Practice

PT

a minha prática é o meu seguro de vida. todos os dias me faz forte, estável, flexível. e todos os dias me confronta com os meus defeitos, as minhas perguntas, a minha rigidez. é a minha limpeza diária.
escolhi o ashtanga yoga ou o ashtanga yoga me escolheu a mim. é mais assim.
estava na faculdade de direito e dançava há muitos anos, clássico, contemporâneo, jazz. tinha encontrado em lisboa (depois de vir de macau) um estúdio que amei, o prodança. a paula careto dava umas aulas bestiais, e na altura reencontrei-me com a Joana, a minha sister. dançamos juntas durante vários anos. amava aqueles finais de tarde.
com o tempo as coisas mudam e a energia também. na minha cabeça comecei a formar a ideia de que queria fazer yoga, a minha irmã já tinha começado e abriu o espaço para a procura. depois de várias experiências raras e algumas mesmo para-normais, encontramos a Casa Vinyasa  e lembro-me como se fosse hoje do dia que lá entrei. tudo era lindo, a Isa era linda, o Tarik era lindo, o bebé Arjuna era lindo e a vibe era linda demais. tinha encontrado o que procurava. 

quando me mudei para o Estoril convidamos o Manel e a Vera  para dar aulas em minha casa. e começava um novo ciclo na vida do ashtanga em cascais. os dois com a vontade de espalhar a magia desta prática acabaram a abrir um dos shalas mais lindos de portugal, que ainda é hoje a minha casa quando volto. o manel partiu para o mundo e vera ficou com a imensa responsabilidade de continuar este espaço de transformação.
quando engravidei da Carlota tive, por razões médicas, de parar. e aproveitei depois a ocasião para experimentar. viajei por outros métodos, Hatha, Iyengar, Vinyasa, Yin Yoga... fiz um teacher training, conheci gente de outros nortes... mas uma contínua insatisfação e mudança fez-me um dia acordar e pensar porque estava constantemente a repetir o padrão?! voltei ao ashtanga de corpo e alma e acima de tudo coração. nunca mais deixei este método nem vou deixar. vai ser até ao fim.
hoje ao fim destes anos todos não sei o que é um dia sem praticar. todos os dias estendo o tapete, canto o meu mantra e começo a minha pratica que tanta disciplina e enraizamento me dá. posso não sair à noite, posso não ter aqueles jantares, posso não dormir até às tantas... na realidade não quero nada disso. quero estar presente no dia seguinte e praticar e sentir o meu corpo e conectar-me com a minha essência e descobrir quem sou. todos os dias. abrir o meu corpo, abrir a minha mente. flexibilizar o meu corpo, flexibilizar a minha mente. ser Eu. acalmar a mente. ou não mas perceber que amanhã vai ser melhor. sou humana.
Um agradecimento especial aos gurus que me passaram este ensinamento, que me fizeram embarcar nesta viagem de vida e descoberta incessante. obrigada Guruji, Sri K. Pathabi Jois, obrigada Sharath. porque deus está dentro de nós e dentro de nós uma partícula do universo. o milagre da vida somos nós, é a natureza que todos os dias nasce, acorda, vive e dorme. é por todos tangível. basta relembrar e sentir.
somos um.

ps: foto do incrível maravilhas Manuel Gomes da Costa quando me visitou em ubud.

EN

my practice is my life insurance. every day it makes me stronger and more flexible. and every day   it makes me confront with my questions, my stiffness, my samsara, my ilusions.  

I chose the Ashtanga yoga or Ashtanga yoga chose me. 
I was in law school and danced for many years, classical, contemporary, jazz. I came across in lisbon (after coming from macau) with a studio that I loved called prodança. i had an amazing teacher and i loved her classes and for many years we danced. I loved those late afternoons with my sister Joana. 
with time things changed as well as energy. in my head I began to form the idea that I wanted to do yoga, my sister had already opened the space for searching. after several exquisite and rare experiences, we found Casa Vinyasa and I remember like it was yesterday the day I walked in. everything was beautiful, Isa was beautiful, Tarik was beautiful, baby Arjuna was beautiful and the vibe was too beautiful. we had found what he were looking for. 
when I moved to Estoril, we invited Manel and Vera to give lessons in my house. it started a new cycle in the life of ashtanga in Cascais. with the desire to spread the magic of this practice, together  they opened one of the most beautiful shalas of Portugal, which is still my home when I return. manel left for the world and vera received the honour to continue to manage this space for transformation. 
When I became pregnant with Carlota, for medical reasons, I had to stop. I then took the opportunity to try and experience. I traveled around other methods, Hatha, Iyengar, Vinyasa, Yin Yoga ... did a teacher training, meet yogi from all planets... but a continuing insatisfaction made ​​me wake up one day and realize I was constantly repeating the same pattern. so I decide to return to the ashtanga practice with all my heart. i never ever left since then this amazing method. 
today I do not know what is a day without practicing. everyday i have a meeting with my mat, chant my mantra and start my practice. this is my discipline and my grounding experience. 
I don't go out at night, i don't do those immense dinners, i don't sleep all morning... its not even what i want to do. i just want to be there the next day, healthy, and have the kick of the practice. I want to feel my body and connect with my core and pursue the path of finding out who I am. every day. so  I open up my body, in order to open my mind. i relax my body, in order to relax the mind. I am. stillness. or i just try, knowing tomorrow might be a better day. i am human. 
Special thanks to the gurus who passed me this teachings, which made ​​me embark on this journey of life and endless discovery. thank you Guruji, Sri K. Pathabi Jois, thank you Sharath. Because God is within us and within us is as well a particle of the total universe. we are the miracle of life, nature is god. just connect, remember and feel. 
we are one.

ps picture taken by the wonder photographer Manel Gomes da Costa.