yogawear#fashion#sisterhood#doshas#ayurveda#cooking

já devem ter reparado que ao lado estão umas fotos lindas com umas roupas lindas também, passo a modéstia. pois, esta é a primeira coleção yoga-me for fashion wear. era um sonho antigo, estar em Bali fez esta aventura ganhar forma. comecei pequenino, uns tops, uns jumpsuits, depois juntei uns tie-dyes. foi a primeira mini coleção e tenho a agradecer antes de mais ao Niki por ter acreditado e depois a todas as amigas que suportaram e incentivaram. uns especial agradecimento à minha Ritinha Ferro que fez as fotos e deu-me a maior força em tudo e por fim e para minha surpresa, colocou na página aqui do blog. you are a real sister querida Rita! 

estar em Mysore e ter conhecido mais uma da sisterhood fez este projeto de uma pequena yoga fashion e life-style ganhar novo sentido. quem sabe (e esperemos que sim!!) ter conhecido a Lou aqui tenha sido também por esta razão. de repente olho para ela e vejo o potencial do que podemos fazer juntas. mas sendo que somos duas vatas temos mesmo que executar ;) ela sabe o que eu quero dizer. 
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Para não ficar no ar, a ayurveda divide as pessoas em 3 doshas, vata, pita e kapha. 
Vata é vento e transformação, a energia da vida.
Pita é fogo, agni!
Kapha é terra, pesado...

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Cada um de nós nasce com uma constituição que pode ser depois de um teste ou uma consulta com um médico ayurvedico ser reconhecida. Depois é conhecer a alimentação que nos faz bem, o estilo de vida que devemos ter para a nossa constituição. é no fundo saber cuidarmo-nos para que estados de doença nunca nos afetem. eu descobri a ayurveda depois de muito experimentar por causa dos meus problemas digestivos. 
Durante anos vivi sob o efeito de medicamentos naturais ou não (!) de farmácias e lembro-me do dia em que me disse: “Filipa, não podes continuar assim, vais ter um cancro um dia”. foi muito claro para mim. A partir daí comecei a ler, a experimentar, a investigar. Ganhei consciência do que a alimentação pode provocar e percebi a frase de Hipócrates que diz “Nós somos o que comemos”. E somos. 
O yoga torna-nos mais sensíveis e portanto tudo começou a juntar-se. Quando tive filhas, disse a mim mesma que não lhes ia passar este karma ou, se elas nascessem como eu, iria torná-las conscientes desde bem pequeninas.  Porque eu herdei da minha mãe e da minha avó estes problemas digestivos que me tornam presa de intestinos.
O yoga e a ayurveda são os meus seguros de saúde. Naturais, económicos e pessoais.
a receita fica para amanhã, prometo :) o dia 2 do curso de cozinha ayurvedica que eu e o Tiago estamos a fazer é muito bom! e comemos os dois que nem reis e princesas com esta senhora.
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estou muito agradecida pela minha vida e por quem me rodeia. tenho a melhor família e amigos do mundo e só queria mesmo dizer isto.

you might have noticed that just next to this words, there are some beautiful pictures of some (sorry the humbleness ;) also beautiful clothes. so this is my first little yoga fashion wear. its was an old dream and Bali made it possible. or better, made it happen. started small, some tops, some jumpsuits, then some tie-dyes. was my first mini collection and first  must thank my dear Niki for having believed and then to all my - again - dearest friends that supported and gave strength and bought!! 
a special thank you to my beloved Rita Ferro that took this amazing pictures e for my surprise put them here in the blog. you are a real sister dear Rita! thanks to all of you  will continue!
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coming to Mysore and meeting again one my sisterhood girls made this project gain another dimension. who knows (and we hope yes!!) that meeting Lou Luz (blessed name this girl has luz means light in Portuguese) that meeting her here was also for that reason. still hard to understand how we coming from 2 different continents arrive on the ame day, and register with our teacher Sharath Jois on the same time together in the room! this is a sign! and I loom at her and I see the potential of what we can do together. being 2 vatas we just have to execute ;) she knows what I mean ;)
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so I dont leave on the air, ayurveda divides people in 3 doshas. vata, pita, kapha.
Vata is wind and transformation, the energy of life.
Pita is fire, agni!!
Vata is hearth, grounding...

