Yoga Madeira

PT

Já me tinham avisado. 

Primeiro, que me ia apaixonar pela Madeira. É certo. Percebi quando senti aquele mar na minha pele. 

Segundo, que as pessoas são especiais. Sem dúvida, que carinho, que hospitalidade. Que voz doce e que sotaque têm os madeirenses. 

Terceiro, que a aterragem ia ser uma aventura que não ia esquecer. Meu Deus. Achei que o meu coração ia sair pela peito e tive uns 40 segundos (segundo outro passageiro…) que não vou esquecer. 

Vou começar pelo fim. Que foi como comecei… a aterrar na ilha maravilhosa. Se és português já ouviste falar das aterragens na Madeira. São famosas. O comandante tinha dito que estava vento na Madeira mas também tinha dito que era o normal. Pensei, ok, está tudo bem. Mas na realidade não estava assim tão bem. O vento era forte e as correntes contrárias são o problema. Deve ter vindo uma exatamente quando o avião ia a aterrar pois foi assustador. Eu já viajei muito e já tive várias situações de perigo mas esta vai com certeza ficar no topo da lista dos sustos! O avião entrou numa poça de ar e descaiu repentinamente a que se seguiu uma guinada para o lado… honestamente só pensei nas minhas filhas. E entreguei. É aqui que sentimos o que os yogis tanto falam dizendo que temos por garantido o mais falível que é o dia seguinte, sendo que só este momento é real. A vida é apenas o agora e só este momento é real. 

Baptizada à chegada, estava pronta para o que viesse. Tinha sido convidada pela Emilie, professora de yoga na Madeira. No primeiro encontro houve logo conexão. Ouvi as histórias das participantes, como o yoga tinha entrado na vida e as transformações a acontecer. Senti que seria um grupo maravilhoso, a Emilie super a organizar e a ter tudo, na sua forma doce, bem preparado. Ao fim de dois dias parecíamos família. E todas contribuíram para me apaixonar pela ilha maravilhosa e para um workshop de yoga fabuloso. 

O workshop de Ashtanga Yoga foi delicioso. As 8 participantes, praticantes de diversos estilos de yoga, e já tinham, algumas, experimentado ou não Ashtanga Yoga e queriam desfazer ideias e preconceitos que, por vezes, encontramos no Ashtanga. Fizemos uma prática de introdução aos Surya Namaskar que entenderam e vão passar a praticar daqui em diante. Percorremos as posturas fundamentais de forma detalhada e as primeiras da primeira série, algumas de forma modificada. Que energia se criou de grupo, de guerreiras. Esta prática tem o potencial de revigorar, de criar fogo interno, de limpar e tornar claro. Adoro ver aquela cor bliss depois da prática. Sei que casa uma à sua maneira vai aplicar o que aprendeu para no próximo workshop de yoga na Madeira (será em Novembro ainda deste ano) podermos continuar a aprofundar os conhecimentos do yoga. 

O programa de yoga para esse fim-de-semana será pensado por mim e Emilie asap. Mas prometemos muitas coisas boas para que este grupo e outros que se juntem possam profundar os conhecimentos. Sinto um enorme orgulho em poder passar ensinamentos que me foram transmitidos pelos fantásticos professores que tive, em Bali e na Índia, essencialmente. 

No fim do workshop pude usufruir um pouco da energia revigorante da ilha. Lembrei-me muito de Bali, a Madeira tem aquele sabor tropical. Adorei o sotaque dos madeirenses. Por vezes parecia que eram estrangeiros a falar português. Digo isto com muito carinho, adorei o som do madeirense. 
Dei o meu primeiro mergulho de mar e de novo batizada, desta vez no mar, limpei. A Luzia foi a minha guia ao mar. E à Emoli mais um agradecimento por me passeares pela ilha.. foste incansável, uma francesa/italiana que se apaixonou em todos os sentidos pela Madeira e que ali está, de coração.  Já estamos a pensar nos próximos! Vou voltar já no início do Novembro, com as datas a informar em breve. 

