give a look ♡♡♡

Its work in progress but its gaining some sweet form. check and let me know what you feel and wish!
produtos yoga-me

chegar a um sonho antigo · old dream come true

PT

aterrámos, chegámos ao destino final, é sempre uma sensação brilhante depois de malas, aeroportos, vistos, imigração, aterragens. viajar não está a ficar tarefa cada vez mais fácil. somos scanados em singapura, na índia tiram foto à nossa íris, revistam cada peça que transportamos. somos controlados ao milímetro e isto é sinal de civilização. 

mas estou feliz, estou em Goa a cumprir um sonho antigo que tenho desde pequenina quando os meus pais visitaram a Índia e não me trouxeram, fiquei sempre com o desejo de aqui vir. 

a chegada o aeroporto é meio caótica como se espera… barulho, apitos, o trânsito é doido, o cheiro meio estranho, há homens indianos por toda a parte.. mas é uma sensação mágica estar em Goa. não sei explicar mas é como regressar a um sítio que faço parte sem na realidade nunca aqui ter estado. pelo menos nesta vida. 

passamos por Margão a caminho de agonda e o centro é tão português. as casas tipicamente de traça colonial, os nomes, pereira, gama, maria, fernandes nas tabuletas. por momentos senti Macau, com os edifícios das mesmas cores, e vi o Portugal que tão bem reconheço e sinto orgulho. 

e hoje acordamos com o som do mar e os corvos, meio irritantes sinceramente mas parece ser um pássaro local porque há aos montes. 

gostava aqui de partilhar uma reportagem que fiz na SIC que amei fazer a propósito de Goa. a história de Edila Gaitonde, a primeira portuguesa a casar com um hindu é muito inspiradora. uma senhora que vale a pena recordar, assim como os outros 3 personagens da reportagem.

mais uma segunda-feira, mais um vídeo no observador, coincidência ou não com uma receita bem indiana do nosso querido chef Nandan. enjoy e partilhem!

EN

we landed and reached our final destination. it is always an amazing feeling after bags, airports, visas, immigration, landings and departures... travel is not becoming easier. they screen us in singapore, they picture our iris arriving in india, everything we have is checked.

but I'm so happy to be in Goa. its an old dream come true, since a little girl when my parents visited India without me, I always had the wish to come here.

the arrival at the airport is quite chaotic as expected... the traffic is crazy, noise, everywhere, there is a strange smell in the air, Indian men everywhere .. but there is a magic feeling to be in Goa. I can not explain but it's like returning to a place that I am part off without actually ever being here. at least in this lifetime.

on the way to Agonda, we passed throw Margao and the center is so Portuguese. the typical houses colonial style, the names Pereira, Gama, Maria, Fernandes. for a moment I felt Macau, with the buildings in the same colors, and saw the Portugal I recognise and feel proud about.

and today we woke up with the sound of the sea and crows, a bit annoying honestly but seems to be a local bird because there are tons!

I am sharing a report I did about Goa for SIC a couple of years ago. the 4 characters of the story are just incredible people with an amazing life.

and because its again Monday, another video on the observador.pt, coincidence or not with a good Indian recipe from our beloved chef Nandan. enjoy and share!

 

no ar · on air

PT

uma semana intensa, muito a acontecer e um misto de sentimentos para gerir. 

em bali definitivamente começou a rainy season. chuva torrencial, umas trovoadas que parece que o mundo vai acabar, tudo fica molhado e húmido, os dias são cinzentos. na realidade, nesta altura Bali deixa de ser aquele paraíso que nos habituamos. e é quente, muito quente. 

fechei um capítulo de 12 anos com a SIC, tanto aconteceu, entrei e era uma menina, tornei-me profissional, cresci, fiz amigos para sempre, chorei, ri muito, fiz todos os horários possíveis, fiz reportagens fabulosas. um tempo que me orgulho muito mas agora é tempo de novas aventuras. e elas já começaram. 

se clicar aqui tem um vídeo de apresentação da página Equilíbrio. Um espaço dedicado ao yoga, comida saudável, wellness, ayurveda, meditação e gente maravilhosa deste mundo. estou muito feliz de poder aliar as minhas paixões e mostrar o que de bom se faz por aí. vai haver momentos bons e espero que me sigam nesta jornada yogic. 

lets spread the love. namaste.

