lua cheia e eclipse total · full moon and total eclipse

7.10.14
PT
dias de lua cheia são sempre especiais e para honrar. amo a lua, é o feminino, a subtileza, o poder mágico, a beleza redonda. é como a mulher e, por isso, a mulher tem os ciclos da lua de 28 dias. é sempre um momento de inspiração e reflexão, gosto de a contemplar, por vezes sozinha, outras com as minhas filhas - tem um novo significado. para os homens é conectarem-se com o seu lado feminino, tão importante.
é dia de celebrar a lua portanto não há prática de yoga para nós astangis, dia de descanso merecido. para os praticantes de outros métodos, tenham o poder da lua em mente.
esta lua cheia de outubro vem especial, acompanhada de um eclipse lunar total. será visível aqui nesta zona do planeta onde estou, e também na américa do norte e sul. mas a energia vai estar em toda a terra. tempo para nos enraizarmos, com os pés bem assentes na terra e abrir para as energias criativas que aí vêm! 
happy full moon!
uma nota especial: obrigada pelas mensagens, sugestões, ideias, adoro ver este espaço como um de partilha. vou respondendo nos próximos posts.

EN
full moon days are special and days to honor. Love the moon, the feminine subtlety, the magic power,  the beauty. women have cycles of the moon of 28 days, its so incredible the nature. 
it has ben always a moment of inspiration and reflection, i like to contemplate, sometimes alone, others with my daughters - has a new meaning. for man a special time to connect with their feminine side.
today we celebrate the moon so no practice of yoga for us astangis, well-deserved rest day. for practitioners of other methods, feel the power of the moon in mind and adapt. 
this October full moon is special, as it is accompanied by a total lunar eclipse. will be visible here in this region of the planet where I am, and also in north america and south. but the energy will be all around. time to stay grounded, with our feet rooted into Mother Earth, and open to what the creative  energies will bring.
happy full moon! 
a special note: thanks for the messages, suggestions, ideas, love to see this as space for sharing. I'll respond in the next posts.






uma pequena mudança · a small change

6.10.14






PT
à segunda-feira faço sempre um jarro gigante de leite para mim e para as minhas meninas.
uma decisão que recomendo é retirar o leite de vaca da dieta. desde que deixei de beber que as constipações e mucos acabaram, melhor digestão, melhor pele. foi na realidade por causa da minha Carlota que tomei esta decisão, ela adorava leite mas tinha muito muco e alergias. hoje, ela sabe que o leite lhe faz mal, já não pede «faz-me mal, mãe».
razões para deixar de beber leite de vaca? é só procurar na net e ler estudos científicos. não está provado que melhore osteoporose, riscos de cancro, intolerância à lactose (tem dores de barriga, inchaço, gás?), etc, etc. e sabe como as vacas dão leite? é como as mulheres, têm de estar «grávidas» o ano todo. agora imagine.

mas o leite faz parte da nossa cultura portanto temos de o substituir. eu compro muito leite de arroz às minhas filhas, é o que aqui mais se encontra, naturalmente (não recomendo soja a não ser que diga orgânica, a soja é, na maioria, geneticamente modificada). mas o melhor é feito em casa. e com as amêndoas portuguesas podemos fazer o melhor leite do mundo, cremoso, saboroso, inteiramente vegan e raw!
só precisamos de uma liquidificadora e um nut bag (ou um pano velho daqueles lindos da avó). E utilize sempre que possível ingredientes orgânicos certificados.

receita para 1l de delícia cremosa
ingredientes base: 
1 copo nozes cruas (amêndoas, castanha de caju, castanha do brasil, avelãs, macadâmias, nozes) 
ou sementes (sementes de abóbora, sementes de girassol, sementes de cânhamo) 
ou coco ralado, aveia, arroz integral cozido 
água 4 copos
1-2 colheres de sopa de néctar de coco/ agave ou se gostar algumas gotas de estévia 
uma pitada de sal marinho orgânico 
opções: 
1 colher de chá de canela 
2 colheres de sopa de cacau em pó (para delicioso leite com chocolate ...) 
como:
mergulhe as nozes em água mineral e deixe-as de molho (veja o diafragma em baixo para saber o tempo). escorra e lave.
coloque todos os ingredientes no liquidificador cerca de um minuto até ficar cremoso.
passe num saco de leite e esprema a polpa até que todo o líquido saia. a polpa das nozes guarde no congelador, vai usar em receitas futuras. done mine, you?