Um beijinho especial para a minha yogi mais pequenina, a Eva, que se portou tão bem durante todo o fim-de-semana. Eles são mesmo deuses como dizem os balineses... 

EN

I had been warned.

That I to fall in love with Madeira. I realised when I felt that sea on my skin.

That the people are very special. Very affectionate. What a sweet voice and what a special accent the people of Madeira have.

The landing was going to be an adventure I would not forget. My God. I thought my heart was going to come out of my chest - I had 40 seconds (according to another passenger ...) that I wont forget.

Landing in the wonderful island... If you are Portuguese or been reading about Portugal, you have heard about landings in Madeira. They are famous. The captain had said that there was wind in Madeira but he had also said that it was normal. I thought, I am lucky, it's fine. But it really was not. The wind was strong and the currents are the problem. I've traveled a lot and I had several situations of danger but this one will for sure stay  at the top of the scary list! I only thought of my daughters and in the fragility of life. I again felt what yogis keep saying: that nothing is to be taken for granted, only this moment is real. Only now is real.

I was invited by Emilie, a yoga teacher in Madeira. At the first sight there was a immediate sweet connection. I didn't know her and she didn't know me. But we truested, thats the yoga working in our lives. 
She took me to the beautiful Hotel Galo where the workshop was to happen and I met some participants. I listened to their stories, how yoga had come into their life and the transformations. I felt that it would be with a wonderful group. After two days we were family. And all contributed to falling in love with the wonderful island and for a fabulous yoga workshop.

The Ashtanga Yoga workshop was delicious. The 8 participants were practitioners of various styles of yoga and had, some experienced, or not, in the Ashtanga and wanted to know more about the method.

We did an introductory practice to the Surya Namaskar.

We went through the fundamental postures in detail, then some primary series postures. This practice has the potential to invigorate, to create internal fire, to cleanse and make clear. 

I love seeing that color bliss after practice. 

We are planning the next weekend yoga workshop in Madeira (it will be in November this year) so we can continue to deepen our knowledge of yoga. I am extremely proud to be able to pass on lessons taught me by the amazing teachers I had in Bali and India, essentially.

At the end of the workshop I was able to enjoy some of the island's invigorating energy. I thought of  Bali a lot, Madeira has that tropical taste.

A thank you to Emilie again and we are doing it again! November I will be back. 

 

Blue Lotus · Lotus Azul

PT

Lótus azul, mulher da terra, história de mulheres estampada numas leggings. No corpo, na pele, vestimos o que nos vai na alma e no coração. O que nos une. Yoga é união. A força desta prática é tão rica que ultrapassa a definição e passa à realidade. Esta é a magia. O yoga está na nossa pele. 

Vou contar uma história. Estava eu em Mysore, na Índia, em 2013, sozinha. Ia passar um mês a estudar com o meu professor e também a primeira vez que estava sem as minhas filhas durante tanto tempo. 

Era o dia do registo no Shala e eu ia conhecer pela primeira vez o meu Guru, Sharath Jois, de quem já ouvia falar há muitos anos. Estava com aquelas borboletas na barriga, entre o nervoso e o entusiasmo. Na sala de espera mandam-me entrar e a outra menina. Sentámo-nos as duas, lado a lado, em frente ao Sharathji. Ele faz as perguntas normais para começar uma conversa, nomes, de onde somos.. e ela começa a dizer que é brasileira… e já sabemos como somos.. «Ah és brasileira, eu sou portuguesa!» e ali conectamos olhos nos olhos com a benção de Sharathji. Nunca vou esquecer aquele momento mágico. E para sempre ficamos unidas pelo yoga, com yoga, de corpo e de alma, irmãs desta e de outras vidas. 

Tudo aconteceu a partir daí. Encontramo-nos através da nossa criatividade, da nossa imaginação, naquele espaço onde reside a alma e o coração. Puro e mágico como um cristal. Não precisamos dizer nada que sentimos. Sei quando ela está bem, ela sente om mesmo. Usamos as redes sociais num plano energético. Já viram o insta a Louise? 