EN

a full on week, so much happening and the emotional side to keep balanced can be challenging.

here in Bali definitely the rainy season started. torrential rain, huge thunderstorms that seem the world will end any moment, everything is wet and humid, the days are gray. is still hot dough, very hot.

I closed a 12-year chapter with SIC, the Tv channel I worked for and grew, met incredible people, friends for life, i laughed, I cried, did amazing reports. a time that I am very proud of  yet now its time for new adventures. and they already have started, how amazing is that.

by clicking here we can see a presentation clip of my new page, Equilíbrio, means balance in Portuguese. A space dedicated to yoga, healthy food, wellness, ayurveda, meditation and great people of this world. I am very happy to be able to combine my passions and show the good that is done around! so much to explore. there will be good times and I hope you follow me in this yogic journey. 

lets spread the love. namaste.

photo credit: my incredible and talented friend and photographer manuel gomes da costa 

entrevista por skype de bali · skype interview from bali

PT

na semana passada fui entrevistada pelo Pedro Fernandes para o Cooli, um programa da RTP. a minha vinda para bali, a minha vida em bali, obrigada Pedro! para mim não é fácil estar do lado de cá, ser entrevistada e tu foste ótimo, com toda a minha energia, mesmo às 10 da noite, já hora em que normalmente durmo! 

o programa pode ser visto on-line aqui e a minha entrevista é lá para o minuto 13 depois de uma fantástica atleta portuguesa ser entrevistada, a Sara Moreira que acaba de fazer história na maratona de Nova Iorque! well done. a única coisa que ainda a hei-de desafiar é vir a uma aula de yoga minha, disse na entrevista que yoga é muito parado... pois bem sei que essa é a imagem que o yoga tem mas é apenas um preconceito como tantos outros, experimentar é algo que penso devemos ter sempre  como curiosidade na vida. e eu que dancei (clássico, moderno, jazz) durante anos, te digo Sara, ias ficar impressionada. e até deverias praticar porque pessoas que como tu fazem desporto de alta competição, o yoga é maravilhoso, alinha, fortalece, equilibra o corpo. e depois tiras as tuas conclusões quanto ao parado... olha, eu não paro durante quase duas horas por dia no meu tapete!

esta entrevista também marcou algo muito lindo, voltei a falar com um amigo do coração, o Luís Borges. obrigada Luís e beijinhos de Bali. obrigada também à Mariana que foi impecável e super profissional. fiquei fã do cooli!
ainda volto a este assunto mas vai ficando a sugestão: o lisbon yoga festival e já nos dias 6, 7 e 8 de dezembro. escrevam nas agendas e visitem porque vão ser dias bem passados de certeza! o cartaz está super apelativo e se comprarem já bilhete fica bem em conta. um dia gostava de poder participar também, há-de acontecer!

EN

I was interviewed last week by Pedro Fernandes for a Portuguese tv program, Cooli. moving to Bali, my life here, my experiences, my transformations, specially in the professional side as yoga is now the center of everything i do. thank you Pedro, it's not easy being on the other side, being interviewed and you were great with all my energy, even at 10 pm, about the time i am already normally asleep!

the program can be seen online here and my interview is around minute 13.. after a fantastic Portuguese athlete being interviewed, Sara Moreira, who just made history in the New York city marathon, well done. the only thing i would challenge Sara is to come to a yoga class of mine, she said in the interview that yoga is too slow... it made me laugh, that´s actually the image for a lot of people and just a pre-concept as so many others.. I danced for years, Sara and tell you, yoga moves a lot! and for people like you coming from the big competions, yoga is wonderful. 

i will still come back to this one but i leave a suggestion: lisbon yoga festival is about to come on the 6, 7th an 8th of december, a really good reason to visit the city of light and enjoy the really nice line-up! one day i wish i can be part!