we all born with a constitution and we can make a test or have a consultation with a ayurvedic doctor to recognise. Then we can know the food and life-style that works for each one of us. at the end it is to know how to nourish ourselves so we are always healthy! I discovered Ayurveda after going around trying to find a solution for my digestive problems. For years I used pharmacies to control and I remember vividly the day I though “ I must stop this or I will have a cancer one day”. was clear in my mind. since then I studied, I investigated, I tried. Gained consciousness of what diet can be to you and understood Hipocrates famous say “we are what we eat”.
With yoga we turn more sensitive so all started to fall into place. and when I had my baby girls I said I would not pass on this karma that I have inherited from my mother and grandmother. Ayurveda and yoga are my life insurances.
recipe for tomorrow, promess :)
day 2 of ayurvedic cooking is so good, feel a princess in the hands of this amazing lady.
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I am very blessed for my life and for everyone I have around. I have the best family and friends ever. And I just wanted to say this.

*love, yoga fashion and ayurveda*

nonviolence#yama#ahimsa#vegyfood#ayurvedalove

como sempre tinha tentado pedir refeição vegy no avião de Jakarta para a Índia mas, por qualquer razão, o site não funcionou... senti que não ia haver problema, de alguma forma intuí. na viagem para Colombo, onde fazia escala antes de chegar à Índia, as hospedeiras perguntam logo "vegetarian or no?" percebi que estava já a entrar noutro mundo. no avião para a Índia a ementa é pura vegetariana, um arroz delicioso, com vegetais e um iogurte. refeição maravilhosa para avião!
A Índia é o país do mundo com maior densidade de vegetarianos (por oposição ao Luxemburgo que é o que come mais carne...). perguntam-me porque uma pessoa decide ser vegetariana. penso que há várias razões, hoje em especial, mas para mim a escolha por uma alimentação mais verde prende-se com saúde e em não aceitar a forma como os animais são tratados hoje em dia para consumo de uma sociedade que está visivelmente gorda e por consequência doente.
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Yama
Ahimsa é o primeiro yama, ou seja, o primeiro comportamento no relacionamento com os outros, de acordo com os 8 passos do yoga. o ashtanga yoga leva-nos ao nirvana, ao absoluto, a deus, samadi em sânscrito.
Ahimsa significa não violência nas palavras, pensamentos ou acções. não causar dor noutros seres vivos, como animais, insectos e plantas. acho lindo. se praticarmos ahimsa na nosso dia-a-dia, todos os conflitos irão acabar.
os indianos, por isso e na sua maioria, não comem animais. para não praticar a violência. penso que é de refletir e é uma atitude maravilhosa e está intrínseca na cultura... diz muito. se não concordarmos, pelo menos podemos tentar diminuir a quantidade de carne que se consome. e se pensarmos que está cheia de hormonas e antibióticos... e que faz de facto mal à saúde... I rest my case.
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com a pratica de yoga comer bem e cuidar de nós é talvez um dos primeiros benefícios que se sente. começamos o processo detox e o nosso corpo fica mais sensível. sentimos na digestão, sentimos o nosso corpo a mudar, a perceber o que é bom e o que não é, é demais! yoga é também isto, sentir o nosso caminho a mudar. muito para além de apenas umas posturas e nada a ver com exercício físico, para quem confunde :)
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hoje comecei um curso de cozinha ayurvedica com uma senhora maravilhosa. Praticou anos com Pathabbi Jois e era sua afilhada. aprendeu a cozinhar com a mãe e a mulher de PJ, Ama. hoje comemos eu e o Tiago Prieto (um irmão de Viana que conheci aqui) um dhal maravilhoso, um arroz de lima, uma salada de pepino, chapati, feijão com coco... um manjar dos deuses.
Ayurveda significa ciência da vida. foi uma das melhores descobertas dos últimos anos e muito aprendi com os meus professores Prem e Radha em Bali. Yoga não existe sem Ayurveda. e faz tanto sentido. hei-de partilhar. ayurveda love.
amanhã dou uma receita, estejam atentos :)

