the softness of the practice

31.5.16






PT
«every student has to be touched with love»
esta foi uma das frases que mais me marcou de todo o Mysore Camp com o Michael Schabort, aqui em Cascais, e que tive o privilégio de co-organizar. um destes seres, natural, verdadeiro, honesto, amigo, divertido.. profissional e disciplinado com os alunos. alguém que nos mostra a suavidade da prática, o lado em que o trabalho real acontece quando nos desapegamos dos resultados e somos apenas respiração naquele momento. my secret is to do things softly explica MS e ele é essa imagem da suavidade.
autorizado nível II, é professor em Munich onde dirige um programa Mysore muito bem sucedido.  dá tudo o que tem aos alunos e está sempre pronto a ajudar. são estes os professores. os que entregam conhecimento e coração a cada aluno. a relação entre professor e aluno é profunda. muita coisa a acontecer dos dois lados, muitas emoções para lidar. o Michael tem aquela aura própria dos seres abençoados. todos gostam da sua presença. 
foi uma semana de yoga, surf, praia, convívio, boa comida. Portugal no seu melhor com gente de todo o mundo a desfrutar o pôr-do-sol português. vai haver mais! 

EN
«every student has to be touched with love»
this was one of the sentences that touched me most from the Mysore Camp week with Michael Schabort here in Cascais, that I had the privilege to co-organize. one of these beings, natural, true, honest, friendly, fun .. yet professional and disciplined with the students. someone while challenging also shows the softness of practice, the side where the real work happens when we let go of the results and we are just there breathing for the pleasure of the moment, when everything is sacred. «my secret is to do things softly» MS explained, and he is the image of that softness.
he teaches in Munich where he has a successful Mysore program. he gives everything he knows to the students and is always ready to help. these are the teachers. those who share their knowledge and heart with each student. the relationship between teacher and student is profound. a lot going on on both sides, many emotions to deal with. Michael has that aura of the blessed beings ~ everyone enjoys his presence.
It was a week of yoga, surf, beach, socializing, good food. Portugal at its best with people from all over the world to enjoy some cool sundowns. many more to come.



















creating space

11.5.16
PT
tenho aproveitado estes dias de chuva para me encher... leituras, escritas, cozinhar, criar. um tempo de reflexão, de sentir as energias que me envolvem... imergindo numa velocidade mais lenta, em que tudo é menos urgente. é este processo de criar espaço, como quando pratico pela manhã crio espaço para que o meu dia seja mais sereno, mais claro, mais presente. a prática de Ashtanga Yoga tem muito de criar espaço quando entramos nas posturas. há posturas que só começamos a perceber uma vez criado o espaço para que ela aconteça. estou portanto a fazer o mesmo com a minha vida neste momento, criar o espaço para que ela aconteça tal como tem de acontecer. e aceitar... aceitar que mesmo quando nos querem atingir criando obstáculos e dor, não passam de sinais do Universo para nos guiar no caminho certo. portanto, no final, sou agradecida. obrigada.

EN
I have taken advantage of these rainy days to fill me ... reading, writing, cooking, create. a time of reflection, to feel the energies surrounding ... immersing into a slower speed, where everything is less urgent. it is this process of creating space, like when I practice in the morning, I create space for a calmer day, clearer, more present. the practice of Ashtanga Yoga has a lot to do with finding the  space. there are postures that only can be mastered once created the space for it to happen. I'm doing the same with my life right now, creating the space for it to blossom. and accept ... accept that even when something create obstacles and pain, those are only signs of the Universe to guide us on the right track. so I am grateful. thank you. 




photo credits to my beloved sister Rita Ferro Alvim

journey to forgive

2.5.16


PT
perdoar não acontece de repente. o processo de perdoar, esse sim, pode iniciar-se já. quando entramos no processo de aceitar começamos a viagem a entendimentos mais profundos e lembramos que tudo acontece por algum acaso. quando retiramos sabedoria dos nossos dramas ou traumas passados, olhamos para trás e tornamo-nos agradecidos por tudo quanto aconteceu - estes momentos permitem-nos crescer e tornarmo-nos mais conscientes.
Este é um caminho extremamente gratificante. quando perdoamos sentimo-nos leves, pensamos com mais clareza e entendemos a força energética que existe em nós e no que nos rodeia. energia que no passado nos consumiu, torna-se uma fonte para viver em maior plenitude no presente. 

quando nos perdoamos e perdoamos os outros, o Universo conspira para amparar o nosso caminho. esta viagem é também um passo na humildade, o mais possível é que exista alguém lá fora que precisa de nos perdoar também. 

EN
forgiving does not happen suddenly. the process of forgiving, that yes, can be started right away. when we enter the process of accepting, begins the journey to deeper understandings and remembrance that everything happens for a reason. 
when we remove wisdom from our dramas or past traumas, we look back and we become thankful for all that happened - these moments allow us to grow and become more aware.
this is an extremely rewarding way. when we forgive we feel lighter, we think more clearly and understand the energy force that is inside us. energy that used to consume us in the past, becomes a source to live fully in the present.
when we forgive ourselves and forgive others, the universe conspires to support our way. this is as well a journey of humbleness, for sure there is someone out there who needs to forgive us too.

photo credit to beautiful photographer and yoga practitioner and teacher Juestynajaworska




happy mom´s day · feliz dia da mãe

1.5.16


PT
Feliz dia da mãe! A todas as mães, filhas irmãs, mulheres deste mundo e do outro uma especial lembrança neste dia. Mulheres fazem o mundo nascer, crescer e nutrir. mulheres femininas que se protegem e ajudam têm a possibilidade de mudar o mundo para melhor. este dia da mãe, vamos celebrar a sisterhood, 
dos meus anjinhos tinha um presente hoje quando acordei:

Mama eu adoro-te. És a luz da minha vida.
Feliz Dia da Mãe!!!🚺👸💋💅💆💟💜
da: Carlota

Feliz Dia da Mãe. Eu adoro a mãe.
A mamã é a mamã mais querida do mundo.🦄💜💟🐩💕💞💌
Johanna

Feliz Dia da Mãe para a minha filha que também é mãe.
beijinhos lindos, criativos, literários e yoggis!

obrigada mulheres, anjos, bruxas, irmãs, da minha vida. I hear you and I am here for you.

EN
Happy Mother's Day! To all the mothers, sisters, daughters, women of this world and the other a special thought on this day. Women make the world go around, giving birth, growing and nurturing it. feminine women who protect and help each other have the ability to change the world for the better. on this Mother's Day, we celebrate sisterhood,
I woke up today with this special words from my little angels:

Mama I love you. You are the light of my life.
Happy Mother's Day !!! 🚺👸💋💅💆💟💜
from: Carlota

Happy Mother's Day. I love you mother.
you are the dearest mum in the world.🦄💜💟🐩💕💞💌
Johanna

thank you dear women, angels, witches, sisters of my life. I hear you and I am here for you.