entrevista com yoga · yoga interview

PT

numa noite entre amigos, vegan, yogis, convencionais ( ou o que isso signifique), raw foodists, gente linda de todo o mundo, que, sentados no meu jardim de ubud e ao som da sinfonia de sapos e rãs e acompanhados de um bom copo de vinho tinto português (uma raridade aqui em bali onde o vinho é mau e caro) que tivemos a ideia. sim, seria agora que podíamos trabalhar juntos, finalmente disse o Diogo Queiroz de Andrade, mas Diogo, já não consigo voltar ao jornalismo hard news, Bali mudou-me. não há volta atrás num percurso de crescimento interior. a solução - mágica - foi aliar as duas coisas. e fazer nascer algo melhor e único. este é só o primeiro passo de mais uma viagem, linda e desconcertante. desfrutem, partilhem, comentem, preciso de todos porque este é um projecto que nasceu do coração e abençoado pelos deuses de Bali. 

EN

it was on a evening among friends, vegan, yogis, conventional (whatever that means), raw foodists, beautiful people in general from all around the world, that seated in my magic ubud garden acompanied by the symphony of the frogs and in between a good glass of Portuguese red wine (a rarity here in Bali where the wine is bad and expensive) we had this idea. yes, now would be the time to work together, finally said Diogo Queiroz de Andrade, but Diogo, I can no longer go back to hard news journalism, Bali changed me. there is no going back in a journey of inner growth. the solution - magic - was to combine the two things. and so we gave birth to something better and unique. this is only the first step of a bigger trip. enjoy, share, comment, i will need you all because this is a project that comes from the heart and is blessed by the gods of bali.

Mama India thank you - I am coming back ♡ ॐ ♡

PT

esta semana estamos em férias intercalares, que bom podermos estar juntos sem a correria do dia-a-dia. eu já tinha planeado vir para a praia e descansar da selva tropical de ubud. amo o mar, o som das ondas e este cheiro a maresia. viemos para bingin, no bukit, e estamos literalmente em cima da praia, de manhã praticar, comer fruta, vestir bikini, descer umas escadas e mergulhar. 

estar aqui é também um sonho porque estou em casa de um das senhoras que mais admiro aqui em bali, que sinto como uma mãe espiritual. 

eu conheci a Soma antes de a conhecer. uma mulher linda, que escolheu a via espiritual da vida e tomou decisões que fariam qualquer pensar duas vezes, como deixar uma carreira na moda muito bem sucedida. mas, por fim, tudo encaixa e a vida da soma parece um conto mágico.

uma mulher entre muitos homens (3 filhos, dois netos) tem uma presença forte e super feminina. construiu a fábrica de rudraskas mais lindas que conheço e que eu tenho o privilégio de poder representar em Portugal, a próxima encomenda chega em novembro! 

antes de a ver, soube dela, quis conhecer a pessoa que estava por trás daqueles japa malas que tanto me inspiravam. pensei nela, pedi para a conhecer e quando a vi foi como se a tivesse conhecido desde sempre. passado meia hora estava no carro com ela, a falarmos de nós e acabei a ajudá-la no bali spirit festival. tem uma network com gente maravilhosa em todo o mundo (até portugal!) e um íman que atrai pessoas fantásticas para o pé dela. 

chegamos a casa da Soma no dia 13 de outubro, no mesmo dia que o seu guru, Papaji fazia anos, se estivesse entre nós. falamos sobre ele, contou-me a sua história e fiquei fascinada. desde que cheguei estou a ler todos os livros que tenho aqui! um senhor Sri H. W. L. Poonja, uma das mais influentes figuras espirituais dos tempos modernos e discípulo do grande Guru Sri Ramana Maharshi.

desde que aqui chegamos a índia voltou a entrar na minha vida, está a ser a preparação para voltar!

vamos passar o natal, ano novo num ashram e, agora já posso dizer, mysore magic depois! tinha de  receber aqui o tão esperado mail, fui aceite num dos shalas mais desejados do mundo, vou voltar a estudar com o meu guru, Sharath. estou feliz por poder voltar a ver o seu sorriso.

aqui magia acontece. quando estamos perto de gente conectada, espiritual e que procura o caminho da descoberta, tudo é claro e perfeito. com a soma é assim. tudo à volta dela floresce e tem cor. tê-la na minha vida é uma inspiração, uma benção. e vê-la crescer na sua missão, levando as rudraskas para outro nível, está a acontecer-lhe! estas rudraskas são tão especiais que vai ser um privilégio ainda maior usá-las! a seu tempo vão perceber. 

para mim também foi mágico, plantei uma nova semente.... obrigada a todos. 

deixo uma frase de Papaji.

