the feminine power in the moon

PT

lua forte lua potente esta que nos envolveu e ainda tem a sua energia pelo ar. a lua no enraizado touro para nos relembrar que devemos estar conectados com a nossa essência e à terra. terra e lua, para mim, são elementos para me alinhar com o que acredito e amo e encontrar o que sou. 

senti a iluminação a relembrar o que devo deixar ir e o que devo focar. acima de tudo conectar-me com o meu coração e com o meu feminino mais divino. 

EN

strong moon, powerful moon the one around us - still can feel its power and energy around. full moon in taurus to remind us that to stay connected with our essence, the Mamma Earth. both elements to align myself with what I believe and truly love so I can find who I am.

the illumination remembered what to let go and what I should focus on. and above all connect with my heart and with my divine feminine. 

yoga class in the nature

PT

foi uma aula especial, não há dúvida. no meio de uma natureza muito linda, muito perfeita, muito colorida e muito inspiradora. dar uma aula num aquário, foi embrenhar num ambiente criado pelo homem inspirado pela mais pura das naturezas. aquela em que o homem ainda não tocou. é sempre tão cristalina a sensação de pisar solo não tocado, puro, clarividente, calmo. é como o yoga, e eu vejo muito a minha prática assim, como o querer chegar ao estado em que eu entenda a minha própria natureza ao pormenor, cada partícula do meu corpo para que serve, cada curva, cada articulação. 

para quem não viu não deixe de visitar a exposição de um senhor. Takashi Amano deixou antes de partir para outra fase da vida com esta pérola, deixou-nos a nós e ao lindo Oceanario de Lisboa. Obrigada querida Patrícia pela experiência inspiradora para todos. 

EN

was a special class, no doubt. nestled in a very beautiful nature, very perfect, very colorful and very inspiring. teaching a class in an aquarium was unique. in an environment created by man inspired by the purest of the natures. one in which man has not yet touched. is always so clear and calm the feeling of stepping on untouched ground. like yoga, in my practice I wish to get to that state where I understand my very nature to detail, every particle of my body - what it does, why is there, how is works. every curve, every joint, every muscle.

for those who did not take time to visit the exhibition of a master. Takashi Amano left us not before doing this piece of art at the beautiful Lisbon Oceanarium. 

Thank you dear Patricia for the inspiring experience for all os us.

the best up dog

PT

o melhor up dog do mundo. quando os nossos filhos nos entram pela prática a dentro e fazem questão de fazer parte. e temos de aceitar.. «mãe é rápido, só quero perguntar uma coisa» e lá se vão os bandhas, o drishti, a respiração... e se não for toda a prática já é uma sorte! mas como dizia Pathabi Jois, família é a 7a sequência (sendo que o Ashtanga Yoga tem 6 séries, primary series, intermediate series, e advanced series que são 4). provavelmente o verdadeiro yoga, onde nos confrontamos com os nossos limites diariamente, com o que temos de evoluir, em que fase do processo estamos. Tive um professor que amei, Prem Carlisi, que nos dizia «querem saber se já evoluíram muito? vão passar uma semana de férias a casa!». acho que todos entendemos :)

EN

the best up dog in the world. when our children come in between the practice and want to be part. we accept .. «mom, just a quick question, can I?» and there go the bandhas, the drishti, the breath... and if not the entire practice is really lucky! but as Pathabi Jois used to say, family is the seventh sequence (the Ashtanga Yoga has 6 series, primary series, intermediate series, and advanced series that are 4). probably the true yoga, where we confront with our limits every day, with what we have to evolve, in the moment of the process we are. I had a teacher who I loved, Prem Carlisi, and he used to say «do you wonder how much you evolved? spend a week of vacation at home!». I think we all understand :)

photo credits to my beloved sister Rita Ferro Alvim 

change your life

PT

tempos mágicos, tempos intensos, transformativos, de muitas decisões. neste momento estou em casa, quis sentir de novo o calor de Portugal, os cheiros, o mar. dar aulas de yoga, inspirar, partilhar a minha vida de Bali, as experiências e a experiência que ganhei. 

O mais intrigante para mim é ver como eu mudei, como eu já não sou a pessoa que era quando saí há 3 anos. Olho para as minhas coisas e vejo o meu espelho, o reflexo do que fui e do que já não sou. E que tudo são experiências que nos constroem e nos fazem evoluir. 

e porque os tempos são de evolução, aqui ficam as novidades para os próximos meses! 

Novembro: Retiro em Ponte de Lima

De volta à vila maravilhosa num espaço de sonho, um solar com comida deliciosa confeccionada pela Leonor. Dias 20, 21 e 22 Novembro. Contacto: raquellosamachado@gmail.com

Dezembro: Retiro de Yoga com Beta Lisboa em Goa - 8 a 14 de Dezembro. Num sítio paradisíaco cheio de natureza, com a beleza encantadora de Goa, numa das melhores praias de Goa. Yoga de manhã e tarde, pequenos-almoços deliciosos, praia, caminhar. Pelas tardes teremos mais yoga, filosofia, chanting. As noites terão um jantar delicioso, dança e muita magia. 

Janeiro: Karma Yoga Retreat - para a primeira semana do ano começar com magia, de 26 Dezembro a 2 de Janeiro na Malveira da Serra. Mais novidades muito breve. Não hesite e entre nas experiências. Pode mudar a sua vida.

EN

magical times, intense times, transformative in many decisions. right now I'm home, I wanted to feel again the warmth of Portugal, the smells, the sea. giving yoga classes, inspiring, sharing my Bali life, the experience and the experience I gained.
The most intriguing to me is to see how I've changed, as I am no longer the person I was when I left three years. I look at my things and see my mirror, the reflection of what I no longer am. all experiences that build us and make us evolve.
and because the times are evolving, here are the new features in the coming months! Don't hesitate and join this amazing experiences.

November: Retreat in Ponte de Lima
Back to the beautiful village, in a dream space, a small palace with delicious food made by Leonor. Days 20, 21 and 22 November. Contact: raquellosamachado@gmail.com

December: Retreat Yoga with Beta Lisbon in Goa - 8-14 December. A paradise place, surrounded by beautiful nature, with the charming beauty of Goa, close to one of the best beaches. Yoga in the morning and afternoon, delicious breakfasts, beach, walking. In the afternoon we will have more yoga, philosophy, chanting. Night will have a delicious dinner, dancing and a lot of magic.

January: Karma Yoga Retreat - for the first week of the year start with magic, from December 26 to January 2 in Malvern da Serra. More news very soon.

feeling blessed. thank you. 

New Moon Intention

NEW MOON Intention

I hold this moment

in highest regard
its message precious
straight to my heart
the choice is mine
and I will make it
depends on me
how i will take it
I set my sights
on a new start
I come together
never apart
with every breath
I ask for guidance


I set today
this strong intention
to be my own soul’s
true reflection
I take this moment
take it now
and in my stillness
I make this vow:

– I will remain
aware and present
and with every breath
aspire to ascend.