Black Moon

EN

Today is a very special day.

Diwali in India the festival of the lights ~ light your inner light and maintain some silence with your eyes closed. honor the divine light within and feel the love and warmth inside your whole body. carry this love through your day and share this light with all the ones around you. 

you are the light so shine and receive back.

today is also a Black Moon.

it is the second New Moon this month ~ so its called the black moon. the moon seats next to the sun, totally black and feels very personal, going within, so a great time to plant seeds of intention - what do you want to achieve in the next 30 days?

according to some astrologers this moon comes powerful and transformative, potentially even life changing. rest, become reflective and prepare for what comes. its very intimate and special.

since today is a black moon, you can go deeper in something hidden inside you… its the good time to face that dark side, as the Balinese always teaches us, to clear the space so you fill it with good things. yes it will feel emotional and dark but its facing the darkness inside us that we can grow.. we all know that. 

Tania wrote me asking about this idea about not practicing Asthanga Yoga on moon days. Patthabi Jois was son of an astrologer so he was himself very connected to the planets and stars. the Ashtanga practice therefore is very influenced as well. also Moon days are, in spiritual societies as the Indian one, days for ceremonies and Guruji, being the respected person he was, celebrated and offered Pujas in these days.

so Ashtanga traditionally became a six day a week practice, with Saturdays, new and full moons off, as well as ladies holidays. I have to admit I was always a moon child, connected with the moon, talking with her and always believed she was listening to me. I remember in Macau she could be big and here in Portugal she can also be of a big intensity and beauty. I always felt it was kind of logic not to have such an intensive asana practice in such days. Just by looking at the sea and how much it is influenced by the moon it would just be obvious that as well touches us human beings. 

I found this from the Ashtanga Yoga Center which might be helpful to Tania. 

«And the facts are that like all things of a watery nature (human beings are about 70 percent water), we are affected by the phases of the moon. The phases of the moon are determined by the moon’s relative position to the sun.

Full moons occur when they are in opposition and new moons when they are in conjunction. Both sun and moon exert a gravitational pull on the earth. Their relative positions create different energetic experiences that can be compared to the breath cycle. The full moon energy corresponds to the end of inhalation when the force of prana is greatest. This is an expansive, upward moving force that makes us feel energetic and emotional, but not well grounded. The Upanishads state that the main prana lives in the head. During the full moon we tend to be more headstrong.

The new moon energy corresponds to the end of exhalation when the force of apana is greatest. Apana is a contracting, downward moving force that makes us feel calm and grounded, but dense and disinclined towards physical exertion.

Practicing Ashtanga Yoga over time makes us more attuned to natural cycles. Observing moon days is one way to recognize and honor the rhythms of nature so we can live in greater harmony with it».

So best we acknowledge the moon days, give her special attention, give her some offerings and prayers and set intentions. its starts a new cycle of 28 days, a practice of kindness, surrender and love might be just what feels good.

PT

Hoje é um dia muito especial.

Diwali na Índia, o festival das luzes ~ hora de acender a luz interior, manter silêncio de olhos fechados. honrar a luz divina e sentir o amor e o calor no corpo. somos luz, brilhe e receba de volta a mesma luz.

hoje é, portanto, uma black moon.

é a segunda Lua Nova este mês ~ pelo que a sua chamada lua negra. a lua encontra-se próxima do sol, o que faz vir para dentro. um momento perfeito para plantar sementes de intenção - o que gostaria de alcançar nos próximos 30 dias?

segundo alguns astrólogos esta lua vem mesmo poderosa e transformadora, com energia de mudança total de vida. descanse, reflicta e prepara-se para o que vem. é muito íntimo e especial. 

já que hoje é uma lua negra, pode aprofundar em algo escondido dentro de si ... é o bom momento para enfrentar o nosso darkside que, como os balineses sempre nos ensinam, para limpar o espaço possa ser preenchido com coisas boas. sim vai-se sentir emocional e dark, mas é depois da escuridão que crescemos ... todos sabemos isso..

a Tânia Bragança escreveu-me a perguntar sobre o não praticar Ashtanga em dias de lua. Patthabi Jois, filho de um astrólogo, era muito ligado à astrologia, aos planetas e às estrelas, o que faz do método muito próximo a esta ciência. e dias de lua são, em sociedades espirituais como a indiana, dias para cerimónias e Guruji, sendo a pessoa respeitada que era, nestes dias oferecia pujas e cerimónias. 

por isso, tradicionalmente, o Ashtanga é uma prática de seis dias por semana, com sábados, lua cheia e lua nova e ladies days sem prática de asana. eu sempre fui uma moonchild, conectada com a lua, falando com ela e sempre acreditei que me ouvia. lembro-me em Macau ela era grande e aqui em Portugal, ela pode, também ser de grande intensidade e beleza. sempre senti que era quase lógica a ideia de não praticar esta prática de asana nestes dias. basta olhar para o mar e ver quanto ele é influenciado pela lua - parece óbvio que também toque aos humanos.