India is the biggest vegetarian country in the world. its quite amazing. already in the flight coming here we feel the difference... tried to book my vegy meal but was not possible... somehow felt all would go well. and incredible, immediately they ask in the plain, "vegetarian or non?" as the choice. immediately we understand we are coming into a new culture.
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in the yogic path one of the 8 limbs is yama. ahimsa is the first yama and means non-violence in words, thoughts or actions. means not to harm beings including animals, insects or plants. isn't this just amazing? its like a step ahead deepened in the culture...
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if we practice one of the first benefits is that we take care of ourselves. we nourish, we care, we detox and we create a more and more sensitive body. and we change and our body changes. yoga life is just amazing.
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started today a ayurvedic cooking course with an incredible lady. she practiced with Pathabbi Jois for years and she is his godchild. after 2 hours of coking and sharing knowledge, we ate like food of the gods. chapati, lime rice, cucumber salad, coconut beens...
ayurveda, the science of life is one of the best discoveries of the last years. a lot related with my teachers Prem and Radha. yoga and ayurveda are inseparable actually.
tomorrow I share e recipe. be attentive :)

lakshmi#temple#love#yogi life

mais dias mágicos em Mysore. 

viagens por entre a Mãe Índia. que maravilha. as cores, os olhares, mas acima de tudo a devoção. é lindo. a vida ganha sentido com a consciência da nosso eu interior. e yoga é isto. é a união do corpo, da alma, da mente. 

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em Mysore uma aula guiada ao som da voz de Sharath Jois ganha uma dimensão que nunca tinha sentido antes. 6h00 led class. acordar às 4h15. na sala cria-se uma harmonia entre estudantes numa prática que se torna como uma dança ao som da respiração.. mais uma vez o respeito na partilha do pouco espaço que temos. é especial. 

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domingo à tarde é dia de conferência. todos queremos ouvir Sharath e vê-lo, é uma energia natural que ele tem. carisma, inteligência, presença… acho que todos sentimos um crush

no bom sentido por este yogi :)

“the mind works as we breath”. se estamos tensos e cansados, a respiração é também tensa e presa. com a prática do yoga, a respiração pode tornar-se livre, profunda, flexível. como a mente. é para aí que trabalhamos, diariamente. para sermos livres.

“fear is dominating you… you should dominate fear” diz Sharath. pois. o medo que a nossa sociedade vive, diria mesmo construída, com medo. é na verdade uma maneira de estar baseada na ignorância, na inconsciência do nosso ser, do que somos e do que aqui fazemos. Sharath usou uma metáfora para caracterizar o Ocidente brilhante. nós no mundo civilizado, vamos ao alfaiate para vestir um fato para sermos uns gentleman, senhores. quanta gente assim, vestem uma imagem e acreditam que com ela são ou se tornam naquilo que querem ser. Na Índia, diz Sharath, é o interior que faz um senhor, um gentleman. é na forma de se comportar. E é quando compreendemos a natureza do ser interior que nos tornamos yogis. e relembra que as crianças são pequenos deuses porque têm esta consciência em si. depois perdemos. e só temos o resto da vida para a conquistar ;)

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Lakshmi, deusa da abundância, do amor, do feminino, mulher de Vishnu é venerada pela minha querida Lou. talvez por isso tenhamos encontrado um templo a Lakshmi em plena Índia profunda. e depois de ter falhado encontrar outros dois templos…

que experiência linda, eu rodeada por indianos, elas de saris coloridos e sorriso nos olhos. depois de esperar bastante, numa preparação para ter paciência durante a vida, lá seguimos os corredores de curvas montados para organizar a entrada no templo. a euforia da entrada é incrível, ficam doidos, correm para ver os deuses que veneram e admiram. deuses que de certa forma se aproximam de uma forma mais natural aos homens. usam sarongs, flores ao pescoço, várias, laranjas e amarelas. em cada estátua nos benzemos com o fogo e pomos o pó vermelho na testa. é muito lindo ver a devoção e um templo cheio de vida e amor. mundo yogi.

magic days in mysore.

trips around mama India, what a bless. 

the colours, the eyes, above all the devotion. same like in yoga. its just beautiful. life gets so much more sense, with the consciousness of our inner self. this is yoga, union of body mind and soul.

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in mysore, a led class gains a dimension that I never experienced before. its starts at 6ham. woke up at 4h15n to get a nice place in the shala. inside there a unique energy of harmony and understanding just builds by itself and the practice becomes a dance with the sound of the breath. its very special.