«if you live like this, knowing that you are the Self, you can act anywhere. if you know this, all your activities will be very beautiful, and you will never suffer. once you have had a glimpse, a knowledge of this emptiness, you will be happy all the time because you will know that all manifestation, all samsara (desire, illusion), is your own projection».

obrigada Papaji, obrigada Soma. tocaram o meu coração e eu dei mais um pequeno passo. 

EN

this week we are in mid-term break, how good we can be together without the rush of the day-to-day. I had already planned to come to the beach and take a break from the tropical jungle of Ubud. Love the sea, the sound of waves and this smell. we are in bingin, in the Bukit, here life literally is practicing, have a yummy breaky, dressing a bikini, going down some stairs and dive. divine. 

I'm at the house of one of the ladies I most admire in Bali, as i feel her as a spiritual mother. Soma. I actually knew her before i met her. she is a wonderful, beautiful and powerful woman who chose the spiritual way - and all her life seems a magical tale. 

with lots of men around (three sons, two grandchildren) she has a very feminine strong presence, a  real devi, a goddess, a shakti. 

she built the most beautiful factory of rudraskas I know and I have the privilege to sell in Portugal, the next order arrive next november! 

when i saw the first rudraskas in someone, i immediately wanted to meet the person behind those japa malas, that inspired me so much. I thought of her, I asked to meet her, and when I saw Soma was as if he had known since ever. half an hour later I was in her car talking about stuff and that changed tho course of things and I ended up helping her in bali spirit festival last year for the bakti nights. she has a network of people all over the world (even Portugal!) and a magnet that attracts the best ones around her. 

we arrived here on October 13, the same day as her guru, Papaji celebrates his birthday. we talked about the coincidence, she told me his story and I was fascinated. since I arrived I'm reading all the books I have to explore this figure! Sri H.W.L. Poonja was one of the most influential spiritual figures of modern times and a disciple of the great Guru Sri Ramana Maharshi. 

since we arrived India started popping up again, preparing me to go back! 

we'll spend Christmas there, the New Year in an ashram and, now I can say, mysore magic right after again! I had to receive the email here - I was accepted for one of the most desired shalas the world, going back to school with my guru, Sharath. so happy to see his smile again.

magic happens here. when we are near connected and spiritual souls that seek the path of discovery, everything is clear and perfect. with Soma is just like that. everything thrives around her. and I am very happy to see also her business growing to another level, it is happening to her too! these rudraskas are so special that it will be even a greater privilege to use them! 

I leave a sentence from Papaji. 

«If you live like this, Knowing That You Are The Self, you can act anywhere. if you know this, all your activities will be very beautiful, and you will never suffer. once you have had a glimpse, the knowledge of this emptiness, you will be happy all the time because you will know que all manifestation, all samsara (desire, illusion), is your own projection».

Thank you Papaji, thank you Soma. you touched my heart and I took another small step above.

 

o amor é a saída · love is the key

PT

não posso deixar de agradecer todas as lindas mensagens - blog, instagram, face, mail... - força e sugestões! encheu-me o coração, mandem muitas mais, estou sempre aqui!

