India#thetrip#beingalone#mysoremagic#ganesh

A caminho da grande India no aeroporto em Colombo, no sri lanka. O avião está atrasado mais de 5 horas... E daqueles momentos que ao contrário de quase sempre, se tem tempo demais, temos tempo para gastar e usar. 

Já deixei as minhas filhas. Um mês sem elas, uma experiência que já não vivo há mais de 6 anos... agora ainda sinto aquele vazio, não tenho de as pôr na cama, fazer o jantar, vestir, ler a história... Os momentos e horas antes de as deixar são terríveis, ainda estamos juntas e já sinto a falta daquele cheiro, daquela pele deliciosa para dar beijos. E sinto cada segundo que passa consciente daquele tempo e estou ali presente com elas diante de mim, sabendo que no segundo que aí vem já não vou estar. E sinto a presença de uma forma diferente, mais consciente... Obrigada ao meu querido marido por me proporcionar este mês <3

Mas como escreveu a minha querida amiga Rita Teixeira Bastos, " o importante é MESMO que entres nessa experiência de coração muito aberto e deixar FLUIR mais do que nunca, pois acredito profundamente que a vida vai-te mostrar o caminho com muita claridade, pois 1 mês sozinha pela primeira vez em tantos anos, vai trazer isso de certeza". A Rita foi um presente de bali, uma mãe fabulosa, espera o terceiro filho agora. Além de linda tem um gosto super requintado e faz estas malas lindas vende para todo o mundo em sites como a free people!! Um talento vindo do Porto que anda pelo mundo a mostrar o que Portugal tem de bom.  

Obrigada Portugal pela luz sempre presente!

Índia aqui vou. Para já tenho um senhor que se chama Ganesh que tem tratado de mim para que tudo corra na perfeição. Poderá haver melhor cartão de visita do que alguém com o nome do removidos de obstáculos? 

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On the way to big India! Waiting since hours in Colombo airport in Sri Lanka... In these moments one feels the opposite, time is too long and you actually have to use it up... 

Left my babies, those last hours and moments are terrible, you smell them, you kiss that beautiful and soft skin knowing the moment next for the next month I won't have that... And strange the feeling of not having to do's... Giving a shower, preparing dinner, reading the story... At the same time I feel their presence more conscious and I am more aware. Thank you to my beloved husband for giving me this month present!

And has a dear friend wrote to me "the most important is to go with a open heart and let go more than ever, as I believe profoundly that this next month life will show your way with more clarity, as one month alone after so many years will definitely bring you that". Rita Teixeira Bastos was a bali present, a dear friend, a wonderful mother, expecting her 3rd child now. She is beautiful and has an amazing taste and makes this incredible bags, she sells them around the world in sites as freepeople! A Port talent that goes around the world showing the best of Portugal.

Thank you Portugal for the shining light always. 

India I come! To start with I have this gentleman called Ganesh taking care of me so all goes in perfection. Could there be a better card than someone with the name of the obstacle remover?

*love, yoga, life and India*

friends#bestinlife#sisterhood#newblogimage

Tenha amigas que são assim, do coração. Estão lá sempre, fazem o que nunca pensámos alguém fazer por nós, a troco de nada, ou melhor a troco de sentimentos, de amor, de vida.