EN
Mondays we always make a giant jug of milk for me and my girls. 
is a decision that is highly recommend removing cow's milk fro your diet. since I stopped drinking milk colds and mucus disappeared, have better digestion, better skin. was actually because of my Carlota that I took this decision, she loved milk but had lots of mucus and allergies all the time. Today, she knows that milk makes her ill and no longer asks. 
reasons to stop drinking cow's milk? just look on the net and read scientific studies. it is not proven to improve osteoporosis, cancer risks, lactose intolerance (have stomach aches, bloating, gas?), etc, etc. and do you know how cows give milk? like women, they must be "pregnant" all year. now imagine. each one is an activist in his own way. 

but milk is part of our culture so we have to replace it. here I buy a lot of rice milk to my daughters, of course but I do not recommend soy unless it says organic, soy is mostly genetically modified. but the milk it is best done at home. and the Portuguese almonds can make the best milk in the world, creamy, tasty, entirely vegan and raw! 
just need a blender and nut bag (or an old cloth those beautiful from the grandmother). And always use certified organic ingredients, as possible. 

1l recipe for creamy delight 
basic ingredients: 
1 cup raw nuts (almonds, cashews, Brazil nuts, hazelnuts, macadamias, walnuts) 
or seeds (pumpkin seeds, sunflower seeds, hemp seeds) 
or shredded coconut, oats, cooked brown rice 
4 cups water 
1-2 tablespoons coconut nectar / or agave if you like a few drops of stevia 
a pinch of organic sea salt 
options: 
1 teaspoon of cinnamon 
2 tablespoons cocoa powder (for delicious chocolate milk ...) 
as 
soak the nuts in mineral water and let them soak (see the diaphragm below to find the time). drain and rinse. 
place all ingredients in a blender for about one minute until creamy. 
pass a milk bag and squeeze the pulp until all the liquid to exit. pulp nuts store in the freezer, will use in future recipes.
done mine today. you?


o amor é a saída · love is the key

4.10.14


PT
não posso deixar de agradecer todas as lindas mensagens - blog, instagram, face, mail... - força e sugestões! encheu-me o coração, mandem muitas mais, estou sempre aqui!
mudar de cara do blog foi um projeto muito pensado. a mudança exterior vem sempre de dentro. este é mais um passo neste projeto, conceito de vida. vou incluir também os meus ensinamentos de nutrição e receitas que tenho aprendido e experimentado. e aprofundar as práticas de yoga, quero inspirar pessoas a ter uma prática diária espiritual, seja ela meditação, yoga, tai chi... nós somos seres holísticos e portanto não usamos apenas o lado intelectual. vamos aprender a ser completos, só assim percebemos a vida e o que nos traz aqui. e prometo também que vou dar o meu melhor a quem me pediu para ser mais regular! hoje a pedido de várias famílias deixo o último artigo da máxima que escrevi para quem não teve oportunidade. leiam as dicas que dou e conheçam um pouco da minha história digestiva. para o próximo mês há mais! surpresas lindas!!

os começos requerem carinho, atenção e tratamento sagrado. tornar especial tudo o que fazemos. tal como o altar deste blog com o desenho da Louninguém como ela sabe transmitir o que me vai na alma. e como na prática do ashtanga, a repetição e a assunção dos movimentos para que, com o tempo o corpo abra, eu ponho aqui estas palavras que não me canso de ler. esta é a essência do que queria e que espelha tão bem este espaço. de amor, de entrega, de partilha.  