*sunday afternoon, conference day. after the first one you just look so much forward to it. we want to ear Sharath and see him and enjoy that natural energy he has. 

“the mind works as we breath”, he says. if we are tense then the breath will be also become weak. like the asana practice, breath can become free, profound and flexible. like the mind. thats where we aim for, every day, to become free.

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“fear is dominating you… you should dominate fear” says Sharath. of corse. but not easy, specially in the society we live nowadays. based on fear. actually this is on purpose to make people not to think of their inner strength and consciousness, why and what we are doing here. Sharath used a metaphor that I loved to define to western world. in the civilised world we go to the tailor to dress like gentleman. In India its “what you have inside, how do you behave. when we are pure, when we understand the pure nature id yourself, then you become a yogi”. children are little gods, they are like that, they understand their essence. then we forget and we have the rest of our lives to get back what we lost… at least we still have a chance ;)

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Lakshmi, goddess of abundance, wealth, love, Vishnu´s wife is adored by Lou. maybe because of that we found a temple for her in the middle of profound India after trying to find other 2 temples!  what a beautiful experience. and its so heartbreaking the way the devotees admire their gods and to see the temples full of life and love. yogi life.

*love, life and lakshmi*

chanting#puresound#magic#sanscrit#yoga#motherindia

chanting é obrigatório durante o mês de prática em Mysore, no Sri K Pathabbi Jois Institute. É a hora de entoar mantras em sânscrito. Temos  um professor indiano que vem 3 vezes por semana para uma prática vocal em sânscrito, chanting. 

om saha na vavatu
saha nau bhunaktu...

depois contamos
ekham, dvd, trini, catvari..

dizemos as posturas da primeira série
suryanamaskar, padangusthasana, pada hastasana...

e aprendemos uns versos lindos...
bhiksam dehi krpavalambanakari mata nnapurnesvari

é muito bonito. não é um canto nem é preciso ter nenhuma voz particular mas o tom deve ser o certo. aprende-se por vocalização, o sânscrito está feito para aprender assim, por repetição. e juntos, numa sala cheia, deixamo-nos guiar por aqueles sons que pouco entendemos ms que nos são estranhamente familiares, como se estivessem guardados numa caixinha no fundo da nossa mente.. aquele som entra nos ouvidos como som da essência. acalma-nos, sentido-nos inebriados pela vibe e com aquela melodia pelo resto do dia.

a importância do chanting na prática? toda. faz parte, sânscrito é a língua da tradição védica (mais tarde com algumas diferenças passou a ser a língua do hinduísmo) e através do canto de mantras é possível levar à transformação e originar força interior. e levar-nos a graus diferentes de consciência. ou seja, tudo faz parte do mesmo e yoga sem chanting é como sopa sem sal... :)
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Incrível como a expressão Mãe Índia faz mais e mais sentido. que país fantástico, que cultura intacta e preciosa. as vacas na rua, o animal sagrado passeia-se entre a mistura de gente, trânsito, lojas.. que loucura! pergunto que outro país?

os indianos estão longe de praticarem todos yoga, essa realidade não existe, ou apenas nas mentes ocidentais. o que eu sinto é que eles são natural yogis, está no sangue e na cultura. olha-se para um indiano e sente-se uma natural aceitação da vida que nós ocidentais ainda estamos longe de conseguir ter ou até perceber. nós sim precisamos, e muito, da prática de yoga. diária. focar. estar presente, aqui e agora.
aqui e agora sinto a falta das minhas meninas mas esta decisão foi uma das melhores que ofereci a mim mesma. e sei que as minhas filhas vão receber muito disto, what goes around comes around.