A estampa lótus azul é isso, somos nós num desenho. Criado pela mestria da Louise, ao meu lado, na minha, que é nossa, casa. Em Portugal para o mundo e para todas as mulheres como nós. «Comecei a fazer esta estampa ao teu lado, em Portugal. Inspirada nos azulejos e na Índia que foi onde te conheci. Estávamos as duas ali a trabalhar, lado a lado, com a tua energia, na tua casa, e claro que o lótus tinha de estar presente, é o yoga-me, é a Índia, somos nós irmãs». 

A mescla de cores não é ao acaso. «Fizemos 15 opções, eu vejo-te sempre com tons terra, mas tive vontade de azul pelos azulejos azuis e brancos portugueses, e também coloquei rosa e a cor linda massala para lembrar a Índia». A escolha foi intuitiva «uma delas tinha todas as opções juntas e foi a que tu escolheste. Tem esse tempero de Portugal, da Índia, e da mãe terra, de uma mulher selvagem, focada, enraizada, conectada, natural, bonita por natureza».

Para todas, como nós, se sentirem inspiradas e vestirem na pele esse tempero de magia e yoga. Somos guerreiras e praticamos yoga. Alimentamo-nos bem, somos conscientes, cuidamos de nós e do planeta. Somos globais. Somos divertidas e fortes, somos as mulheres da mudança que queremos ver no planeta. Mulheres que vão conquistar rituais, magia. Desenhadas a pensar em mulheres como eu e tu, da mãe terra, de uma mulher selvagem, focada, enraizada, conectada, natural, bonita por natureza, como diz a Louise. Mulheres de rituais, de magia. «Lembro-me de um incenso vermelho que tu colocavas todos os dias e que eu adorava e que me ficou na memória esse ritual, essa estampa também tem essa memória». O yoga une-nos, e une-nos a todas como nós. 

A história de 3 mulheres numa estampa de leggings. A terceira mulher é a Helena da samadhi.pt . Foi ela quem nos deu esta possibilidade, de tornar real o que já existia num plano mágico. Como nós, a Helena também pratica yoga, e até já praticou e fez retiros comigo, um deles em Bali. Também ela uma guerreira da Luz que quer ver beleza nas aulas de yoga através de estampas únicas que produz. Obrigada Helena. Este trabalho foi lindo de fazer acontecer. 

Agora que voe e siga os caminhos do Universo. Chama-se lótus azul. O azul feminino. Faz como nós, passeia a energia feminina, poderosa, de sisters, mágicas, globais. Vamos unir-nos pelos sinais, pela energia. 

Faz a tua encomenda em samadhi.pt e envia-nos as tuas fotos. Estas fotos lindas também por outra sister, a Alyona. Conheci-a por intermédio da Lou. Tudo conectado, tudo magia. Espalhar a magia. Pratica. 

EN

Blue lotus, earth woman.. stories women stamped in yoga pants. 

We wear in our skin what goes in the soul and heart. Yoga is unity. The strength of this practice is so rich that it goes beyond the definition and becomes reality. 

In love this story. I was in Mysore, in India, in 2013, alone. I was going to spend a month studying with my teacher and it was also the first time I was without my daughters for so long.

It was the registration day at Shala and I was going to meet my Guru Sharath Jois for the first time, whom I had heard about for many years. I had butterflies in my belly. 

In the waiting room they send me in and another girl. We both sat side by side in front of Sharathji. He asks the normal questions to start a conversation, names, where we are from ... and she starts to say that she is Brazilian ... and we already know how we are ... "Ah, you're Brazilian, I'm Portuguese!" I will never forget that magical moment. In that moment we received the blessing of Sharathji. And forever we are united by yoga, body and soul, sisters of this and other lives.

Everything happened after that. 