«Quis criar algo leve, clean e feminino. Algo que expressasse sua identidade e essência. Quando penso na Filipa logo me vem à mente a imagem das suas 2 princesas, Carlota e Johaninha, que ainda nem conheço mas que já fazem parte de mim. Foi impossível não inclui-las no desenho principal. A flor de lótus simboliza Filipa e toda a beleza, pureza e a constante transformação e abertura do seu coração oriundas da pratica do Yoga. A lótus representa também nossa ligação com a Mãe India, o lugar especial onde nos re-encontramos nessa vida. As 2 flores menores, as frangipanes minhas favoritas, representam as meninas, o lado doce, belo e simples de ser, e também Bali, a Ilha dos Deuses onde Filipa habita no momento e é um dos meus lugares favoritos nesse Mundo. O portal representa o proprio blog, como um meio de comunicação e expressão, um canal para o mundo. Filipa carrega esse dom, de ser tão carismática e comunicativa que não ha quem resista a ela.... ;)
Filipa meu amor, desejo que tenhas cada vez mais aprendizados e momentos felizes para compartilhar com o mundo, nesse portal magico que criamos em conjunto e que acaba de renascer, feito com tanto amor para expressar e inspirar o belo, puro e verdadeiro sentido da vida que é ser e viver com amor.»

EN
I must thank all the lovely messages - blog, instagram, face, mail ... - nurtured my heart! loved the suggestions! send many more I am here! 
changing face of the blog was a very thought out design. a real external change comes from within.  I will also include my nutrition teachings and recipes that I have learned and experienced. and deepen the practice of yoga, I want to inspire people to have a daily spiritual practice, be it meditation, yoga, tai chi ... we are holistic beings.  way life and what brings us here. and i promess to be more regular for the ones who very sweetly asked me! today I am sharing the last article i published, sorry for the non-portuguese... and next month there will be more and nice surprises!

beginnings require care, we must make them sacred. as the altar of this blog with Lou´s design. nobody like her knows how to express me. and as the practice of ashtanga, repetition of movements and the assumption that, over time the body opens, I share these words here. I can't have enough of them. this is the essence of this space. love, giving and sharing.

«I wanted to create something light, clean and feminine. Something that expressed her identity and essence. When I think of Filipa it immediately comes to mind the image of her two princesses, Carlota and Johaninha, that i still didn't meet, but who are already part of me. It was impossible not to include them in the main drawing. 
The lotus flower symbolizes Philippa and all the beauty, purity and constant transformation and opening her heart arising from the practice of Yoga. The lotus also represents our connection to Mother India, the special place where we re-met in this life. 
The two smaller flowers, frangipanis are my favorite, representing the girls, the sweet side, to be beautiful and simple, and also Bali, the Island of the Gods where Filipa dwells at the moment, one of my favorite places in this world. 
The portal is the blog as a means of communication and expression, a channel for the world. Filipa carries this gift, to be so charismatic and communicative that no one can resist her....;) 
Filipa my love, i wish you continue to share this path with the world with more and more followers, throw this magical portal we created together and that has been reborn, made with so much love to express and inspire the beautiful, pure and true meaning of life that is simply to live with love».









um novo eu · a new me

1.10.14










PT
quando olho para qualquer coisa e me revejo, tenho uma sensação especial de clareza, que pode até ser de plenitude. talvez sejam estes os momentos de felicidade que falam, em que nos rendemos ao que é e tudo parece perfeito. é assim que vejo este blog, que a partir de hoje tem nova cara.

hoje porque a minha astróloga pessoal, Mónica Gomes, portuguesa que vive em ubud como eu, disse que o momento é bom. «Em relação ao lançamento do blog, estás com bons trânsitos, que prenunciam que os projectos que sejam iniciados agora serão bem sucedidos».

o yoga-me não seria possível sem os anjos que me cuidam e as irmãs de alma e coração que tenho pelo mundo fora. cada uma mais talentosa que a outra, fizemos uma verdadeira dream team. entre bali, brasil e portugal sempre nos entendemos e tudo fluiu com uma imensa serenidade e harmonia. recomendo o mais possível estas meninas a quem esteja a entrar numa viagem assim!

obrigada Lou pelo design mais lindo, és tu em todas as tuas criações tão perfeitas e femininas. amo as moodboards que te serviram de inspiração para desenhares este blog. e obrigada pelas lindas palavras que partilho. love you sister. és muito à frente, como dizemos em Portugal :) hope to see you soon in india!