Na minhas pesquisas encontrei este texto no Asthanga Yoga Center:

«And the facts are that like all things of a watery nature (human beings are about 70 percent water), we are affected by the phases of the moon. The phases of the moon are determined by the moon’s relative position to the sun.

Full moons occur when they are in opposition and new moons when they are in conjunction. Both sun and moon exert a gravitational pull on the earth. Their relative positions create different energetic experiences that can be compared to the breath cycle. The full moon energy corresponds to the end of inhalation when the force of prana is greatest. This is an expansive, upward moving force that makes us feel energetic and emotional, but not well grounded. The Upanishads state that the main prana lives in the head. During the full moon we tend to be more headstrong.

The new moon energy corresponds to the end of exhalation when the force of apana is greatest. Apana is a contracting, downward moving force that makes us feel calm and grounded, but dense and disinclined towards physical exertion.

Practicing Ashtanga Yoga over time makes us more attuned to natural cycles. Observing moon days is one way to recognize and honor the rhythms of nature so we can live in greater harmony with it».

O melhor é então honrar, respeitar, dar atenção especial à Lua, fazer-lhe ofertas e dedicar orações. estabelecer novas intenções na Lua Nova. um novo ciclo de 28 dias começa, logo uma prática de bondade, entrega e amor pode ser apenas o ideal para se sentir bem.

Sankalpah, or personal path

PT

ensinar não foi algo com que tenha sonhado. a minha mãe, professora, sempre foi adorada pelos seus alunos, cresci a respeitar os professores, alguém que quando nos inspira guardamos para sempre na memória. tenho alguns. 

um dia alguém, que agradeço, perguntou-me se queria substituir durante um mês enquanto ia para a Índia. faz agora 5 anos e foi aí que se abriu uma janela nova na minha vida. 

hoje uma aluna encheu-me o coração dizendo que nunca tinha tido uma explicação de como entrar numa certa postura. é aqui que sempre agradeço aos meus professores todos e à minha própria prática que me vai ensinando a entrar em níveis mais subtis de mim mesma. 

parece que tudo tem um caminho que já estava traçado e, de facto, parece que o ensino estava também. de facto adoro ensinar. estou como a descobrir uma verdade mais profunda de mim mesma. e se hoje me pergunto qual é o meu maior propósito e como ser útil... só quero estudar e aprender mais para ensinar mais. este sankalpah faz-me direccionar durante todo o dia, na direção certa. sinto como uma dádiva, um presente. se posso partilhar e inspirar alguém com o que tenho sido abençoada a aprender, sinto-me feliz. como me sinto feliz quando me escrevem a agradecer o livro, sei o que é estar onde a informação é demasiado rara. dar, partilhar, oferecer é minha missão. depositar a semente da transformação. ensinar é cumprir o meu sankalpah, o meu caminho pessoal. obrigada a todos os que têm vindo aprender comigo. é uma honra.

eventos onde vou ensinar:

27 Novembro no Lisbon Yoga Fest

EN

teaching was not something you have dreamed about. my mother, an amazing teacher, has always been adored by her students, so I grew up to respect teachers, someone who inspires us and we keep forever in memory. I have some.

one day someone to whom I am grateful, asked me if I wanted to substitute for a month while going to India. five years later I know now that was the moment that a new window opened in my life.

today a student filled my heart saying he was never given an explanation of how to get into a certain posture. in this moments I always thank my teachers and my own practice that thought me to go into more subtle levels of myself.

I really love to teach. Its is as to discover a deeper truth of myself. if I wonder what my higher purpose is or how to be helpful ... what comes is wanting to study to learn to teach more again. this is my sankalpah that directs me all day, in the right direction. a gift. if I can share and inspire someone with what I have been blessed to learn, I am happy. I know how it feels to be when information is too rare. I am happy to share, as in the book. to give, to share, offering is my mission. as planting the seed of transformation. 

teaching is fulfilling my sankalpah, my personal path. thank you to all who come to learn with me. it is an honor.