We find each other  through our creativity, our imagination, in that space where the soul and heart reside. The blue lotus print is that, it's us in a drawing. Created by Louise's mastery, by my side, in mine, which is ours, home. In Portugal for the world and for women like us. «I began to make this print at your side, in Portugal. Inspired by the Portuguese tiles and India that was where I met you. We were both working side by side with your energy in your house, and of course the lotus had to be present, it's yoga-me, it's India, we're sisters. "

The color mix is ​​not random. "We made 15 options, I see you always with earthy tones, but I felt blue for the blue and white Portuguese tiles, and I also put pink and the beautiful massala color to remind India". The choice was intuitive "one of them had all the options together and it was the one you chose. It has this flavor of Portugal, India, and Mother Earth, of a wild woman, focused, rooted, connected, natural, beautiful by nature. "

Feel inspired and wear in the skin this spice of magic and yoga. We are warriors and we practice yoga. We eat conscious, we are aware, we take care of ourselves and the planet. We are global. We are fun and strong, we are the women of change that we want to see. This pattern is designed to think of women like you and me, as a wild woman, focused, rooted, connected, natural, beautiful by nature.

We are connected. "I remember a red incense that you used every day and I loved the sense, I still remembered this ritual, that stamp has that memory". Yoga unite.

The story of 3 women in this print. The third woman is Helena from  samadhi.pt. 

It was her who gave us this possibility, to make real what already existed on a magical place. Like us, Helena also practices yoga, and even practiced and made retreats with me, one of them in Bali. She is also a warrior of the Light who wants to see beauty in yoga classes through the unique prints she produces. Thank you, Helena. This work was beautiful to make it happen. 

Blue Lotus - its time to fly and follow the paths of the Universe. The blue female. 

Like us, walk the feminine, the powerful energy of sisters, magical, global. Let us unite from a place of signs, of  energy. Love. 

Place your order on Samadhi and send us your photos. These beautiful photos were taken also by another sister, Alyona. I met her through Lou. All connected, all magic. Spread the magic. Practice.

Treats and Retreats

PT

Há dias que produzimos a triplicar. Como se a energia viesse de algum espaço não tangível e nos envolvesse e de repente ultrapassamos os nossos limites. Esta semana foi assim. Muitas novidades boas. Muitos retiros, festivais, coisas lindas. Para a nossa tribo, a nossa comunidade de quem quer ver  e sentir um mundo melhor já. Todos os dias. 

Daqui a uma semana nos dias 11, 12 e 13 vou voltar à Serra da Arrábida para mais um retiro mágico. Ainda temos umas vagas - vejam o link aqui.  Uma coisa que gostava de passar a mensagem, em qualquer circunstâncias todos são bem-vindos, não é necessária prática regular, nem sequer já ter uma prática. É para todos... é para experimentar, viver, partilharmos tempo de qualidade juntos e começar.. começar a respirar, a usufruir, a viver. 

Volto sempre à mesma frase com que comecei o meu livro Yoga-me ... 

«Yoga é um estilo de vida, um life-style, uma forma de estar de bem com a vida e connosco próprios. Alimentarmo-nos bem, ter uma prática de yoga diária, estarmos fortes, sentirmo-nos saudáveis.

É uma busca pelo amor, um abrir do coração e uma acalmia da mente. Como quando, numa noite de lua cheia, vemos o reflexo do luar num lago calmo e sereno. Torna-se então uma busca diária de como chegar a esse estado de perfeição e de completude. Queremos ser essa paz». 

Se sentirem, venham. Um retreat faz sempre bem. Ao corpo e cabeça. 

EN

There are those days we produce the triple. As if energy comes from some outer space and suddenly we surpass our own mental limits. This week was like that. Lots of good news. Retreats, festivals, beautiful things. For our tribe, our community of those who want to see and feel a better world already. Every day. Follow the news!

In a week from now on the 11th, 12th and 13th May,  I will return to Serra da Arrábida for another magical retreat. We still have some spots - see the link here. One thing I would like to send the message across,  everyone is welcome and no regular practice is required, not even have a practice yet. It is for everyone ... it is to experience, to live, to share quality time together and ... to start breathing, to enjoy.

I always come back to the same sentence with which I started my book Yoga-me ...

«Yoga is a lifestyle, a way of being well with life and with ourselves. Eating well, having a daily yoga practice, being strong, feeling healthy.