mudar de cara do blog foi um projeto muito pensado. a mudança exterior vem sempre de dentro. este é mais um passo neste projeto, conceito de vida. vou incluir também os meus ensinamentos de nutrição e receitas que tenho aprendido e experimentado. e aprofundar as práticas de yoga, quero inspirar pessoas a ter uma prática diária espiritual, seja ela meditação, yoga, tai chi... nós somos seres holísticos e portanto não usamos apenas o lado intelectual. vamos aprender a ser completos, só assim percebemos a vida e o que nos traz aqui. e prometo também que vou dar o meu melhor a quem me pediu para ser mais regular! hoje a pedido de várias famílias deixo o último artigo da máxima que escrevi para quem não teve oportunidade. leiam as dicas que dou e conheçam um pouco da minha história digestiva. para o próximo mês há mais! surpresas lindas!!

os começos requerem carinho, atenção e tratamento sagrado. tornar especial tudo o que fazemos. tal como o altar deste blog com o desenho da Lou. ninguém como ela sabe transmitir o que me vai na alma. e como na prática do ashtanga, a repetição e a assunção dos movimentos para que, com o tempo o corpo abra, eu ponho aqui estas palavras que não me canso de ler. esta é a essência do que queria e que espelha tão bem este espaço. de amor, de entrega, de partilha.  

«Quis criar algo leve, clean e feminino. Algo que expressasse sua identidade e essência. Quando penso na Filipa logo me vem à mente a imagem das suas 2 princesas, Carlota e Johaninha, que ainda nem conheço mas que já fazem parte de mim. Foi impossível não inclui-las no desenho principal. A flor de lótus simboliza Filipa e toda a beleza, pureza e a constante transformação e abertura do seu coração oriundas da pratica do Yoga. A lótus representa também nossa ligação com a Mãe India, o lugar especial onde nos re-encontramos nessa vida. As 2 flores menores, as frangipanes minhas favoritas, representam as meninas, o lado doce, belo e simples de ser, e também Bali, a Ilha dos Deuses onde Filipa habita no momento e é um dos meus lugares favoritos nesse Mundo. O portal representa o proprio blog, como um meio de comunicação e expressão, um canal para o mundo. Filipa carrega esse dom, de ser tão carismática e comunicativa que não ha quem resista a ela.... ;)

Filipa meu amor, desejo que tenhas cada vez mais aprendizados e momentos felizes para compartilhar com o mundo, nesse portal magico que criamos em conjunto e que acaba de renascer, feito com tanto amor para expressar e inspirar o belo, puro e verdadeiro sentido da vida que é ser e viver com amor.»

EN

I must thank all the lovely messages - blog, instagram, face, mail ... - nurtured my heart! loved the suggestions! send many more I am here! 

changing face of the blog was a very thought out design. a real external change comes from within.  I will also include my nutrition teachings and recipes that I have learned and experienced. and deepen the practice of yoga, I want to inspire people to have a daily spiritual practice, be it meditation, yoga, tai chi ... we are holistic beings.  way life and what brings us here. and i promess to be more regular for the ones who very sweetly asked me! today I am sharing the last article i published, sorry for the non-portuguese... and next month there will be more and nice surprises!

beginnings require care, we must make them sacred. as the altar of this blog with Lou´s design. nobody like her knows how to express me. and as the practice of ashtanga, repetition of movements and the assumption that, over time the body opens, I share these words here. I can't have enough of them. this is the essence of this space. love, giving and sharing.

«I wanted to create something light, clean and feminine. Something that expressed her identity and essence. When I think of Filipa it immediately comes to mind the image of her two princesses, Carlota and Johaninha, that i still didn't meet, but who are already part of me. It was impossible not to include them in the main drawing. 
The lotus flower symbolizes Philippa and all the beauty, purity and constant transformation and opening her heart arising from the practice of Yoga. The lotus also represents our connection to Mother India, the special place where we re-met in this life. 
The two smaller flowers, frangipanis are my favorite, representing the girls, the sweet side, to be beautiful and simple, and also Bali, the Island of the Gods where Filipa dwells at the moment, one of my favorite places in this world. 
The portal is the blog as a means of communication and expression, a channel for the world. Filipa carries this gift, to be so charismatic and communicative that no one can resist her....;) 
Filipa my love, i wish you continue to share this path with the world with more and more followers, throw this magical portal we created together and that has been reborn, made with so much love to express and inspire the beautiful, pure and true meaning of life that is simply to live with love».