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chanting is part of mysore´s month practice, 3 times a week we have classes at Sri K Pathabbi Jois Institute.

om saha na vavatu
saha nau bhunaktu...

then counting
ekham, dvd, trini, catvari..

then we chant the primary series asana´s names
suryanamaskar, padangusthasana, pada hastasana...

then we learn just beautiful poems
bhiksam dehi krpavalambanakari mata nnapurnesvari

its beautiful. its not singing nor you need any kind of particular voice but it should be the right tone. we learn by vocalising and repetition. sanscrit is made to be tought that way. and together we just let ourselves guide by those sounds.. hardly understand but it definitely sound to our ears, as essence and pure music. it calms you with a natural vibe and that melody just sticks into your head throw out the whole day.

why chanting? its just part of it, Sanskrit was the language of the Vedas and after with some differences became the language of hinduism. By chanting we can chive transformation and higher stages of consciousness. so, yoga without chanting is like soup without salt :)

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Being here makes me think that the expression Mother India gains its force and sense. what an amazing country, what an intact culture and precious. the cows in the streets, my god... doesn't it say a lot?? this huge animal just going around traffic, people, stores and confusion? 

the indians are far from practicing yoga everyday or even being a very common practice... thats a western idea that as no practical truth. but they are natural yogis, we look at them and we see in their eyes this natural acceptance of life, that we in the west are so far to have or even understand. we definitely need a lot of yoga, focus, be present, here and now.

here and now I miss my girls, but I know this was the best decision that I offered to myself and I know they will receive a lot from this, what goes around comes around.

*love, shanti and chanting*

lifeisperfect#sisterhood#sharathjois#love

a vida é em si perfeita. quanto mais acredito nesta pequena frase maior é o que recebo. cheguei à Índia sozinha. com a alma cheia e sem família. para uma mãe é estranho, já há muito tempo que não sabia o que era estar só comigo, sem os meus queridos apêndices que me tornam não 1 mas 3 pessoas, como ontem ouvi Sharath a dizer e tão bem.
desde que aterrei de corpo em mysore tem sido um anjo atrás do outro, a ajudar, a acarinhar, a receber. mas esta história é digna.
quando chegamos temos de nos registar com Sharath Jois, o neto de Pattabhi Jois e herdeiro na linha ashtanga vinyasa yoga. entramos duas na sala. ao meu lado uma linda alma entra comigo. não foram mais do que 2 minutos para descobrirmos que éramos irmãs, daquelas minhas, que já nos conhecemos desde sempre. Louise Luz, de Floripa, linda, talentosa, criativa, generosa. era destino. e depois veio a Janaina, outra sis! Mysore magic sisters :) e foi assim a minha chegada a Mysore, já abraçada pela minha sisterhood.
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Sharath Jois tem uma responsabilidade imensa e o mundo a seus pés. uma família brahmane que hoje continua a colocar Mysore, a cidade dos palácios, no mapa da Índia. Pattabhi Jois ficará na história como um homem que deu a vida para manter viva a tradição milenar da prática, mas também como um dos grandes embaixadores do yoga no mundo. americanos, europeus, asiáticos, homens e mulheres comuns seguem a prática, na busca de uma consciência superior e do seu eu interior.
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quando se entra pela primeira vez neste shala é como voltar à escola, aquele mesmo sentimento de iniciar uma fase, de enfrentar colegas e professores.
depois dos dias de prática mysore, tive as minhas primeiras led class. uma aula em que o professor conduz, já que a prática ashtanga é uma self practice. cada aluno sabe a sua sequência e vai construindo. é um método feito à medida da perfeição. uma vez por semana (ou duas até aqui em Mysore) temos led class. ecam, due, trini.. 1 hora e meia de aula em sânscrito. que é mais uma lição de humildade e de entrega. os alunos são demais para a sala, há quem tenha de praticar nos corredores, outros na casa-de-banho, sim, é verídico! eu cheguei uma hora antes, pelas 6h30 para a aula das 7h30. muitos já aguardavam o lugar. mas ainda era cedo, e não tive problema, entrei, pus o meu tapete e tive um lugar bom. Sharath agradeceu pela cordialidade entre alunos por se respeitarem entre si.

a energia de Sharath é forte e tem um sorriso lindo. hoje na aula chamou-me lá do fundo para o lugar que fica em frente à cadeira dele... tenho de assumir que senti aquela pequena intimidação e aquela responsabilidade de não poder falhar. agora ao fim do dia, sinto-me privilegiada por ainda poder ter estes sentimentos. é daqui que se leva a vida.
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parabéns e muita gratitude ao meu querido marido que faz hoje anos e que me proporciona esta experiência que sei que me vai mudar para sempre e para melhor.