It is a search for love, to open the heart and achieve calming the mind. Like when, on a full moon night, we see the reflection of the moonlight in a serene lake. It then becomes a daily quest for how to reach this state of perfection and completeness. We want to be that peace. »

If you feel, come. A retreat always does well. To the body and the mind.

Meditation for the full moon day 🌕 · meditação para lua cheia

PT

I journal. I breath. I take time to myself. 

Foi essa a intenção que quis colocar nesta lua cheia. Acordar e escrever. Sentir esta vontade. Honestamente tenho sentido falta, não tenho sido regular.. mas ter um blog é assim. É sermos nós. Pelo menos da maneira que eu o faço. Adoro os likes e os comentários mas eles não são a razão porque escrevo. Eles são a resposta que sinto de vocês que me lêem e que ainda hoje fico sensibilizada quando vejo que estão aí. 

Hoje é dia de lua cheia e no método tradicional de Ashtanga Yoga este é um dia de descanso. Não praticamos asanas, o que significa que também não ensinamos Mysore style. Ou seja acordei e meditei livremente sem pressão de horas pois todo o tempo que tinha podia ficar para meditar. Meditei... meditei. 

Cada vez mais me conecto com a meditação. Já uma prática de quase 14 anos da-nos uma forma diferente de a ver e sentir. Acho que só agora começo a entender como trabalhar a minha prática pessoal de asana. A base do yoga. Que depois te faz entender a meditação já que o corpo e a mente estão preparados. 

E hoje acordei e meditei também sem tempo porque as minhas filhas ficaram com a vovó e assim comecei a minha semana.. uma lua e sem filhas não é mesmo comum!

E então sentei-me a usufruir a lua, o meu espaço feminino, a minha respiração sem nada para me tirar daqui. 

Deixo aqui uma base para começarem uma meditação simples. Também podem ler no meu livro Yoga-me. 

Sente-se no chão de forma confortável e de pernas cruzadas. Se necessitar, coloque uma almofada ou um bloco por baixo das nádegas, de forma a que as suas ancas fiquem acima dos seus joelhos, desta forma, protegendo-os. As mãos podem colocar-se gentilmente por cima dos joelhos.

Foque-se na inspiração e na expiração, sentindo o ar a entrar e a sair dos pulmões e das narinas. O tempo de respiração na inspiração deverá ser igual ao da expiração.

Conte até 4 na inspiração, retenha os pulmões cheios por um segundo e expire suave e delicadamente contando até 4 de novo.

Quando inspirar, traga ar aos pulmões e a toda a caixa torácica, expandindo o peito. Traga o máximo de ar para dentro de si.

Quando expirar, faço-o de forma controlada e serena, deitando o ar para fora ao mesmo tempo que encolhe a barriga, não perdendo assim a postura direita. Sempre que se sentir a ir, volte a si, regresse ao espaço sagrado da prática.

Repita este exercício por 10 ciclos. No final, mantenha os olhos fechados e continue a respiração de forma livre, mantendo a presença na entrada e saída de ar dos pulmões.

Por fim, abra os olhos e sinta a leveza na mente e corpo. Se não tiver tempo para mais, este exercício de manhã e à noite antes de se deitar é uma excelente forma de entrar neste caminho da paz interior. 

Endireite a coluna, cresça, alongue o pescoço, relaxe os ombros e tome consciência da distância entre os ombros e as orelhas, que deve ser o maior possível. Traga o queixo ao peito de forma natural. Respire. Usufrua. Sinta. Como se sente agora?

EN

I journal. I breath. I take time to myself.

That was the intention I wanted to put on this full moon day. To wake up and write. 

Honestly I miss it, I have not been regular .. but having a blog is like that. It's being us. At least the way I do it. I love the likes and comments but they are not the reason for me to write in first place. They are the answer that I feel from you who read me - still today I am sensitized when I see that you are there. I write as a practice, as an extension of myself. And sometimes we loose the practice, yes I know it and its ok. As long as you are the truth and in truth with yourself, all is good. 