«Desenhar para Filipa foi das tarefas mais fáceis e mais difíceis de realizar.
Fácil porque a conheço muito bem, mesmo com tão pouco tempo de convívio. Somos irmãs de alma, gostamos das mesmas coisas, temos mil afinidades e vemos o mundo com os mesmos olhos. Criar pensando na Filipa é como criar para mim mesma, as mesmas referências e inspirações, a mesma essência.
Por outro lado foi um desafio e tanto! Foram milhares de desenhos e um mundo de inspirações sem fim. Difícil escolher um deles, ainda mais baseada no alto grau de perfeccionismo e exigência que tenho comigo mesma e portanto com ela, que vejo como uma extensão de mim.
Quis criar algo leve, clean e feminino. Algo que expressasse sua identidade e essência. Quando penso na Filipa logo me vem a mente a imagem das suas 2 princesas, Carlota e Johaninha, que ainda nem conheço mas que já fazem parte de mim. Foi impossível não inclui-las no desenho principal.
A flor de lotus simboliza Filipa e toda a beleza, pureza e a constante transformação e abertura do seu coração oriundas da pratica do Yoga. A lótus representa também nossa ligação com a Mãe India, o lugar especial onde nos re-encontramos nessa vida.
As 2 flores menores, as frangipanes minhas favoritas, representam as meninas, o lado doce, belo e simples de ser, e também Bali, a Ilha dos Deuses onde Filipa habita no momento e é um dos meus lugares favoritos nesse Mundo.
O portal representa o próprio blog, como um meio de comunicação e expressão, um canal para o mundo. Filipa carrega esse dom, de ser tão carismática e comunicativa que não há quem resista a ela.... ;)
Filipa meu amor, desejo que tenhas cada vez mais aprendizados e momentos felizes para compartilhar com o mundo, nesse portal magico que criamos em conjunto e que acaba de renascer, feito com tanto amor para expressar e inspirar o belo, puro e verdadeiro sentido da vida que é ser e viver com amor. Te amo muito my soul beautiful sister! Love Lou»

Sílvia, nunca me viste mas percebeste-me tão bem. a minha imagem, a minha linha editorial, a simplicidade que gosto e assim construíste esta página, realizaste um sonho. espero notícias sobre a tua prática de yoga ou dança, que falaste! 
e obrigada pelas palavras inspiradoras, que aqui partilho.
«as fotografias e histórias da Filipa transmitem-me espaço para respirar, para movimentar, para crescer e para ser. esta lufada de ar fresco associada aos desenhos manuais e simples da Louise, foram o suficiente para eu saber que a Filipa precisava de um espaço fresco, onde pudesse respirar, sem muito ruído ou cor, como um tapete de yoga que se estende debaixo dos pés, que nos traz conforto para a prática, mas que facilmente conseguimos esquecer que ele está ali. Este blog é assim, a base perfeita para as histórias que vão ser tudo o que o leitor vai querer ver».

obrigada Rita que mesmo num cantinho de final de dia, num instante, me tiraste as fotos que sempre e agora mais que nunca, fazem esta página. as imagens falam por si.

e por fim um muito mas mesmo muito obrigada a todos quanto leram e acompanharam esta viagem. começou há um ano e tem sido uma das maiores inspirações e alegrias da minha vida. cada palavra, cada mail que recebo, cada comentário, tal como a minha prática diária, fazem-me acreditar que este é o caminho certo. o do amor, da partilha, da inspiração, da luz. 

EN
when I look into something and recognise myself I get this special sense of clarity, that might even be of fullness. perhaps those are the moments of happiness, when one surrenders to what it is and everything seems perfect. this is how I see this blog, that gained a new face today.

today because, my astrologer, Mónica Gomes, Portuguese living in Ubud like me, said it was a good moment. «For the launch of the blog, there are good transits, foretelling that projects initiated now will be successful».

yoga-me could not be possible without the angels who care for me and the soul sisters I have worldwide. each more talented than the other, we made a real dream team. bali, portugal and brasil worked in perfect harmony and beauty. 
I recommend this girls to anyone moving into a trip like this! 