Penso nas minhas amigas e sinto um quentinho... um dia uma vidente disse-me que eu fazia parte de uma sisterhood, de mulheres que se entreajudam, as que praticam o bem, cuidam outras mulheres, respeitam os homens...
Este post é para todas elas!
Em primeiro lugar para Rita Ferro Alvim, amiga, irmã, que me fez site blog lindo, sim ela fez tudo!!! E mais aprendeu tudo para fazê-lo para mim. Um anjo. Obrigada Rita, muitas aulas de yoga em troca :) é uma nova fase, mais consciente, mais profissional e sem a Rita teria sido impossível!! E as fotos que tira são também demais! És mega amiga! Adoro-te do coração ***
Um beijinho também à Vera Simões , que tem um Shala lindo (com vista para a minha amada praia da poça) que me recebe sempre com o coração. E uma professora fantástica de ashtanga yoga e uma inspiração para quem quer mudar e juntar-se a tribo saudável!!
Um beijo a todas Raquel, Rita, Wanda, Mariana, Denise, Sandra, Isa, Leonor, Inês, Joana, Tânia, madalena, Alexandra, Silvia, Sebnem, Katie, Vera, Mariana, Jann, Mimi, Vanessa, Clara, Maria, Michelle, Filipa, Carlota, Shelina... Estes nomes são apenas exemplos, estão todas lá... Todas somos irmãs. Nisso a vidente balinesa acertou ;) E só cá viemos para mudar este mundo. Para muito melhor.
E claro um especial obrigada ao fabuloso Manel gomes da costa que é um fotógrafo assim.. do melhor que há no mundo! Ainda tenho mais que me tirou em Bali.

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I have the most beautiful friends ever. I am so lucky, I feel blessed. We are a real sisterhood. Women that help each other, that practice the good, that respect man and educate their children for the best of the world. Once I met a healer lady in Bali, she told me I was part of a sisterhood of women that comes to this world to heal it. And that I would meet sisters throw out my life, with great connections and that we would feel we know each other since ever. I actually know very well this feeling :)
This post is first of all to thank my dear sister amazing Rita Ferro Alvim, she helped me doing the new image, she did it all. She is so great, she is mega! Thank you Ritinha, would be impossible without you <3 it's a new beginning, more professional and conscious!
A big huge thank you to Vera Simoes, who always receives me in her amazing beach sea view Shala in Cascais, with her heart. She is an amazing Ashtanga yoga teacher.
A kiss to all of you out there joana, alexandras, katie, Sabine, Radha, Raquel, Tania, Silvia, Vera, Rita, Shelina, Mariana, Aga, Vanessa, Clara, Isa, Russlee, monica... this are just examples of names..and all all my girls! We are sisters!

And of corse a big huge kiss and a deep thank you to my friend Manel Gomes da costa who took this fabulous pictures who is one of the best top photographers in the world!!

On the way for my big trip, already sitting on the plain!

*love, blessings and safe travels*

countdowntoindia#mysore#loveashtagayoga#

e aqui estou eu, já cheia de borboletas na barriga... em contagem decrescente para a Índia, um sonho antigo. daqui a uma semana estarei a praticar no shala com o primeiro na linhagem Asthanga Yoga, Sharath, neto de Sri K. Pathabi Jois.
como será, o que será que vou viver num mês em Mysore?
o mundo do ashtanga yoga venera esta família, com história, dedicação, amor e arte.  que já deixou um legado incalculável na partilha de um saber milenar. yoga é união. aqui é tudo.
vou sem expectativas, vou receber o que me for dado. fisicamente tenho uma pequena lesão no joelho esquerdo, hoje sei que tenho de a aceitar e acarinhar sem puxar ou provocar dor. é mais um processo de auto-cura, no caminho que tenho de atravessar.

é, para mim, um passo gigante. significa muito, deixar as minha filhas pela primeira durante um mês. há muito que falamos nisto mas agora que o momento se aproxima sinto o coração pequenino.

é uma etapa, o início de uma nova. elas crescem, eu cresço. 

mas de uma coisa sei e sinto, se gostar, na próxima levo-as comigo, as minhas natural yoga babes :)

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feel the butterflies in  my stomach now that the moment is coming... countdown to India, an old dream. in a week, I will be practicing in te Shala with Sharath Jois and with students from all over the world.
the ashtanga world venerates this amazing sweet little family. they are History, dedication, commitment, love and art. their legacy in sharing this knowledge is yet to define so big it is for the world.
I am coming with no expectations, I will receive what will be given to me. fiscally I have a small injury in my left knee but I know I have to accept it and care without pushing or creating pain. just another process in this self-cleaning process, my path.
it is for me a big step, leaving my girls for a month. for long time we have been talking about it and now that the time is coming, i feel my heart small. its another era. they grow, I grow.
but one thing is for sure, if I love it, I will take them next time with me, my natural yoga babes :)