Today is full moon day and in the traditional method of Ashtanga Yoga this is a resting day. We do not practice asanas, which means that we also do not teach Mysore style. In other words, I woke up and meditated freely without pressure of hours because all the time I had I could stay and meditate. I meditated ... I meditated.

More and more I am connected with meditation. A asana practice of almost 14 years gives us a different way of seeing and feeling. I think I'm only now beginning to understand how to work my personal asana practice. The basis of yoga. That allows you to understand meditation as the body and mind are prepared.

And today I woke up and meditated without time as well because my daughters stayed with Grandma and thus I started my week .. a full moon and no mama work is not common!

And then I sat down to enjoy the moon, my feminine space, my breath with nothing to get me out of here.

Today I offer you a simple meditation. 

Sit on the floor comfortably and cross-legged. If necessary, place a cushion or a block under the buttocks, so that your hips are above your knees, thus protecting them. The hands can be placed gently above the knees.

Focus on inspiration and exhalation, feeling the air coming in and out of the lungs and nostrils. Gently. Inspiration breathing time should be the same as expiration time.

Count to 4 on an inspiration, hold your lungs full for a second and exhale smoothly and gently counting to 4 again.

When breathing in, bring air into the lungs and into the entire rib cage, expanding the chest and opening the heart. Bring as much air into yourself as you can.

When exhaling, do it in a controlled and calm way, throwing the air out while softly shrinking the belly, thus not losing your rise posture. Whenever you feel yourself going, come back, return to the sacred space of practice.

Repeat this exercise for 10 cycles. At the end, keep your eyes closed and continue breathing freely.

Finally, open your eyes and feel lightness in mind and body. If you do not have time for more, this morning and evening exercise before bedtime is a great way to get into this inner peace path.

Feel. Enjoy this journey of being and embodiment. How do you feel now?

New cycle for the new warm season

PT

Um novo ciclo que começa este mês de Maio. A Casa Vinyasa está a celebrar 15 anos e vai fazê-lo da melhor maneira. Vai abrir com mais horários e é com muita honra que faço parte deste novo ciclo ao lado de nomes lindos e uma equipa fantástica guiada pela nossa sensacional Isa Guitana. 

A Casa Vinyasa Cascais vai abrir todos os dias (1ª excelente novidade) e eu vou estar às segundas e quartas a partir das 7h45 até às 10h15 para vos receber e às quintas entre as 7h30 e as 8h30. 

A minha aula na Guincho Wayra House também vai recomeçar todas as quintas às 6h30pm para uma aula guiada de Ashtanga Yoga!

Todos são bem-vindos, venham experimentar! Vamos celebrar a vida juntos!

Escrevam para filipa@filipaveiga.com se precisarem de alguma ajuda. 

Namaste e até já!

Happy Full Moon 🌝

EN

A new cycle starting this May. Casa Vinyasa is celebrating 15 years and thinking of you will open more schedules and it is with great honor that I am part of this new cycle along with beautiful names and a fantastic team guided by our fenomenal Isa Guitana.

Casa Vinyasa Cascais will open every day (1st great news) and I will be on Mondays and Wednesdays from 7:45 am to 10.15 am to receive you and on Thursdays between 7:30 and 8:30 am.

My class at Guincho Wayra House will also re-start every Thursday at 6:30pm for a guided Ashtanga Yoga class!

Everyone is welcome, come and experience! Lets celebrate life together. 

Please write to filipa@filipaveiga.com if you need any help.

Namaste and see you!

Happy Full Moon 🌝

Bali Spirit Festival - an epic 11th edition 🌟

PT

Esta edição do Bali Spirit foi mágica. Épica. A melhor que eu experienciei.

A primeira vez que ouvi falar no Bali Spirit Festival foi exatamente há 11 anos e na altura a minha Carlota era um recém nascido e viajar para Bali era, até para mim, difícil. Lembro-me que pedi ao Niki para visitar o evento e ele adorou, trouxe-me a primeira t-shirt que ainda hoje adoro e agora já é a Carlota que a usa! Ficou plantada a semente para sempre. 

