*om namah shivaya*
mysore#magic#guru#family#ashtangalove#india
26.2.14
é muito bom sentir o carinho de quem desse lado lê os meus textos e sente a falta deles quando eles não aparecem. obrigada pelas mensagens :)
*
de facto os últimos dias em mysore foram mágicos, como foi todo o mês. aconteceram muitas coisas, conheci muita gente, linda, aprendi imenso, recolhi energia e no fim aliás é tudo bem simples.
é a maravilha de uma prática que nos ensina a viver, a sentir, a amar, a estar presente.
e por isso me dei ao luxo de viver cada momento, o mais presente possível. estar. deixei-me inebriar pela tentação de sentir cada momento, saborear estar ali, com tantos outros praticantes, com gente de todo o mundo que partilha a mesma visão de querer estar melhor, sentir-se bem e forte, saudável e feliz. na realidade como se inconscientemente estivéssemos a criar uma tribo.
e não escrevi muito mas ainda aqui deixo umas linhas que encontrei agora mesmo guardado nos drafts.
*
Últimos dias são difíceis, sempre. Sabemos que o tempo passa e queremos estar aqui, no exercício do presente... mas fica difícil...
Um mês na Índia e sinto que a minha vida rejuvenesce. A descoberta da essência do que procuro, do que quero respirar e fazer. Aqui em mysore recebo inspiração. Aqui terei de voltar numa espécie de peregrinação para ouvir a voz do satguru. Chegar a iluminação nesta vida não sei se o conseguirei mas pelo menos deixar tudo preparado para que na próxima seja mais fácil, seja ela qual for a forma que tomar :)
hoje o sharath disse que há gurus em toda a fase das vidas. Guru é professor e só através de um mestre, professor, guru se aprende na Índia.
o primeiro guru que temos é a nossa mãe, explicou Sharath, é ela quem nos cuida, nos dá banho, veste-nos de roupa cheirosa, ensina-nos a comer, a dormir, a caminhar... Obrigada mãe! e agora avó pois já passou por tudo de novo com duas netas :)
mais tarde procuramos um guru. alguém que nos ensine, nos dê respostas das dúvidas que todos partilhamos, uma espécie de sábio que nem precise de palavras para nos responder com o olhar e tudo ser tão clarividente... não sei se procurava um guru, talvez a minha educação tradicional portuguesa diga não mas o meu lado mais humano, mais feminino e criativo sabia que mesmo sem o procurar ela vinha ter comigo. e veio. obrigada :)
*
conheci nesta viagem alguém que sei vai-me fazer voltar. a energia de Sharath é maravilhosa, radiante e tão simples ao mesmo tempo. não tenho como não pensar naquele sorriso nem naquela voz, um praticante disse «his voice keeps me going». e é isso, sabemos que as ferramentas que nos estão a ser dadas são valiosas... o resto só depende de nós e... do nosso karma :)
*
do mais só posso agradecer e estar agradecida pela maravilha que é a descoberta da vida. e agradecer ao meu marido que sem ele não teria possível e às minhas valentes filhas que perceberam a importância de uma viagem assim para a mãe e para elas, em última instância. para o ano vêm todos comigo.
obrigada Índia.
in fact, the last days in mysore were magic as well as the whole month. lots of happenings, I meet amazing people, I learned, I collected energy, the good one, and at the end all is very simple.
its the magic of a practice that teaches us to live, to feel, to love, to be present.
and so i let myself go and cherish every moment, jus by being. I let myself go for the temptation to enjoy every single moment, the feeling of being there, with other practitioners, people from every where in thew world that share the same vision of being better, feel better and strong, healthy and happy. like unconsciously we are creating a tribe :) the ashtanga tribe.
so I really didn't write a lot in the last days... but I found this little piece of text on my drafts.
*
the last days are always difficult. we know time flies and we want to be present... but it gets difficult...
one month in India and my life changed. the discovery of the essence of what I am looking for, what I want to breath and do. here in mysore I receive the inspiration. here I will have to come back as a pilmigrage recharge and listen to that voice.
today swarth talked about the gurus. he said the first one we have in life is our mother, she cares of us, feeds us, gives us bath, teaches us to sleep, to walk... thank you mama! now double thank you as a grand-mother of my 2 daughters, were she had to do everything again!
later we look for a guru, someone who teaches us, answers ours doughts, a kind of a teacher that doesn't have to say words and its enough a look, i guess this is a guru, i am not sure... i don't have the idea of looking for one but life offered me one. so blessed, thank you.
*
Sharath´s energy is amazing, one practitioner just said «his voice keeps me going». I think its that. so he gives me the tools, the rest is our own karma :)
*
I can just feel blessed. for the family I have that supported me in this trip, without my husband wouldn´ t be possible. and to my brave girls who understood how important these steps are for their mother and at the end to themselves. next year they all come with me.
thank you India.