*love and blessings*

breathin#breathout#moondaysaremydays

happynewyear#felizanonovo#2014

Temos uma super lua para entrar em 2014! Super luas, foram assim chamadas pela sua proximidade geográfica com a terra. É uma das 5 de 2014. E sendo que é uma lua nova, escrevem os cientistas que é ocasião para procurar raízes. Assim como o lado feminino de cada um, homens e mulheres. Seria um passo gigante para a humanidade! 

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Em 2014 vamos ter mais com que pensar, equilibrar, preocupar mas o todo, o universo, o equilíbrio, ou deus, dá-nos apenas o que conseguimos aguentar... portanto let's embrace the new windows, as novas oportunidades, tornar a nossa vida mais acolhedora, mima-la, dizer bem, ser generoso, ser aberto e livre! 

E uma lua que inspira respeito mas sinto algo claro, bom, que faz sentido. 

Esta imagem diz muito, venerar a vida. E envolvermo-nos com beleza e simplicidade.

E talvez esta seja uma forma bonita de olhar para o que aí vem, que, na realidade é só ainda imaginação. Presente é agora. Estar presente, alinhar com a qualidade é o que desejo para 2014. Vou usar este presente para agradecer a todos os que tenho a minha volta, que são os melhores amigos e família do mundo! E quero deixar um beijo enorme ao meu marido do coração por partilhar esta aventura comigo.  

Obrigada lua, um feliz ano novo! 

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The Universe blessed us with a super moon to start the year! Super moons are called because of their geographic closeness to Earth. There are 5 through the year and we are happy to have one to begin. Being a new moon, the knowledgeable people say it's a moment to root. And to search our feminine side, man and women if this planet. Would be a great step to humanity! 

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In 2014 we will have of corse more to think, to balance, to worry but  new seeds are coming to make it worth. And the big house doesn't give you more then you can bare... So let's embrace the new windows, the chances, and make our life cozier, say good things, be kind, generous, open and above all free!

I feel the respect this moon inspires but I see some clarity, care and more sense. 

Venerate life, beauty and simplicity! 

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Look for the present, where all is perfect. For 2014 I wish to be present and aligned with quality. Using this present to thank all for being, you are the best friends and family I could wish for. And leave a huge kiss to my husband from the heart for sharing this adventure with me. 

Thank you moon, happy new year!

*love, blessings and new beginnings*

christmas#newyear#newmoon#re-fresh#transformation#blessings

de repente dou conta que tanto se passou desde que escrevi o meu último post. mais um momento de transição, de mudança, de viagens. passou a última lua cheia do ano e o solstício de Dezembro. passou o dia mais curto do ano no hemisfério norte, (onde estou para as festas) e o mais longo para o hemisfério sul (em Bali onde vivo há exatamente um ano). aqui em Portugal os dias aqui já crescem e os mais difíceis já ficaram para trás :) o solistício de inverno é tão importante que, na realidade, deu origem ao Natal. esta data era venerada pelos povos antigos, gente conectada com o espaço e tempo  e essência humana. para eles era o início do ciclo da luz e de um certo misticismo associado à feminilidade... 

que benção é estar no Ocidente para o Natal. no ano passado passei em Bali com a minha família. na realidade não há época de Natal, tal como aqui vivemos.. mas o espírito lá está, todos os dias. Bali é em si próprio a celebração da vida, do nascimento, dos começos.  

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e o fim de mais um ano leva-nos inevitavelmente a refletir. os céus e os deuses pedem que pensemos no que passou, no que deixamos por fazer, nos planos.

2013 sinto que foi um mais um ano desafiante para o mundo. para mim, a mudança para Bali foi uma volta enorme à minha vida e que, sem dúvida, me tirou da minha zona de conforto... :) foi bom, agora posso dizer. mas não foi fácil. Bali deu-me muito, mas foi preciso um processo de limpeza a vários níveis que, embora custe, vale imenso a pena! é um tempo que nunca vou esquecer e que me sinto privilegiada por poder experimentar nesta vida.