life in itself is perfect. the more I believe in this little sentence, the more I receive. I arrived to big India alone, without my family. for a mother is strange, for a long time I didn't know what was to be just me, without my 2 girls. (Today Sharath mentioned that having kids is to transform yourself in 2 or more human beings and he is so right).
incredible that since I landed in Mysore only angels came to me. when I registered we entered two in Sharath´s office. she was there and not more then 2 minutes I knew she was one more of the sisterhood. Louise Luz  was a light herself. Luz means light in Portuguese. Brasilian girl from Floripa, beautiful, talented, creative, generous. it was meant to be. There is another one beautiful soul I met after, Jana. Mysore magic sisters :) this is how Mysore received me..
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Here you feel Sharath´s responsability. so many people coming from all over the world to visit this bramahne family that continues to put Mysore, the palace city, in the map of india. Pathabbi Jois was a master, a scholar, a divine soul who believed in the importance of yoga for the people and the world and so dedicated his life to the practice of self commitment for greater consciousness.
to practice in the shala gives this feeling of going back to school, meet new teachers and friends.. so good.
Had my first led classes (fridays and sundays) and it was more a lesson of humbleness and let go then anything else. the place is packed. people practice in the corridors, in the rest rooms, but all have the same commitment and respect. I arrived one hour before and got a nice place.
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Sharath has a strong energy and a very sweet smile. today he called from the back of the room and I stayed just in front of him... OMG. have to admit i felt intimidated and the responsibility of not failing. now, at the end of the day, I feel very privilege for being able to have these feelings. this is what life is about.
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happy birthday to my beloved husband and a lot of gratitude for letting me have this experience, it will change me for ever and for better.

*love, blessings and India*

India#yoga#deep#gratitude#happysankranti#begginings

Numa primeira impressão: adoro.
a temperatura está perfeita. dias de sol maravilhoso, à noite refresca para um casaquinho de malha, as manhãs agradáveis e ao meio-dia faz calor mas não demais. está seco e suave.

a paisagem é um pouco árida, longe dos trópicos balineses. Estou em Mysore, sul da Índia e interior. o shala é em Gokulam, uma espécie de bairro da cidade de Mysore. vê-se que é rico, vivendas, não há  sinais de pobreza. e muito preparado e habituado aos ocidentais... desde os anos 70 que Sri K. Pattabhi Jois foi aqui descoberto que tem sido meca para os praticantes de ashtanga yoga. de yoga.
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os indianos são muito queridos. sorridentes, prestáveis, calorosos. não dizem não nem sim, mexem a cabeça fazendo uma pequena onda, como se dançassem para nos dizer qualquer coisa, não sei se sim se não. é uma espécie de nim a dançar. ao princípio fiquei baralhada, agora já faço o movimento com eles :)
Não sabia de algo que achei hilariante.. na Índia os minutos são diferentes do resto do mundo. aqui é meia-hora quando é hora certa. welcome o India, incredible India! demais!
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comecei a minha prática. o shala em si merece um post. hoje apenas digo que estou a ser bem recebida, fiz a minha primeira série completa, muito focada. estive presente, estive ali, comigo com a minha respiração e o meu tapete, naquele shala que depois de muitos anos a imaginar, agora tornou-se uma realidade que já me parece tão familiar, tal como a prática do ashtanga. em frente a Sharath Jois. ao guru. naquele espaço quente e suado, sinto emoção. quase choro a praticar. é intenso e bom. provocante e sedutor. e depois é o melhor do yoga, and just let it go!
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Happy Sankranti, é o festival dos começos, novas resoluções e novos compromissos. parece destino estar aqui. tempo para esquecer as más decisões do passado e tomar novas,  com mais energia.
e é lua cheia. que recepção. 
não há prática amanhã de ashtanga yoga. um dia para descansar o corpo que está bem sensível com a energia forte da Lua. yoga, lua e nós é conexão.
fomos ver o palácio de Mysore, residência antiga da família real. Mysore tem vários, chamam-lhe a cidade dos palácios. hoje é dia em que se ilumina por uns minutos. e fica assim. 
Obrigada
Namaste

the first impression: I love it. I feel good here. temperature is perfect, at night a long sleeve, during the day is hot but not so hot... its dry and smooth.