*love and blessings*
*
de facto os últimos dias em mysore foram mágicos, como foi todo o mês. aconteceram muitas coisas, conheci muita gente, linda, aprendi imenso, recolhi energia e no fim aliás é tudo bem simples.
é a maravilha de uma prática que nos ensina a viver, a sentir, a amar, a estar presente.
e por isso me dei ao luxo de viver cada momento, o mais presente possível. estar. deixei-me inebriar pela tentação de sentir cada momento, saborear estar ali, com tantos outros praticantes, com gente de todo o mundo que partilha a mesma visão de querer estar melhor, sentir-se bem e forte, saudável e feliz. na realidade como se inconscientemente estivéssemos a criar uma tribo.
e não escrevi muito mas ainda aqui deixo umas linhas que encontrei agora mesmo guardado nos drafts.
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Últimos dias são difíceis, sempre. Sabemos que o tempo passa e queremos estar aqui, no exercício do presente... mas fica difícil...
Um mês na Índia e sinto que a minha vida rejuvenesce. A descoberta da essência do que procuro, do que quero respirar e fazer. Aqui em mysore recebo inspiração. Aqui terei de voltar numa espécie de peregrinação para ouvir a voz do satguru. Chegar a iluminação nesta vida não sei se o conseguirei mas pelo menos deixar tudo preparado para que na próxima seja mais fácil, seja ela qual for a forma que tomar :)
hoje o sharath disse que há gurus em toda a fase das vidas. Guru é professor e só através de um mestre, professor, guru se aprende na Índia.
o primeiro guru que temos é a nossa mãe, explicou Sharath, é ela quem nos cuida, nos dá banho, veste-nos de roupa cheirosa, ensina-nos a comer, a dormir, a caminhar... Obrigada mãe! e agora avó pois já passou por tudo de novo com duas netas :)
mais tarde procuramos um guru. alguém que nos ensine, nos dê respostas das dúvidas que todos partilhamos, uma espécie de sábio que nem precise de palavras para nos responder com o olhar e tudo ser tão clarividente... não sei se procurava um guru, talvez a minha educação tradicional portuguesa diga não mas o meu lado mais humano, mais feminino e criativo sabia que mesmo sem o procurar ela vinha ter comigo. e veio. obrigada :)
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conheci nesta viagem alguém que sei vai-me fazer voltar. a energia de Sharath é maravilhosa, radiante e tão simples ao mesmo tempo. não tenho como não pensar naquele sorriso nem naquela voz, um praticante disse «his voice keeps me going». e é isso, sabemos que as ferramentas que nos estão a ser dadas são valiosas... o resto só depende de nós e... do nosso karma :)
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do mais só posso agradecer e estar agradecida pela maravilha que é a descoberta da vida. e agradecer ao meu marido que sem ele não teria possível e às minhas valentes filhas que perceberam a importância de uma viagem assim para a mãe e para elas, em última instância. para o ano vêm todos comigo.
obrigada Índia.
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its really warm to feel that you miss my texts, thank you for the beautiful messages :)in fact, the last days in mysore were magic as well as the whole month. lots of happenings, I meet amazing people, I learned, I collected energy, the good one, and at the end all is very simple.
its the magic of a practice that teaches us to live, to feel, to love, to be present.
and so i let myself go and cherish every moment, jus by being. I let myself go for the temptation to enjoy every single moment, the feeling of being there, with other practitioners, people from every where in thew world that share the same vision of being better, feel better and strong, healthy and happy. like unconsciously we are creating a tribe :) the ashtanga tribe.
so I really didn't write a lot in the last days... but I found this little piece of text on my drafts.
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the last days are always difficult. we know time flies and we want to be present... but it gets difficult...
one month in India and my life changed. the discovery of the essence of what I am looking for, what I want to breath and do. here in mysore I receive the inspiration. here I will have to come back as a pilmigrage recharge and listen to that voice.
today swarth talked about the gurus. he said the first one we have in life is our mother, she cares of us, feeds us, gives us bath, teaches us to sleep, to walk... thank you mama! now double thank you as a grand-mother of my 2 daughters, were she had to do everything again!
later we look for a guru, someone who teaches us, answers ours doughts, a kind of a teacher that doesn't have to say words and its enough a look, i guess this is a guru, i am not sure... i don't have the idea of looking for one but life offered me one. so blessed, thank you.
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Sharath´s energy is amazing, one practitioner just said «his voice keeps me going». I think its that. so he gives me the tools, the rest is our own karma :)
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I can just feel blessed. for the family I have that supported me in this trip, without my husband wouldn´ t be possible. and to my brave girls who understood how important these steps are for their mother and at the end to themselves. next year they all come with me.
thank you India.