um novo eu · a new me

PT

quando olho para qualquer coisa e me revejo, tenho uma sensação especial de clareza, que pode até ser de plenitude. talvez sejam estes os momentos de felicidade que falam, em que nos rendemos ao que é e tudo parece perfeito. é assim que vejo este blog, que a partir de hoje tem nova cara.

hoje porque a minha astróloga pessoal, Mónica Gomes, portuguesa que vive em ubud como eu, disse que o momento é bom. «Em relação ao lançamento do blog, estás com bons trânsitos, que prenunciam que os projectos que sejam iniciados agora serão bem sucedidos».

o yoga-me não seria possível sem os anjos que me cuidam e as irmãs de alma e coração que tenho pelo mundo fora. cada uma mais talentosa que a outra, fizemos uma verdadeira dream team. entre bali, brasil e portugal sempre nos entendemos e tudo fluiu com uma imensa serenidade e harmonia. recomendo o mais possível estas meninas a quem esteja a entrar numa viagem assim!

obrigada Lou pelo design mais lindo, és tu em todas as tuas criações tão perfeitas e femininas. amo as moodboards que te serviram de inspiração para desenhares este blog. e obrigada pelas lindas palavras que partilho. love you sister. és muito à frente, como dizemos em Portugal :) hope to see you soon in india!

«Desenhar para Filipa foi das tarefas mais fáceis e mais difíceis de realizar.

Fácil porque a conheço muito bem, mesmo com tão pouco tempo de convívio. Somos irmãs de alma, gostamos das mesmas coisas, temos mil afinidades e vemos o mundo com os mesmos olhos. Criar pensando na Filipa é como criar para mim mesma, as mesmas referências e inspirações, a mesma essência.

Por outro lado foi um desafio e tanto! Foram milhares de desenhos e um mundo de inspirações sem fim. Difícil escolher um deles, ainda mais baseada no alto grau de perfeccionismo e exigência que tenho comigo mesma e portanto com ela, que vejo como uma extensão de mim.

Quis criar algo leve, clean e feminino. Algo que expressasse sua identidade e essência. Quando penso na Filipa logo me vem a mente a imagem das suas 2 princesas, Carlota e Johaninha, que ainda nem conheço mas que já fazem parte de mim. Foi impossível não inclui-las no desenho principal.

A flor de lotus simboliza Filipa e toda a beleza, pureza e a constante transformação e abertura do seu coração oriundas da pratica do Yoga. A lótus representa também nossa ligação com a Mãe India, o lugar especial onde nos re-encontramos nessa vida.

As 2 flores menores, as frangipanes minhas favoritas, representam as meninas, o lado doce, belo e simples de ser, e também Bali, a Ilha dos Deuses onde Filipa habita no momento e é um dos meus lugares favoritos nesse Mundo.

O portal representa o próprio blog, como um meio de comunicação e expressão, um canal para o mundo. Filipa carrega esse dom, de ser tão carismática e comunicativa que não há quem resista a ela.... ;)

Filipa meu amor, desejo que tenhas cada vez mais aprendizados e momentos felizes para compartilhar com o mundo, nesse portal magico que criamos em conjunto e que acaba de renascer, feito com tanto amor para expressar e inspirar o belo, puro e verdadeiro sentido da vida que é ser e viver com amor. Te amo muito my soul beautiful sister! Love Lou»

Sílvia, nunca me viste mas percebeste-me tão bem. a minha imagem, a minha linha editorial, a simplicidade que gosto e assim construíste esta página, realizaste um sonho. espero notícias sobre a tua prática de yoga ou dança, que falaste! 

e obrigada pelas palavras inspiradoras, que aqui partilho.