Quando fui para Bali em 2012 um dos sonhos era fazer parte do Bali Spirit Festival. Assim que conheci a Meghan disse logo que queria fazer parte e ela respondeu entusiasticamente que sim e em menos de nada já estava a receber mails e reuniões e tudo acontece super rápido e já está. 

Comecei a tomar conta de VIPs mas cedo quis algo mais motivador e ainda me lembro que na segunda edição a tomar conta dos vips, a Meghan recebeu um telefonema a dizer que o espaço das Bakti Nights estava sem decoração e que era necessário alguém ir para lá... eu estava ao lado por alguma razão e disse-lhe logo que ia!! Ela ficou toda feliz, eu também!

Fiz tudo basicamente. Como nós dizemos, arregacei as mangas e meti os balineses todos a trabalhar, a limpar, decoramos, organizamos, demos vida. Ficou lindo. Foi um sucesso e depois desse dia não voltei a sair das Bakti Nights, no Arma Museum, que eram as primeiras noites do BSF. Sempre com música mais espiritual e ambiente mais intimista. Mas chegamos a ter noites bem divertidas de dançar até mais não! 

Foram vários anos a colaborar desta forma até que, no ano passado, a Meghan para minha surpresa e  grande honra convidou-me para dar aulas no festival! Era o que faltava e apesar de nunca ter achado que eu pudesse pisar o mesmo palco daqueles professores todos reconhecidos dos mundo... afinal estava lá ao lado deles! E não há impossíveis. 

Este foi o segundo ano que dei aulas e foi ainda mais épico, com a magia toda envolvente, de dança, música, yoga, gente linda, global, um espírito mágico, todos pareciam fadas, mágicos, seres celestes... porque ali estamos todos de coração aberto e somos apenas luz. 

Queria agradecer à minha sister Silvia Stojanovic que me acompanhou a Bali e foi a melhor amiga e assistente no Bali Spirit e ao excelente pianista Arash Behzadi que me fez a proposta linda e espontânea de tocar na primeira aula do festival. E a todos os que vieram e aos amigos lindos. Que maravilha e que benção. 

Este ano Portugal tinha uma bolsa especial e houve quem tivesse aproveitado. Vamos ver se a sorte continua do nosso lado para podermos continuar a ter um acesso especial! Por favor marquem o mês de Março 2019 para o BaLi Spirit Festival e prometo que me vão agradecer. É lindo, é mágico, é uma experiência que devemos ter pelo menos uma vez na vida. Qualquer coisa perguntem!

E a grande grande grande novidade é que é vamos ser agraciados com um Bali Spirit em Portugal.. sim um Cascais Spirit Festival!! Registem-se já para saber todas as novidades. 

as fotos lindas são do Jason Moon um fotógrafo fantástico que vem viver para Portugal e da maravilhosa Chloe Slattery   - thank you both if you for capturing this amazing moments. 

EN

This edition of the Bali Spirit was magical. Epic. The best I've experienced.

The first time I heard about the Bali Spirit Festival was exactly 11 years ago and at the time my Carlota was a newborn and traveling to Bali was, even for me, difficult. I remember asking Niki to visit the event and he loved it, he brought me the first t-shirt, I still love it today and in fact Carlota wears it now. The seed was planted forever.

When I went to Bali in 2012 one of the dreams was to be part of the Bali Spirit Festival. As soon as I met Meghan I said Iwanted to be part of it and she responded so enthusiastically - open week later I was already receiving emails and meetings and everything happens super fast and very fast I was already part of a team of amazing creative people. 

I started taking care of VIPs but soon wanted something more motivating and I still remember that in the second edition, Meghan received a phone call saying that the space of the Bakti Nights was without decoration and that someone needed to go there ... I was next to her for some reason.. so I told her I would go and so did I! She was all happy, me too!

I did everything basically. Myself and a team of sweet Balinese we started to clean, to decorate, to organize, to give life. It became beautiful. The following nights were a success and after that day I never left the Bakti Nights at the Arma Museum. More spiritual music and a more intimate atmosphere ( we as well had some fun evenings of dancing and so much fun!)