*love and blessings*
innerguru#loveyourself#practice#focus#transformation#love
4.2.14
há situações na vida que ficamos sem saber como fazer, como se o coração dissesse uma coisa, a cabeça outra, o social outra, o passado ainda tem outra opinião e o futuro não entranha… e ficamos sem saber, e dormimos sem dormir, acordamos com o peso do sonho. o que fazer, como resolver sem deixar mágoa mas também não posso mais ir contra mim própria kind of thing…
*
fui confrontada com uma situação assim nos últimos dias. a prática reflete imediatamente essa energia, sem o foco, não estou presente, puxo a minha mente para aqui e ela foge constantemente. como se a energia de alguém me puxasse para ela, mesmo à distância. e fica a faltar o yoga… aquela presença, como disse James BoagJum dia destes, “ser como Michael Jordan quando tem a bola nas mãos, em que não pensa em mais ninguém senão nele, na bola, no cesto”. não há shala, não há gente, sou eu e o meu guru, dentro de mim. e aqui te tornas o verdadeiro yogi. limpo por dentro.
Sharath disse há dias numa conferência, “first think about what is happening inside you, only after in others, so that you can become a good person and a real yogi”.
*
então chegou o momento de decidir. fazer, o que escolher, como. e perguntar-me porque será que certos padrões acontecem e repetem-se na minha vida? quantas vezes cedi, justifiquei-me, justificando o que não tenho de justificar… só porque na realidade não tenho aquela energia possessiva de querer ter o que os outros têm, não o sinto. mas sei que os outros sentem. senti no trabalho, em relações pessoais, em amizades, que afinal não eram.
sou eu que dou espaço a esse padrão para acontecer, sempre do novo. dou, e mais dou, e continuo a dar, na esperança de que percebam que também quero receber com a mesma generosidade mas isso não vem. então sou eu, parte de mim. é o meu reflexo.
*
Estar em Mysore é mais do que praticar yoga, é deixar que o yoga aconteça. é ficarmos sensíveis, termos noites sem dormir, ter borbulhas, dores de barriga, estar apaixonada, cantar, chorar, escrever, ficar sozinha ou cozinhar um jantar com uns amigos maravilhosos. deixar vir tudo ao de cima, enfrentar e resolver. aprender a mudar de página, deixar o medo sair e escolher o que entregamos de coração, aquilo por que sentimos devoção.
*
“Yoga is like going to a temple, to a church but with devotion, because we get connected and we want to understand and feel», diz Sharath. Its about the love. so if there is no love, no free will, then something is not right. and so you shouldn't do it.
As this inspiration girl with the name of light wrote to me, «you've got ALL you need already, love, beauty, intelligence, devotion, wisdom, tapas, an amazing beautiful family, your super man love husband and your inner Guru to guide and support you! What we are experiencing here is from the pure source of yoga (the real one) and divine love. So enjoy it as much as you can and let go of things that don't resonate with your divine essence.
Remember you are "the boss", you have the right to choose, You are free!!»
*
So I am free. so let freedom be inside me to guide me. sinto-me leve e presente.
next please :)
there are situations in life when we don´t know what to do, what to chose, as the heart would say one thing, the mind another, the social even another, the past had a different opinion and so the future becomes a strange place
and we sleep with a thought, and we wake up from a deep dream, what to do and how, yet I cant go against myself kind of thing…
*
I was confronted with a situation like this the last days. my practice immediately reflects that energy, I don´t focus, I am not present, I try to bring my mind here and she just runs away. as if the energy of someone keeps pushing me, even at distance. and then the yoga is not there anymore. that presence, as James Boag said one of this days, “as Michael Jordan has when with the boll in his hands only thinks about himself, the boll and the target”. no public, no shala, no people, just me, my light and the guru inside. and then you became the real yogi, your own master.
Sharath said some days ago, “first think about what is happening inside you, only after in others, so that you can become a good person and a real yogi”.
*
so the moment to decide is there. what to do, what to chose, how. and ask myself why certain patterns keep repeating in my life? how many times did I ceed, justify me when truly I didn´t have to…
*
To be in Mysore is more than to practice yoga, its about letting yoga to happen. it is to feel sensitive, have nights without sleep, have pimples, belly aches, to be in love, to sing, cry, write, to draw, to stay alone, to enjoy. let it all come out and face it, no fear. to learn how to change the chapter ou the story itelf. and just to chose love and devotion.
*
“Yoga is like going to a temple, to a church but with devotion, because we get connected and we want to understand and feel», said Sharath. Its about the love. so if there is no love, no free will, then something is not right. and so you shouldn't do it. As my sis Lou wrote, «you’ve got ALL you need already, love, beauty, intelligence, devotion, wisdom, tapas, an amazing beautiful family, your super man love husband and your inner Guru to guide and support you! What we are experiencing here is from the pure source of yoga (the real one) and divine love. So enjoy it as much as you can and let go of things that don't resonate with your divine essence.