«as fotografias e histórias da Filipa transmitem-me espaço para respirar, para movimentar, para crescer e para ser. esta lufada de ar fresco associada aos desenhos manuais e simples da Louise, foram o suficiente para eu saber que a Filipa precisava de um espaço fresco, onde pudesse respirar, sem muito ruído ou cor, como um tapete de yoga que se estende debaixo dos pés, que nos traz conforto para a prática, mas que facilmente conseguimos esquecer que ele está ali. Este blog é assim, a base perfeita para as histórias que vão ser tudo o que o leitor vai querer ver».

obrigada Rita que mesmo num cantinho de final de dia, num instante, me tiraste as fotos que sempre e agora mais que nunca, fazem esta página. as imagens falam por si.

e por fim um muito mas mesmo muito obrigada a todos quanto leram e acompanharam esta viagem. começou há um ano e tem sido uma das maiores inspirações e alegrias da minha vida. cada palavra, cada mail que recebo, cada comentário, tal como a minha prática diária, fazem-me acreditar que este é o caminho certo. o do amor, da partilha, da inspiração, da luz. 

EN
when I look into something and recognise myself I get this special sense of clarity, that might even be of fullness. perhaps those are the moments of happiness, when one surrenders to what it is and everything seems perfect. this is how I see this blog, that gained a new face today.

today because, my astrologer, Mónica Gomes, Portuguese living in Ubud like me, said it was a good moment. «For the launch of the blog, there are good transits, foretelling that projects initiated now will be successful».

yoga-me could not be possible without the angels who care for me and the soul sisters I have worldwide. each more talented than the other, we made a real dream team. bali, portugal and brasil worked in perfect harmony and beauty. 
I recommend this girls to anyone moving into a trip like this! 

thank Lou for your beautiful design and art, your creations are so perfect and feminine. i share your  words of inspiration and the beautiful mood boards you imagined for me and this blog. love you sister. hope to see you again soon in India! 
«Designing for Filipa was the easiest and most difficult tasks to accomplish. 
Easy because I know her very well, even with so little time spent together. We are soul sisters, we enjoy the same things, we have a thousand affinities and see the world with the same eyes. Creating to Filipa is thinking of how to create for myself, the references and inspirations have the same essence. 
On the other side it was a challenge! Did thousands of drawings and a world of endless inspiration. Hard to choose one of them, even based on high degree of perfectionism and requirement that I have with myself and so with her, which I see as an extension of myself. 
I wanted to create something light, clean and feminine. Something that expressed her identity and essence. When I think of Filipa it immediately comes to mind the image of her two princesses, Carlota and Johaninha, that i still didn't meet, but who are already part of me. It was impossible not to include them in the main drawing. 
The lotus flower symbolizes Philippa and all the beauty, purity and constant transformation and opening her heart arising from the practice of Yoga. The lotus also represents our connection to Mother India, the special place where we re-met in this life. 
The two smaller flowers, frangipanis are my favorite, representing the girls, the sweet side, to be beautiful and simple, and also Bali, the Island of the Gods where Filipa dwells at the moment, one of my favorite places in this world. 
The portal is the blog as a means of communication and expression, a channel for the world. Filipa carries this gift, to be so charismatic and communicative that no one can resist her....;) 
Filipa my love, i wish you continue to share this path with the world with more and more followers, throw this magical portal we created together and that has been reborn, made with so much love to express and inspire the beautiful, pure and true meaning of life that is simply to live with love. Love you too my beautiful soul sister! love Lou».

you never saw me Silvia but you understood me so well. you got my image, my editorial line, the simplicity I nourish in life, all is here. and thank you for the inspiring words, which I share here. 

«Filipa´s pictures and stories convey me space to breathe, to move, to grow and to be. this breath of fresh air associated to the manual and simple drawings of Louise, were enough for me to know that Filipa needed a fresh space, where she could breathe, without much noise or color. like a yoga mat that extends beneath the feet which brings us comfort to practice, but we can easily forget it's there. This blog is therefore the perfect basis for the stories that will be all that the reader will want to see»

Rita, thank you for the albums you are creating to me and my family. the last one was fast, but you grabbed me on a corner of our favourite beach in portugal, and in an instant, took the photos for this page. the beautiful images speak for themselves. 

and finally a huge thank you to all who read and follow me in this journey. yoga-me began a year ago, and since has been one big major inspiration and joy of my life. every word, every email I receive, every comment, as my daily practice, make me believe that this is the right path. the love, the sharing, the inspiration, the light.