thank Lou for your beautiful design and art, your creations are so perfect and feminine. i share your  words of inspiration and the beautiful mood boards you imagined for me and this blog. love you sister. hope to see you again soon in India! 
«Designing for Filipa was the easiest and most difficult tasks to accomplish. 
Easy because I know her very well, even with so little time spent together. We are soul sisters, we enjoy the same things, we have a thousand affinities and see the world with the same eyes. Creating to Filipa is thinking of how to create for myself, the references and inspirations have the same essence. 
On the other side it was a challenge! Did thousands of drawings and a world of endless inspiration. Hard to choose one of them, even based on high degree of perfectionism and requirement that I have with myself and so with her, which I see as an extension of myself. 
I wanted to create something light, clean and feminine. Something that expressed her identity and essence. When I think of Filipa it immediately comes to mind the image of her two princesses, Carlota and Johaninha, that i still didn't meet, but who are already part of me. It was impossible not to include them in the main drawing. 
The lotus flower symbolizes Philippa and all the beauty, purity and constant transformation and opening her heart arising from the practice of Yoga. The lotus also represents our connection to Mother India, the special place where we re-met in this life. 
The two smaller flowers, frangipanis are my favorite, representing the girls, the sweet side, to be beautiful and simple, and also Bali, the Island of the Gods where Filipa dwells at the moment, one of my favorite places in this world. 
The portal is the blog as a means of communication and expression, a channel for the world. Filipa carries this gift, to be so charismatic and communicative that no one can resist her....;) 
Filipa my love, i wish you continue to share this path with the world with more and more followers, throw this magical portal we created together and that has been reborn, made with so much love to express and inspire the beautiful, pure and true meaning of life that is simply to live with love. Love you too my beautiful soul sister! love Lou».

you never saw me Silvia but you understood me so well. you got my image, my editorial line, the simplicity I nourish in life, all is here. and thank you for the inspiring words, which I share here. 
«Filipa´s pictures and stories convey me space to breathe, to move, to grow and to be. this breath of fresh air associated to the manual and simple drawings of Louise, were enough for me to know that Filipa needed a fresh space, where she could breathe, without much noise or color. like a yoga mat that extends beneath the feet which brings us comfort to practice, but we can easily forget it's there. This blog is therefore the perfect basis for the stories that will be all that the reader will want to see»

Rita, thank you for the albums you are creating to me and my family. the last one was fast, but you grabbed me on a corner of our favourite beach in portugal, and in an instant, took the photos for this page. the beautiful images speak for themselves. 

and finally a huge thank you to all who read and follow me in this journey. yoga-me began a year ago, and since has been one big major inspiration and joy of my life. every word, every email I receive, every comment, as my daily practice, make me believe that this is the right path. the love, the sharing, the inspiration, the light.



water#purification#highpriestess#meditation#womenpower

14.9.14
PT
Bali é a terra dos deuses, isso já sabemos. mas é também um dos sítios do mundo com maior produção de gurus, healers, magos, místicos. aqui cura-se tudo, histórias incríveis que os cientistas não conseguiriam explicar, até porque há o que está para lá da ciência... que se acredita existir ou não. depende da frequência em que se vive. é lindo e mágico, aterrador, tudo ao mesmo tempo. mas torna a vida com muito mais sentido, sem dúvida.
uma das minhas favoritas é sem dúvida a purificação com água da sacerdotisa que nem 30 anos tem.  a história da Ida é incrível, teve uma experiência de morte e quando acordou sabia os mantras todas em sânscrito.. até os deuses e sacerdotes de Bali ficaram espantados! 
quando ouvi a voz de Ida pela primeira vez não querida acreditar, juro que pensei que havia uma cassete, aquele som era divino, conexão direta com algo superior. e vinha daquele pequeno corpo, com ar de menina. 
depois vem a água. aquela água fria e que por sugestão ou não nos lava dos medos. o ritual é lindo, 3 vezes água no corpo, 3 vezes água na cara, bate os pés, solta o que tem lá dentro.. é qualquer coisa. esta foi a minha segunda vez, quero ir muitas mais, ouvir a voz de Ida, sentir aquela água e meditar por fim. que manhã. que bom.
ENG
Bali is the land of the gods, that we already know. but it is also one of this places that  produces more gurus, healers, magicians, mystics like few places in the world.
there is a cure for everything here. you hear the most amazing stories that scientists could never explain, you believe or not depending in your frequency in this life. it´s quite intense and magical, beautiful and terrifying, all at the same time.
one of my favorite is no doubt the water purification with high priestess who has not yet 30 years.  Ida has an amazing story with and death experience... when she came back she knew all the mantras in sanskrit, gene the balinese gods and priests were astonished!
when I heard the voice of Ida for the first time I couldn't believe, I swear I thought there was a tape, that sound was divine, powerful as only direct connection to something higher can be.
then comes the water. that cold water in your head and body feels like a real cleaning. the ritual is beautiful, 3 times water over our bodies, 3 times in the face, we step feet to release the emotions deepened in us. this was my second time, I will go many more and listen to that magic voice of Ida, meditate and feel that water. what a morning to start my day. how good.