Remember you are "the boss", you have the right to choose, You are free!!»
*
So I am free. so let freedom be inside me to guide me. and I feel present.
next please :)
*love, guru and freedom*
recipe#ayurveda#trishodic#health#grandmother#happynewmoon
29.1.14
Sandhya é uma destas senhoras, mal olhamos sentimos que estamos nas mãos certas. aquele conhecimento empírico, natural e verdadeiro. como das avós. como a minha avó. tive a sorte de ter a melhor avó do mundo, uma cozinheira exímia, sabia de tudo um pouco, era calma, serena, linda, com uns olhos verdes que gosto de acreditar que a minha filha mais nova, Johanna, herdou.
Tinha prometido uma receita e hoje partilho. é uma receita trishodica, ou seja, serve os 3 doshas. os vatas, os pitas e os kaphas.
Arroz de limão
Cozinhar arroz branco na quantidade desejada e reservar.
Num tacho colocar:
1 colher de óleo de girassol
1 cc mustard seeds e deixar fazer pop ( muito importante)
juntar um punhado de amendoins (pode ser caju)
1 cc de dhal amarelo e outra de branco. deixar cozinhar por uns segundos.
Depois juntar 1cc de cominhos
1/4 de pimento verde e 8/10 folhas de curry
1 cc de turmeric powder
1 copo de coco ralado seco
molho de coentros cortados
sal pb
no fim juntar sumo de lima ou limão e desligar.
junta-se este preparado ao arroz branco e serve-se. é divino. e é uma refeição por si só. pode acompanhar com uns legumes salteados e é perfeito para um jantar leve.
Depois digam como ficou :)
Sandhya is one of those ladies, immediately you feel the right energy and that you are in good hands. that natural knowledge, experienced and real. like grandmothers. like my grandmother. I was very lucky to have such a special grandmother, she was beautiful, serene, perfect cook, she fought me so many things… I like to believe that my younger daughter inherited her green eyes.
I had promissed a recipe, so today I share.
Lime rice
cook rice and reserve
On a pan:
1 Tbs oil
1 tbs black mustard seeds.
Let them pop and then start adding the rest
2 Tbs peanuts or cashew nuts
1 Tbs bengal gram dhal
1 Tbs black gram dhal
1 tsp cumin seeds
1 pinch asafetida
1 tsp of turmeric powder
8-10 curry leaves
Let it fry for a couple of minutes.
Then add a cup of dry shredded coconut, some coriander leaves chopped and salt to taste.
at the end juice of 2 lime and turn off fire.
Add the mix with the rice.
Its divine. Ideal for a dinner, you can eat some stir-fried vegetables.
Let me know how it came :)
the market at night in Mysore is full of life, we can feel the smell of the vegetables and flowers. Life can be so intact.
*love, spices and happy new moon*
yogawear#fashion#sisterhood#doshas#ayurveda#cooking
28.1.14
já devem ter reparado que ao lado estão umas fotos lindas com umas roupas lindas também, passo a modéstia. pois, esta é a primeira coleção yoga-me for fashion wear. era um sonho antigo, estar em Bali fez esta aventura ganhar forma. comecei pequenino, uns tops, uns jumpsuits, depois juntei uns tie-dyes. foi a primeira mini coleção e tenho a agradecer antes de mais ao Niki por ter acreditado e depois a todas as amigas que suportaram e incentivaram. uns especial agradecimento à minha Ritinha Ferro que fez as fotos e deu-me a maior força em tudo e por fim e para minha surpresa, colocou na página aqui do blog. you are a real sister querida Rita!
estar em Mysore e ter conhecido mais uma da sisterhood fez este projeto de uma pequena yoga fashion e life-style ganhar novo sentido. quem sabe (e esperemos que sim!!) ter conhecido a Lou aqui tenha sido também por esta razão. de repente olho para ela e vejo o potencial do que podemos fazer juntas. mas sendo que somos duas vatas temos mesmo que executar ;) ela sabe o que eu quero dizer.
*
Para não ficar no ar, a ayurveda divide as pessoas em 3 doshas, vata, pita e kapha.
Vata é vento e transformação, a energia da vida.
Pita é fogo, agni!
Kapha é terra, pesado...
Durante anos vivi sob o efeito de medicamentos naturais ou não (!) de farmácias e lembro-me do dia em que me disse: “Filipa, não podes continuar assim, vais ter um cancro um dia”. foi muito claro para mim. A partir daí comecei a ler, a experimentar, a investigar. Ganhei consciência do que a alimentação pode provocar e percebi a frase de Hipócrates que diz “Nós somos o que comemos”. E somos.