countdowntoindia#mysore#loveashtagayoga#

e aqui estou eu, já cheia de borboletas na barriga... em contagem decrescente para a Índia, um sonho antigo. daqui a uma semana estarei a praticar no shala com o primeiro na linhagem Asthanga Yoga, Sharath, neto de Sri K. Pathabi Jois.
como será, o que será que vou viver num mês em Mysore?
o mundo do ashtanga yoga venera esta família, com história, dedicação, amor e arte.  que já deixou um legado incalculável na partilha de um saber milenar. yoga é união. aqui é tudo.
vou sem expectativas, vou receber o que me for dado. fisicamente tenho uma pequena lesão no joelho esquerdo, hoje sei que tenho de a aceitar e acarinhar sem puxar ou provocar dor. é mais um processo de auto-cura, no caminho que tenho de atravessar.

é, para mim, um passo gigante. significa muito, deixar as minha filhas pela primeira durante um mês. há muito que falamos nisto mas agora que o momento se aproxima sinto o coração pequenino.

é uma etapa, o início de uma nova. elas crescem, eu cresço. 

mas de uma coisa sei e sinto, se gostar, na próxima levo-as comigo, as minhas natural yoga babes :)

***

feel the butterflies in  my stomach now that the moment is coming... countdown to India, an old dream. in a week, I will be practicing in te Shala with Sharath Jois and with students from all over the world.
the ashtanga world venerates this amazing sweet little family. they are History, dedication, commitment, love and art. their legacy in sharing this knowledge is yet to define so big it is for the world.
I am coming with no expectations, I will receive what will be given to me. fiscally I have a small injury in my left knee but I know I have to accept it and care without pushing or creating pain. just another process in this self-cleaning process, my path.
it is for me a big step, leaving my girls for a month. for long time we have been talking about it and now that the time is coming, i feel my heart small. its another era. they grow, I grow.
but one thing is for sure, if I love it, I will take them next time with me, my natural yoga babes :)

*love and blessings*

yogainthenews#ashtangalove#yogatrend

Lembro-me quando comecei a praticar yoga me diziam que era para mulheres divorciadas acima dos 50... Lembro-me também que estava decidida a deixar a dança (a minha paixão de anos) porque já não se encaixava na minha vida. ainda fiz umas aulas de yoga meias surreais (com cânticos e mãos dadas…) mas tive depois a sorte de conhecer, através da minha irmã, a Isa e o Tarik e a Casa Vinyasa. Foi quando conheci o Ashtanga Vinyasa Yoga. A Isa linda, o Tarik lindo, o bebé dos dois (agora acho que tem 9 anos..) era lindo. Tudo fazia sentido e a prática era intensa, profunda e saía-se daquelas aulas a perceber que ali se aprendia the real thing! 

Muitos anos passaram e hoje o yoga é falado no mundo inteiro, os seus benefícios estudados e é unanimemente aceite como uma prática que fisicamente nos protege e mentalmente nos guia. 

apenas esta semana derspiegel e bbc reportam sobre yoga. também cheguei a fazer umas reportagens para a SIC… 

vejam os links em baixo :)

*love, yoga and miracles*

I remember when I started to practice yoga in Portugal, it was something for divorced women over 50!! ahah, I remember as well that I was decided to finish my dance, my passion for many many years. It just didn't feet anymore in my life. 
I still did some funny yoga classes with chants and hands together but I was lucky to meet, through my sister, Isa and Tarik and Casa Vinyasa. It was when I discovered Ashtanga Vinyasa Yoga!
She was perfect, he was beautiful, their baby gorgeous, the shala warm and clear. All made sense and the practice was intense, we would come out of the practice with the idea that it was the real thing!

Many years passed and yoga is today talked everywhere, its benefits studied and worldwide accepted as a practice that physically protects and mentally guides.
only this week derspeiegel and bbd reported about yoga. I share here the links.

clicktoread#ashtangalove#yogainderspiegel

clicktoread#yogaexhibition#yogagala#yogainbbc

*love, yoga and miracles*