e as preparações feitas com tanto carinho por toda a comunidade que admira Ida para uma cerimónia a ela dedicada.
the preparations made with the love of the community for Ida´s celebration day.






 the meditation room


*love, yoga and meditation*

newme#healthyfood#greenjuices#guruinsideyou#transformation#freedom

10.9.14
PT
na edição de setembro da revista máxima pode ler-se a minha saga digestiva e como, ao longo do tempo, me fui conhecendo e ao meu corpo. acima de tudo a saber adaptar-me às circunstâncias, aos momentos de vida, a estados de alma, à estação do ano, às viagens e constantes mudanças. yoga e nutrição andam de mãos dadas e esta descoberta, este caminho tem-me oferecido a direção da libertação.
no artigo ainda disponível lê-se conselhos e dicas do que fazer para melhorar o nosso dia-a-dia, todos os dias. 
usufrua!


ENG
in the september issue of the magazine Portuguese maxima I wrote about my digestive saga and how over time I got to know myself and my body and above all my journey to discover how to adapt myself to circumstances, moments of life, moods, season, travelling. 
yoga and nutrition go hand in hand and this discovery and this path has been providing me the direction for freedom. 
go healthy and enjoy!



*love, yoga and healthy life-style*

backtobali#lifeinparadise#angels#veryspecialpeople#connections#moments#yoga

1.9.14
as transições são difíceis, sempre cheias de dúvidas e incertezas, e muita vontade de as viver. muito acontece e tudo parece um filme. a diferença para cada vez que se vai e vem, a viagem, as despedidas, o detach, o desapego do que construímos, and off we go again.
*
de regresso a bali sinto-me em casa. bali tem essa força e energia, se nos quer, aqui nos recebe. eu sinto-me daqui um pouco, estou longe dos turistas de andar perdido, reconheço os sons, as tradições, pratico com eles, um lado meu será sempre balinês e mais espero das minhas filhas. aprendi a gostar de bali, nao foi paixão à primeira... destrói o nosso lado mais céptico e racional, e que bom hoje posso dizer, de facto sem a prática espiritual diária, sim diária, individual e silenciosa, a vida não tem a mesma magia. Bali é forte, é intenso, pode ser ungrounding, por vezes, magia negra e magia branca,  tudo é aceite, e os balineses são uma riqueza imensa. sou uma privilegiada, ouço mantras como som de fundo na minha varanda todos os dias.
*
os primeiros dias são dias de saudades, aquele attachment pelo que deixamos, em especial por quem deixamos. os rituais que tinha construído, ver o dia nascer a praticar com o Gabriel, e depois com ele comer croissants integrais com queijo fresco, e com a Gaya, Mathias e Philipine, dar aulas de yoga logo depois, vender os meus jumpsuits, ir à praia, estar com as minhas meninas. e recomeçar tudo de novo... foram nem dois meses super bons e a energia portuguesa e aquele sol rejuvesnecedor não tem parente. 
*
cheguei há pouco mais de uma semana e já tanto aconteceu. 
primeiro conheci uma senhora que admiro há anos... Vandana Shiva! estive perto dela, abracei-a e lhe pude dizer o quanto a admiro pelo seu trabalho em defesa do nosso bem mais precioso.. as sementes. Se não conhecem, altamente recomendo aqui , porque esta senhora está a proteger-nos, a nós, ao planeta e ao nosso futuro. contra gente que só pode ser muito imbecil e não conta 1 + 1 e apenas o milhões no banco... empresas como a terrível monsanto, syngenta, dupont... um assunto que recomendo a qualquer um informar-se. 
que carisma de senhora, são os anjos dos nossos dias.
obrigada Rita Teixeira Bastos por captares com o teu bom olho este momento!