O yoga torna-nos mais sensíveis e portanto tudo começou a juntar-se. Quando tive filhas, disse a mim mesma que não lhes ia passar este karma ou, se elas nascessem como eu, iria torná-las conscientes desde bem pequeninas. Porque eu herdei da minha mãe e da minha avó estes problemas digestivos que me tornam presa de intestinos.
O yoga e a ayurveda são os meus seguros de saúde. Naturais, económicos e pessoais.
a receita fica para amanhã, prometo :) o dia 2 do curso de cozinha ayurvedica que eu e o Tiago estamos a fazer é muito bom! e comemos os dois que nem reis e princesas com esta senhora.
*
estou muito agradecida pela minha vida e por quem me rodeia. tenho a melhor família e amigos do mundo e só queria mesmo dizer isto.
you might have noticed that just next to this words, there are some beautiful pictures of some (sorry the humbleness ;) also beautiful clothes. so this is my first little yoga fashion wear. its was an old dream and Bali made it possible. or better, made it happen. started small, some tops, some jumpsuits, then some tie-dyes. was my first mini collection and first must thank my dear Niki for having believed and then to all my - again - dearest friends that supported and gave strength and bought!!
a special thank you to my beloved Rita Ferro that took this amazing pictures e for my surprise put them here in the blog. you are a real sister dear Rita! thanks to all of you will continue!
*
coming to Mysore and meeting again one my sisterhood girls made this project gain another dimension. who knows (and we hope yes!!) that meeting Lou Luz (blessed name this girl has luz means light in Portuguese) that meeting her here was also for that reason. still hard to understand how we coming from 2 different continents arrive on the ame day, and register with our teacher Sharath Jois on the same time together in the room! this is a sign! and I loom at her and I see the potential of what we can do together. being 2 vatas we just have to execute ;) she knows what I mean ;)
*
so I dont leave on the air, ayurveda divides people in 3 doshas. vata, pita, kapha.
Vata is wind and transformation, the energy of life.
Pita is fire, agni!!
Vata is hearth, grounding...
we all born with a constitution and we can make a test or have a consultation with a ayurvedic doctor to recognise. Then we can know the food and life-style that works for each one of us. at the end it is to know how to nourish ourselves so we are always healthy! I discovered Ayurveda after going around trying to find a solution for my digestive problems. For years I used pharmacies to control and I remember vividly the day I though “ I must stop this or I will have a cancer one day”. was clear in my mind. since then I studied, I investigated, I tried. Gained consciousness of what diet can be to you and understood Hipocrates famous say “we are what we eat”.
With yoga we turn more sensitive so all started to fall into place. and when I had my baby girls I said I would not pass on this karma that I have inherited from my mother and grandmother. Ayurveda and yoga are my life insurances.
recipe for tomorrow, promess :)
day 2 of ayurvedic cooking is so good, feel a princess in the hands of this amazing lady.
*
I am very blessed for my life and for everyone I have around. I have the best family and friends ever. And I just wanted to say this.
*love, yoga fashion and ayurveda*
estar em Mysore e ter conhecido mais uma da sisterhood fez este projeto de uma pequena yoga fashion e life-style ganhar novo sentido. quem sabe (e esperemos que sim!!) ter conhecido a Lou aqui tenha sido também por esta razão. de repente olho para ela e vejo o potencial do que podemos fazer juntas. mas sendo que somos duas vatas temos mesmo que executar ;) ela sabe o que eu quero dizer.
*
Para não ficar no ar, a ayurveda divide as pessoas em 3 doshas, vata, pita e kapha.
Vata é vento e transformação, a energia da vida.
Pita é fogo, agni!
Kapha é terra, pesado...
*
Cada um de nós nasce com uma constituição que pode ser depois de um teste ou uma consulta com um médico ayurvedico ser reconhecida. Depois é conhecer a alimentação que nos faz bem, o estilo de vida que devemos ter para a nossa constituição. é no fundo saber cuidarmo-nos para que estados de doença nunca nos afetem. eu descobri a ayurveda depois de muito experimentar por causa dos meus problemas digestivos. Durante anos vivi sob o efeito de medicamentos naturais ou não (!) de farmácias e lembro-me do dia em que me disse: “Filipa, não podes continuar assim, vais ter um cancro um dia”. foi muito claro para mim. A partir daí comecei a ler, a experimentar, a investigar. Ganhei consciência do que a alimentação pode provocar e percebi a frase de Hipócrates que diz “Nós somos o que comemos”. E somos.
