Yoga para Mudar · Yoga for Change

PT

tem sido um mês inesquecível com amigos e alunos a praticar comigo. 

talvez das coisas mais lindas de ver é a transformação de um aluno com a prática. os olhos enchem-se de alegria, a pele fica mais bonita, o corpo começa a moldar-se, o sorriso volta aos lábios. não há dúvida que esta prática é uma benção para todos. está construída de tal forma mágica que começamos logo a sentir os seus efeitos, tanto físicos como na mente. 

deixo aqui alguns testemunhos de mensagens que recebi. acho que aqui acontece o inverso, sou eu que me encho de satisfação e gratidão, é sentir todo o investimento e dedicação reconhecido. e que só há um caminho, continuar!

Feliz dia Internacional do Yoga! que este dia seja o dia para o mundo se unir = yoga #Yoga for change 

Querida Filipa

Obrigado por uma semana inesquecível, mas sobretudo por seres uma luz. Sempre inspiradora, com um encanto que falta ao mundo. De hoje em diante, a minha Swami.

Beijinho

Luís (obrigada Luís, até me emocionei! foi lindo ter-te cá) 

EN

it has been an memorable month with friends and students to come to practice with me. a real blessing.

maybe one of the most beautiful things to watch is a student´s transformation with the practice. the eyes fill with joy, the skin shines again, the body begins to shape, the smile is back to the lips. there is no doubt that this practice is a blessing for everyone. It is build in such a magical way that the effect are immediate, physically and mind speaking.

I leave here some testimonies of the messages. Here happens the other way around, I am the one who is filled with satisfaction and gratitude and feel that all the investment and dedication. and that there is only one way, to keep on doing it!

Happy International Yoga Day!  May this be the day to unite = yoga #Yoga for Change 

Hello Filipa, 

Thank you so much for the document you've send us.

And thank you for being an amazing teacher.

Yoga has been in my head for a long time, and it seems that finally, now, its in my soul and body.

Its hard and challenging at the moment but im sure its the beginning of a great journey. Thank you :)

Namaste,

Fiona

Hello Filipa,

Thank you again, you are really a good teacher and a good vibs person, we were lucky to enjoy your  small group classes in nature. I keep on practicing every day, and sweating. I will stil be in Asia in September so i will not be able to join your course in Portugal, but i would enjoy another year I hope. I spent very nice moments in your country. For the moment time is for a long journey for many changes in my life, with a very special place for yoga .

Bejinhos,

Emilie

photo credits to the amazing Tiago d´Oliveira

Prática para abrir o coração · Heart opening practice

PT

Nas minhas aulas diárias de ashtanga yoga, em Ubud, encontro de tudo um pouco. alunos experientes que conhecem a prática Mysore mas a maioria que chega a Ubud vêm à procura de perceber o que é isso do yoga. 

em casa ouvem falar, mas por qualquer razão não sentem o chamamento para experimentar uma aula. razões são muitas. das desculpas de sempre de falta de tempo até aos que se sentem inibidos para entrar numa sala de prática. vejo muitos, raparigas e rapazes novos, nos 20 e poucos anos, cheios de medos, stresses, confusões. o que andamos a fazer uns aos outros, de facto, não tem explicação. e o mais impressionante é que ainda acreditamos que é normal. como se estivéssemos programados para aceitar. porquê? temos medo de quê? porque rastejamos se temos asas para voar? 

hoje uma aluna que experimentava uma das minhas leggings lindas, disse-me no fim: não sou boa o suficiente para umas leggings destas. uauu uma menina linda francesa, de pernas longas e com a vida toda pela frente. disse-lhe «Fiona, tu és suficiente em qualquer circunstância. sempre! não pelas leggings, mas por ti. tu tens algo que é único e que ninguém mais tem. tens potencial que é só teu,  em primeiro lugar acredita - sempre - que é possível». foi um momento lindo do meu dia ver aqueles olhos brilhar. 

porque nós temos confiança, nós temos grandeza, nós temos ideias e sonhos. vamos dizê-los e de coração aberto, vamos encher as nossas vidas de ideais e magia, se temos asas porque não voamos?  e praticar, esta é em última instância uma prática para abrir o coração. 

EN

In my daily classes of Ashtanga Yoga in Ubud, I find a little of everything. experienced students who know the Mysore practice but the most that comes to Ubud come to discover what yoga is about.

at home they hear about, but for some reason they do not feel the call to try a class. 

reasons go from the classic lack of time to feeling inhibited to enter into a practice room. I see many girls and young boys in their 20s, full of fears, stresses and confusion. what are we doing to each other, in fact, has no explanation. and the most impressive is that we still believe that is normal. as if we were programmed to accept. why? what are we afraid of? why do we crawl if we have wings to fly?

today a student who was seeing my beautiful leggings, told me at the end: I am not good enough for to buy these leggings. uauu a beautiful French girl, long legs and a lifetime ahead. I told her Fiona, you are enough in any circumstance. always! not for the leggings, but for you. you have something that is unique and no one else has. You have potential and dreams and wishes. make them happen by believing. because we have greatness and trust. practice, this is ultimately a heart opening practice.