*
logo depois veio ter a nossa casa uma pessoa que conhecia de amigos de amigos... foi super forte, tivemos 2 dias juntos e vi um ser humano lmomentsindo, para lá da pessoa que mostra ser, da identidade que tem... homem de sucesso, bem parecido, falante, galante, com tudo. mas a pessoa que vi é bem mais que isso, de uma generosidade imensa, um coração brilhante, um executor de felicidade, um ser deste planeta cheio de energia para fazer o bem. Para ti Miguel, take care and hope top see you very very soon <3
ele partiu mas deixou-me outro anjo, sensível e lindo que se entregou a mim e ao que posso dar. todos os dias temos feito aulas de yoga, e um detox profundo, alimentar e emocional. A Ana quer mudar a vida de top model depois de uma semana aqui connosco e sinto-me tão bem e abençoada por poder dar esta experiência. proporcionei 2 dias raw food e yoga e mais 5 dias de detox, a sumos verdes, jamu e água com limão. tanto a Ana como o Niki estiveram super bem, hope you guys dont go back to retox every day again :)
acabei de me despedir dela e até de doeu o coração! 


*
para acabar Ban Ki Moon visiou a Green School e deixou uma mensagem - as escolas do mundo têm de se adaptar ao mundo que está a crescer, we are one and we are love. e deixou este presente à família... que linda a minha Carlota meu deus. 
obrigada fantástica Carol da Riva, que lindo frame, para a eternidade :)

acho que posso dizer que tivemos uma semana VIP em cheio! uauuu! isto é Bali. e somos nós, creio... 



****
transitions are always difficult, always filled with moments of doubt and uncertainty, mixed with desire to live. much happens and everything seems like a movie. the journey, the goodbyes, the detach, and off we go again. 
returning to Bali feels like home. Bali has the strength and energy like no other place. I feel I am away from being a tourist, i do recognise the sounds, traditions, i practice with them, believe one side will always be my Balinese and hope more of my daughters. I learned to like Bali, it was not love at first ... it destroys our more skeptical and rational side... and its hard...but today I know a individual daily spiritual practice makes life magic. Bali is strong, is intense, can be ungrounding sometimes black magic and white magic, everything is there, and the Balinese are an immense wealth for humanity. I am a privileged, being able to hear mantras as my background from balcony every day. 
I loved the rituals I built.. seeing the raising of the day practicing with Gabriel, eating whole wheat fresh croissants after with him and Gaya, Mathias and Philipine, giving yoga classes right after, selling my jumpsuits, going to the beach, being with my girls. and start all over again ... not even two months were super good and the I just adore the sun there, its the best!!
I arrived a little over a week and already so much has happened. 
first met a lady who I admire for years ... Vandana Shiva! I was near her, gave her a hug and could tell you how much I love and respect her work in defense of our most precious seeds. If you do not know her, I highly recommend to google her name - this lady is protecting us, the planet and our future. and has the courage to face the evil of this world, people who may just be too imbecile and can only   count their millions in the bank... terrible companies like Monsanto, Syngenta, DuPont ...
such a charismatic lady, angels of our days. 
shortly after came to our house one person who I knew from friends of friends ... but somehow we had never really connected. at the end was super strong, we had two days together and I saw a beautiful human being, beyond the person who proves to be, the identity that has ... hit man, good looking, talkative, gallant, with everything. but the person I saw is much more than that, of immense generosity, a shiny, an executor of happiness, a being of this planet full of energy to do good. Miguel, take care and hope top see you very soon <3 
he then and left me another angel, sensitive and beautiful. 
we went a full on program. every day yoga classes, and a deep, food and emotional detox. Ana wants to change her glamorous top model life style for something even better and somehow she found us... and I feel very blessed with the chance of inspiring such an beautiful angel like her. super proud of seeing how you changed - just follow your heart my dear! 
just said farewell and my heart hurts a bit :) 
to end the week Ban Ki Moon visits Green School and left a message - schools in the world have to adapt to the world that is growing, we are one and we are love. and left this gift to the family ... my beautiful Carlota my god. 

I think I can say we had a full VIP week!

*love, life and angels*