O yoga torna-nos mais sensíveis e portanto tudo começou a juntar-se. Quando tive filhas, disse a mim mesma que não lhes ia passar este karma ou, se elas nascessem como eu, iria torná-las conscientes desde bem pequeninas. Porque eu herdei da minha mãe e da minha avó estes problemas digestivos que me tornam presa de intestinos.
O yoga e a ayurveda são os meus seguros de saúde. Naturais, económicos e pessoais.
a receita fica para amanhã, prometo :) o dia 2 do curso de cozinha ayurvedica que eu e o Tiago estamos a fazer é muito bom! e comemos os dois que nem reis e princesas com esta senhora.
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estou muito agradecida pela minha vida e por quem me rodeia. tenho a melhor família e amigos do mundo e só queria mesmo dizer isto.
a special thank you to my beloved Rita Ferro that took this amazing pictures e for my surprise put them here in the blog. you are a real sister dear Rita! thanks to all of you will continue!
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coming to Mysore and meeting again one my sisterhood girls made this project gain another dimension. who knows (and we hope yes!!) that meeting Lou Luz (blessed name this girl has luz means light in Portuguese) that meeting her here was also for that reason. still hard to understand how we coming from 2 different continents arrive on the ame day, and register with our teacher Sharath Jois on the same time together in the room! this is a sign! and I loom at her and I see the potential of what we can do together. being 2 vatas we just have to execute ;) she knows what I mean ;)
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so I dont leave on the air, ayurveda divides people in 3 doshas. vata, pita, kapha.
Vata is wind and transformation, the energy of life.
Pita is fire, agni!!
Vata is hearth, grounding...
With yoga we turn more sensitive so all started to fall into place. and when I had my baby girls I said I would not pass on this karma that I have inherited from my mother and grandmother. Ayurveda and yoga are my life insurances.
recipe for tomorrow, promess :)
day 2 of ayurvedic cooking is so good, feel a princess in the hands of this amazing lady.
*
I am very blessed for my life and for everyone I have around. I have the best family and friends ever. And I just wanted to say this.
nonviolence#yama#ahimsa#vegyfood#ayurvedalove
27.1.14
como sempre tinha tentado pedir refeição vegy no avião de Jakarta para a Índia mas, por qualquer razão, o site não funcionou... senti que não ia haver problema, de alguma forma intuí. na viagem para Colombo, onde fazia escala antes de chegar à Índia, as hospedeiras perguntam logo "vegetarian or no?" percebi que estava já a entrar noutro mundo. no avião para a Índia a ementa é pura vegetariana, um arroz delicioso, com vegetais e um iogurte. refeição maravilhosa para avião!
A Índia é o país do mundo com maior densidade de vegetarianos (por oposição ao Luxemburgo que é o que come mais carne...). perguntam-me porque uma pessoa decide ser vegetariana. penso que há várias razões, hoje em especial, mas para mim a escolha por uma alimentação mais verde prende-se com saúde e em não aceitar a forma como os animais são tratados hoje em dia para consumo de uma sociedade que está visivelmente gorda e por consequência doente.
*
Yama
Ahimsa é o primeiro yama, ou seja, o primeiro comportamento no relacionamento com os outros, de acordo com os 8 passos do yoga. o ashtanga yoga leva-nos ao nirvana, ao absoluto, a deus, samadi em sânscrito.
Ahimsa significa não violência nas palavras, pensamentos ou acções. não causar dor noutros seres vivos, como animais, insectos e plantas. acho lindo. se praticarmos ahimsa na nosso dia-a-dia, todos os conflitos irão acabar.
os indianos, por isso e na sua maioria, não comem animais. para não praticar a violência. penso que é de refletir e é uma atitude maravilhosa e está intrínseca na cultura... diz muito. se não concordarmos, pelo menos podemos tentar diminuir a quantidade de carne que se consome. e se pensarmos que está cheia de hormonas e antibióticos... e que faz de facto mal à saúde... I rest my case.
*
com a pratica de yoga comer bem e cuidar de nós é talvez um dos primeiros benefícios que se sente. começamos o processo detox e o nosso corpo fica mais sensível. sentimos na digestão, sentimos o nosso corpo a mudar, a perceber o que é bom e o que não é, é demais! yoga é também isto, sentir o nosso caminho a mudar. muito para além de apenas umas posturas e nada a ver com exercício físico, para quem confunde :)
*
hoje comecei um curso de cozinha ayurvedica com uma senhora maravilhosa. Praticou anos com Pathabbi Jois e era sua afilhada. aprendeu a cozinhar com a mãe e a mulher de PJ, Ama. hoje comemos eu e o Tiago Prieto (um irmão de Viana que conheci aqui) um dhal maravilhoso, um arroz de lima, uma salada de pepino, chapati, feijão com coco... um manjar dos deuses.