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2012 era o ano que acabava com os tempos difíceis e que uma nova era emergia. um fenómeno assim, uma new age não aparece da noite para o dia. é um plano cósmico onde tudo faz sentido, tem razão de ser e é perfeito. E enquanto ele cresce vamos vivendo os factos. a vida é isto mesmo, ela não é difícil ou fácil, é uma benção que temos a sorte de viver. é um reconhecimento de que fazemos parte de um universo mágico. e só pode ser para algo melhor. 

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tenho a sensação que 2014 traz algo especial. desde logo começa com uma lua nova. é um nascimento natural, uma transformação, um começo. um sinal para nós e um bom :)

porque não uma oportunidade para investir em si? começar uma prática de yoga, meditação, ginásio ou natação.. qualquer coisa que o faça sentir bem e forte, uma prática diária that keeps you going :)

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a minha amiga querida Rita Ferro Alvim inspirou-se com um dos melhores presentes  de natal, que partilho! Aqui fica o melhor do mundo, as minhas crianças! 

Feliz Ano Novo!

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so much happened since my last post... another transition moment, changes and challenging trips. 

the last full moon as passed, as well as the december solstice, from the shortest day of the year (where I happen to be for the festivities) to the longest (in bali where I live for exactly a year). In the Western days are growing again and the worst times are gone. the winter solstice is actually so important that it originated Christmas as we know it nowadays. this date was venerated by the ancient people, spiritually connected with space and time and our human essence. for them it meant the beginning of the times of light and a kind of mysticism related with feminism...

what a bless to be in the West for the festivities. last year I had just arrived in Bali with my family... in reality there is no Christmas time in Bali... but the spirit is there every day. Bali is itself the celebration of life, birth, of restarts.   

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the end of the year brings us to reflection, the heavens and the gods engage us to interiorise and embrace what has happened, what we left un-finished, at plans.   

2013 has been deeply challenging for many of us. for myself was the move to Bali, leaving my comfort zone :) sometimes difficult, I can easily say now. Bali gives a lot, its a cleaning and challenging process, higher then you can imagine. I am blessed for this experience in this life.

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2012 was the year for the end of the karmic times and the emerging of a new era. its coming but new ages don't come overnight :) its a comic plan where everything is beauty and sense, all is meant and perfect.

to accept life with ease and serenity is the big challenge. life is this, not easy or difficult, its a blessing we happen to experiment. to change is also in our wills. its a recognition we are part of a magic Universe going to a magic place where all is good.

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2014 brings something special I feel. just the fact it starts with a new moon. its a natural re-birth, transformation, new beginning. its a sign for us :) a good one. 

maybe you can invest in yourself? start a practice, yoga, meditation, gym, or swimming... just something that makes you feel good and strong, a daily practice that keeps you going. 

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my dearest and beloved friend Rita Ferro who is a caring mother, a talented journalist, an amazing and inspiring photographer gave me this special present :)

*happy new year, blessings and love*

happynewmoon#lastnewmoon2013#timeruns#yogamakesyoupresent

É a última lua nova de 2013.
parece irreal. mais um ano de vida. e que um ano intenso e cheio. talvez o mais importante em muito tempo, se falar interiormente. foi a mudança que desejava há muito. 

agora o tempo é de passagem para Sagitário, vindo de Escorpião. Depois das revelações vem a transformação e renascimento. a última lua nova de 2013 é a oportunidade para alinhar a nossa verdade e assimilar as intenções do futuro que queremos criar.

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Last 2013 new moon.
unreal. another year lived, and a very special one, intense e fulfilling. it made a lot possible. made the inner change I wanted.

its time to move to Sagittarius.  a good oportunity to align with our truth and set our intentions to move forward and face future we want to create.

Enjoy the rest dear Ashtangis

*love and happy new moon*