I arrived in Mysore, south of India. the shala stays in Gokulam, a kind of a rich neighbourhood, they say its Beverly Hills of Mysore :) with so many foreigners and yoga stars... you don't see poverty but you see cows in the streets, its so beautiful.

the indians are very pleasant and friendly. they always have a smile to give back. today on my way to the shala I said good morning to one man in a house, he answered Very Good Morning! 
and very sweet, they don't say yes or no... they move their heads in a gentle wavy movement that at the beginning confused me but by now I do the same :)
one thing I really found hilarious... did you know that here the minutes are different? meaning when the rest of the world is xxh00 here is half hour... too good.
started my practice in the shala.  it deserves post itself but I can by now say I am being well received, did my full primary, very focused. I was present. with my breath and my mat in that shala. so many years imagining and now seems so familiar. with Sharath Jois. in that warm place, I feel the emotion. I almost cry in the beginning of the practice, its ver intense. and I breath. and the best of yoga. I let it go.
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Happy Sankranti! its the festival of the beginnings, new resolutions and new commitments. its destiny to be here. its the time the indians worship to start everything afresh, to forget the past failures and to resolve new things with new energy. 
and its full moon. tomorrow no practice, day to rest the body from the intense energies of the moon. yoga, moon and us its connection.
at the end of the day we went to see the Mysore Palace, holidays it gets light for some minutes. 

*love, peace and namaste*

India#thetrip#beingalone#mysoremagic#ganesh

A caminho da grande India no aeroporto em Colombo, no sri lanka. O avião está atrasado mais de 5 horas... E daqueles momentos que ao contrário de quase sempre, se tem tempo demais, temos tempo para gastar e usar. 

Já deixei as minhas filhas. Um mês sem elas, uma experiência que já não vivo há mais de 6 anos... agora ainda sinto aquele vazio, não tenho de as pôr na cama, fazer o jantar, vestir, ler a história... Os momentos e horas antes de as deixar são terríveis, ainda estamos juntas e já sinto a falta daquele cheiro, daquela pele deliciosa para dar beijos. E sinto cada segundo que passa consciente daquele tempo e estou ali presente com elas diante de mim, sabendo que no segundo que aí vem já não vou estar. E sinto a presença de uma forma diferente, mais consciente... Obrigada ao meu querido marido por me proporcionar este mês <3

Mas como escreveu a minha querida amiga Rita Teixeira Bastos, " o importante é MESMO que entres nessa experiência de coração muito aberto e deixar FLUIR mais do que nunca, pois acredito profundamente que a vida vai-te mostrar o caminho com muita claridade, pois 1 mês sozinha pela primeira vez em tantos anos, vai trazer isso de certeza". A Rita foi um presente de bali, uma mãe fabulosa, espera o terceiro filho agora. Além de linda tem um gosto super requintado e faz estas malas lindas vende para todo o mundo em sites como a free people!! Um talento vindo do Porto que anda pelo mundo a mostrar o que Portugal tem de bom.  

Obrigada Portugal pela luz sempre presente!

Índia aqui vou. Para já tenho um senhor que se chama Ganesh que tem tratado de mim para que tudo corra na perfeição. Poderá haver melhor cartão de visita do que alguém com o nome do removidos de obstáculos? 

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On the way to big India! Waiting since hours in Colombo airport in Sri Lanka... In these moments one feels the opposite, time is too long and you actually have to use it up... 

Left my babies, those last hours and moments are terrible, you smell them, you kiss that beautiful and soft skin knowing the moment next for the next month I won't have that... And strange the feeling of not having to do's... Giving a shower, preparing dinner, reading the story... At the same time I feel their presence more conscious and I am more aware. Thank you to my beloved husband for giving me this month present!

And has a dear friend wrote to me "the most important is to go with a open heart and let go more than ever, as I believe profoundly that this next month life will show your way with more clarity, as one month alone after so many years will definitely bring you that". Rita Teixeira Bastos was a bali present, a dear friend, a wonderful mother, expecting her 3rd child now. She is beautiful and has an amazing taste and makes this incredible bags, she sells them around the world in sites as freepeople! A Port talent that goes around the world showing the best of Portugal.

Thank you Portugal for the shining light always. 

India I come! To start with I have this gentleman called Ganesh taking care of me so all goes in perfection. Could there be a better card than someone with the name of the obstacle remover?

*love, yoga, life and India*