Ayurveda significa ciência da vida. foi uma das melhores descobertas dos últimos anos e muito aprendi com os meus professores Prem e Radha em Bali. Yoga não existe sem Ayurveda. e faz tanto sentido. hei-de partilhar. ayurveda love.
amanhã dou uma receita, estejam atentos :)
India is the biggest vegetarian country in the world. its quite amazing. already in the flight coming here we feel the difference... tried to book my vegy meal but was not possible... somehow felt all would go well. and incredible, immediately they ask in the plain, "vegetarian or non?" as the choice. immediately we understand we are coming into a new culture.
*
in the yogic path one of the 8 limbs is yama. ahimsa is the first yama and means non-violence in words, thoughts or actions. means not to harm beings including animals, insects or plants. isn't this just amazing? its like a step ahead deepened in the culture...
*
if we practice one of the first benefits is that we take care of ourselves. we nourish, we care, we detox and we create a more and more sensitive body. and we change and our body changes. yoga life is just amazing.
*
started today a ayurvedic cooking course with an incredible lady. she practiced with Pathabbi Jois for years and she is his godchild. after 2 hours of coking and sharing knowledge, we ate like food of the gods. chapati, lime rice, cucumber salad, coconut beens...
ayurveda, the science of life is one of the best discoveries of the last years. a lot related with my teachers Prem and Radha. yoga and ayurveda are inseparable actually.
tomorrow I share e recipe. be attentive :)
A Índia é o país do mundo com maior densidade de vegetarianos (por oposição ao Luxemburgo que é o que come mais carne...). perguntam-me porque uma pessoa decide ser vegetariana. penso que há várias razões, hoje em especial, mas para mim a escolha por uma alimentação mais verde prende-se com saúde e em não aceitar a forma como os animais são tratados hoje em dia para consumo de uma sociedade que está visivelmente gorda e por consequência doente.
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Yama
Ahimsa é o primeiro yama, ou seja, o primeiro comportamento no relacionamento com os outros, de acordo com os 8 passos do yoga. o ashtanga yoga leva-nos ao nirvana, ao absoluto, a deus, samadi em sânscrito.
Ahimsa significa não violência nas palavras, pensamentos ou acções. não causar dor noutros seres vivos, como animais, insectos e plantas. acho lindo. se praticarmos ahimsa na nosso dia-a-dia, todos os conflitos irão acabar.
os indianos, por isso e na sua maioria, não comem animais. para não praticar a violência. penso que é de refletir e é uma atitude maravilhosa e está intrínseca na cultura... diz muito. se não concordarmos, pelo menos podemos tentar diminuir a quantidade de carne que se consome. e se pensarmos que está cheia de hormonas e antibióticos... e que faz de facto mal à saúde... I rest my case.
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com a pratica de yoga comer bem e cuidar de nós é talvez um dos primeiros benefícios que se sente. começamos o processo detox e o nosso corpo fica mais sensível. sentimos na digestão, sentimos o nosso corpo a mudar, a perceber o que é bom e o que não é, é demais! yoga é também isto, sentir o nosso caminho a mudar. muito para além de apenas umas posturas e nada a ver com exercício físico, para quem confunde :)
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hoje comecei um curso de cozinha ayurvedica com uma senhora maravilhosa. Praticou anos com Pathabbi Jois e era sua afilhada. aprendeu a cozinhar com a mãe e a mulher de PJ, Ama. hoje comemos eu e o Tiago Prieto (um irmão de Viana que conheci aqui) um dhal maravilhoso, um arroz de lima, uma salada de pepino, chapati, feijão com coco... um manjar dos deuses.
Ayurveda significa ciência da vida. foi uma das melhores descobertas dos últimos anos e muito aprendi com os meus professores Prem e Radha em Bali. Yoga não existe sem Ayurveda. e faz tanto sentido. hei-de partilhar. ayurveda love.
amanhã dou uma receita, estejam atentos :)
India is the biggest vegetarian country in the world. its quite amazing. already in the flight coming here we feel the difference... tried to book my vegy meal but was not possible... somehow felt all would go well. and incredible, immediately they ask in the plain, "vegetarian or non?" as the choice. immediately we understand we are coming into a new culture.
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in the yogic path one of the 8 limbs is yama. ahimsa is the first yama and means non-violence in words, thoughts or actions. means not to harm beings including animals, insects or plants. isn't this just amazing? its like a step ahead deepened in the culture...
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if we practice one of the first benefits is that we take care of ourselves. we nourish, we care, we detox and we create a more and more sensitive body. and we change and our body changes. yoga life is just amazing.