It was several years of collaborating until, last year, Meghan to my surprise and great honor invited me to teach at the festival! It was what I lacked and although I never thought I could step on the same stage of those professors all recognized of the world ... after all it was there beside them! And there is nothing impossible.

This was the second year I taught and it was even more epic, with magic all around, dance, music, yoga, beautiful people, global, a magic spirit, everyone looked like fairies, magicians, celestial beings ... because there we are all open-hearted and just light.

I wanted to thank my sister Silvia Stojanovic who accompanied me to Bali and was the best friend and assistant in Bali Spirit and the excellent pianist Arash Behzadi who made me the beautiful and spontaneous proposal to play in the first class of the festival. What a wonder and what a blessing.

Please mark the month of March 2019 for the BaLi Spirit Festival and I promise you will thank me. It's beautiful, it's magic, it's an experience we should have at least once in our lives. 

And the biggest news.. we will have a Bali Spirit coming to Portugal! Yes!! Cascais Spirit Festival - join the mailing list and be the first to know all about it. 

the amazing pictures are from  Jason Moon an amazing photographer who is moving to Portugal  and the beautiful  Chloe Slattery   - thank you both if you for capturing this amazing moments. 

Celebrating Life together ❤️

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Mais uma volta à volta do sol... parece que vão ficando sempre melhores. E isso só tem uma razão, a vida, uma vida cheia de abundância, amigos, amor. É tudo o que desejo, que aí continuem, que sejam cada vez mais a partilhar esta benção de estar aqui, agora, a usufruir cada minuto de coração aberto, sem medos e sempre e só numa direção, o amor. 

este dia é também especial porque faz um ano que o meu livro Yoga-me foi publicado e tem sido um ano lindo à conta deste último bebé - queria aqui agradecer as mensagens lindas que me enviam de todos os cantos que me enchem de alegria, amor e com vontade de continuar e fazer mais! Obrigada do fundo do meu coração. 

Para este novo ciclo (também nova década!) desejo que a consciência continue a crescer neste planeta para que ao final todos sermos happy and free! e claro AMOR, sem nos cansarmos de usar e abusar desta palavra, sentimento, forma de estar que é a grande razão de uma passagem por aqui. 

escolhi esta foto da minha querida fantástica amiga (também virgo dragon!!)  Carolina Monteverde  que escolhi porque me faz ver eu e a mescla que sou... virgo, dragão, meia wild, meia earth, meia asiática, meia europeia, meia brasileira, o sorriso, a simplicidade, a alegria, o amor. e porque a minha outra sister Joana Lobo Anta  que faz estas pinturas MARAVILHOSAS e eu não poderia desaproveitar este momento... 

I am so blessed. obrigada a todos, somos família. 

muitos beijos

muito obrigada 

I love you to the Universe and back...

EN

One more round around the SUN ... it seems like they're getting better and better! And that only has one reason, life, a magic life full of abundance, friends, love! That is all I wish for, that you all continue to be there, being more and more, sharing this blessing of being here, now, to enjoy every minute of life with an open heart, without fear and following only one direction ~ love.

this day is also special because it's been a year since my book was published and it's been a beautiful year with this last baby - I wanted to thank the beautiful messages that were sent to me from all over  that filled me with joy, love, making me wanting to continue and do more! Thank you from the bottom of my heart

For this new cycle (also new decade!) I wish that the conscience continues to grow on this planet so that in the end everyone will be happy and free! and of course LOVE, the great reason for this journey!

I chose this photo from my beloved fantastic friend (also virgo dragon like me!!) Carolina Monteverde because it makes me see myself and the mixture that I am ... virgo, dragon, wild half, half earth, half Asian, half European, half Brazilian, the smile, the simplicity, the joy, the love. and because another sister Joana Lobo Anta did these WONDERFUL paintings and I could not miss this moment ...

I am so blessed. Thank you all, we are family.

many kisses

thank you

I love you to the Universe and back ...