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started today a ayurvedic cooking course with an incredible lady. she practiced with Pathabbi Jois for years and she is his godchild. after 2 hours of coking and sharing knowledge, we ate like food of the gods. chapati, lime rice, cucumber salad, coconut beens...
ayurveda, the science of life is one of the best discoveries of the last years. a lot related with my teachers Prem and Radha. yoga and ayurveda are inseparable actually.
tomorrow I share e recipe. be attentive :)
lakshmi#temple#love#yogi life
26.1.14
mais dias mágicos em Mysore.
viagens por entre a Mãe Índia. que maravilha. as cores, os olhares, mas acima de tudo a devoção. é lindo. a vida ganha sentido com a consciência da nosso eu interior. e yoga é isto. é a união do corpo, da alma, da mente.
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em Mysore uma aula guiada ao som da voz de Sharath Jois ganha uma dimensão que nunca tinha sentido antes. 6h00 led class. acordar às 4h15. na sala cria-se uma harmonia entre estudantes numa prática que se torna como uma dança ao som da respiração.. mais uma vez o respeito na partilha do pouco espaço que temos. é especial.
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domingo à tarde é dia de conferência. todos queremos ouvir Sharath e vê-lo, é uma energia natural que ele tem. carisma, inteligência, presença… acho que todos sentimos um crush
no bom sentido por este yogi :)
“the mind works as we breath”. se estamos tensos e cansados, a respiração é também tensa e presa. com a prática do yoga, a respiração pode tornar-se livre, profunda, flexível. como a mente. é para aí que trabalhamos, diariamente. para sermos livres.
“fear is dominating you… you should dominate fear” diz Sharath. pois. o medo que a nossa sociedade vive, diria mesmo construída, com medo. é na verdade uma maneira de estar baseada na ignorância, na inconsciência do nosso ser, do que somos e do que aqui fazemos. Sharath usou uma metáfora para caracterizar o Ocidente brilhante. nós no mundo civilizado, vamos ao alfaiate para vestir um fato para sermos uns gentleman, senhores. quanta gente assim, vestem uma imagem e acreditam que com ela são ou se tornam naquilo que querem ser. Na Índia, diz Sharath, é o interior que faz um senhor, um gentleman. é na forma de se comportar. E é quando compreendemos a natureza do ser interior que nos tornamos yogis. e relembra que as crianças são pequenos deuses porque têm esta consciência em si. depois perdemos. e só temos o resto da vida para a conquistar ;)
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Lakshmi, deusa da abundância, do amor, do feminino, mulher de Vishnu é venerada pela minha querida Lou. talvez por isso tenhamos encontrado um templo a Lakshmi em plena Índia profunda. e depois de ter falhado encontrar outros dois templos…
que experiência linda, eu rodeada por indianos, elas de saris coloridos e sorriso nos olhos. depois de esperar bastante, numa preparação para ter paciência durante a vida, lá seguimos os corredores de curvas montados para organizar a entrada no templo. a euforia da entrada é incrível, ficam doidos, correm para ver os deuses que veneram e admiram. deuses que de certa forma se aproximam de uma forma mais natural aos homens. usam sarongs, flores ao pescoço, várias, laranjas e amarelas. em cada estátua nos benzemos com o fogo e pomos o pó vermelho na testa. é muito lindo ver a devoção e um templo cheio de vida e amor. mundo yogi.
magic days in mysore.
trips around mama India, what a bless.
the colours, the eyes, above all the devotion. same like in yoga. its just beautiful. life gets so much more sense, with the consciousness of our inner self. this is yoga, union of body mind and soul.
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in mysore, a led class gains a dimension that I never experienced before. its starts at 6ham. woke up at 4h15n to get a nice place in the shala. inside there a unique energy of harmony and understanding just builds by itself and the practice becomes a dance with the sound of the breath. its very special.
*sunday afternoon, conference day. after the first one you just look so much forward to it. we want to ear Sharath and see him and enjoy that natural energy he has.
“the mind works as we breath”, he says. if we are tense then the breath will be also become weak. like the asana practice, breath can become free, profound and flexible. like the mind. thats where we aim for, every day, to become free.
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“fear is dominating you… you should dominate fear” says Sharath. of corse. but not easy, specially in the society we live nowadays. based on fear. actually this is on purpose to make people not to think of their inner strength and consciousness, why and what we are doing here. Sharath used a metaphor that I loved to define to western world. in the civilised world we go to the tailor to dress like gentleman. In India its “what you have inside, how do you behave. when we are pure, when we understand the pure nature id yourself, then you become a yogi”. children are little gods, they are like that, they understand their essence. then we forget and we have the rest of our lives to get back what we lost… at least we still have a chance ;)
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Lakshmi, goddess of abundance, wealth, love, Vishnu´s wife is adored by Lou. maybe because of that we found a temple for her in the middle of profound India after trying to find other 2 temples! what a beautiful experience. and its so heartbreaking the way the devotees admire their gods and to see the temples full of life and love. yogi life.
*love, life and lakshmi*
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