I will teaching on the 27th at 12h at Lisbon Yoga Fest

Portugal in Bali Spirit Festival

PT

É assim com um orgulho imenso que vou representar Portugal em Bali naquele que é o festival de yoga mais lindo do planeta e com quem tenho partilhado tantos momentos lindos nos últimos anos. Mas este ano tenho uma participação especial que podem ver aqui - dar aulas todos os dias no Bali Spirit vai ser mágico a todos os níveis. Fica a novidade, ainda estou a usufruir e a deliciar-me com esta linda surpresa. sou muito agradecida de fazer parte deste comunidade linda que quer e faz a diferença para que o «mundo pule e avance». 

Quem quiser vir aproveitar esta que vai ser a 10ª edição do festival e quiser vir comigo pode entrar em contacto comigo que o Bali Spirit Festival oferece um preço especial a quem vier comigo. O festival realiza-se entre 18 e 26 de Março, estamos na altura perfeita para nos oferecermos uma viagem inesquecível e poder usufruir de aulas de yoga com uma conterrânea, adorava ter lá mais uns tantos para me apoiarem! quem for não voltará igual 

EN
and its filled with pride, love and gratitude that I am representing Portugal in the most beautiful yoga and music festival of the planet. the last years I have been part of the family team and this year I have a very special participation  - teaching at the festival will be magic at all levels. I am still nourishing this beautiful surprise. I am so grateful for being part of this amazing global bali community that is the «change we want to see in the world». 
Who wishes to join me on the 10th magic edition of this magic festival please contact me as I have a special offer to offer from BSF. the festival will take place between the 18th and the 26th March, so its the perfect time to offer ourselves a unforgettable trip on yoga, dance and music. 
come and spread the love together!

the treat Summer Retreat Casa Shanti #2

PT

retiro maravilhoso, poucas palavras para descrever estes 4 dias. ashtanga yoga, mysore style, led classes, energia, emoções, partilha, entrega. comida fabulosa, um workshop de culinária macrobiótica pelos lindos anfitriões da Casa Shanti, a Carolina e o Eduardo, palestras de yoga e Ayurveda. pessoas de todo o mundo, a minha irmã de sangue pela primeira vez comigo, amigas de caminhos que já se cruzaram, neste que é a via que vamos escolhendo, a de querer tratar de nós e sermos a melhor versão de nós mesmos. e vamos criando a nossa comunidade, a nossa família. 

muita informação preciosa que partilhei e neste círculo de dar também recebo, muito. amor, entrega, inspiração. juntar quem está a começar, quem quer aprofundar ou aprender mais, juntos porque apenas juntos podemos cortar os ciclos de bloqueio em que vivemos, sair dos programas que nos educam a acreditar, crescer e aprender a viver de forma plena e absoluta. é este o caminho do yoga, o caminho da luz que escolhi ou que me escolheu a mim, afinal aquele em que me entreguei de alma de coração. como sempre me dizia uma professora de Ashtanga Therese Poulsen «esta é uma prática para abrir o coração». eu acrescento e a da clareza da mente. 

tive a surpresa e honra de levar uma sister ao retiro - a Beta Lisboa.  ela é top, uma das melhores professoras de yoga que conheço (e conheço muitos!!), uma verdadeira honra para mim tê-la no meu retiro a apresentar e partilhar o seu trabalho. 

depois uma noite dedicada à dança, às minhas origens e ao poder libertador que o movimento tem em nós. estou muito feliz de ter este novo projeto com o meu brother Gonçalo Almeida Araújo. 

e porque foram dias por demais especiais para todos, aqui dedico a todas lindas que vieram ao meu retiro um excerto do meu livro Yoga-me, nas bancas desde o início do mês. 

«Somos seres únicos, cada um de nós tem algo que nos distingue de todos os outros. Cada um de nós é um livro, uma história, e está aqui por uma razão diferente. encontrar essa diferença pode tornar a vida cheia de significado, e daí nascer o lugar onde os sonhos se tornam realidade. há que explorar, imergir nas profundezas do que somos, ter tempo para nós, conhecermo-nos, perceber os nossos padrões de comportamento, como pensamos e que vibrações irradiamos. o yoga é um mensageiro nesta viagem de descoberta, uma ferramenta ideal para sentirmos e usufruirmos da jornada de cada dia». 

para o ano há #3 na Casa Shanti. um beijo no coração de todos. 

EN

the most beautiful retreat, there are very few words to describe these four days at Casa Shanti. Ashtanga yoga, Mysore style, led classes, energy, emotions, sharing, surrender. fabulous food, a macrobiotic cooking workshop by the most beautiful hosts from Casa Shanti, yoga lectures and Ayurveda. 

people from all over the world, friends which paths have crossed and end up together  as we manifest the same. because we all one day open ourselves to what comes. this is the way we chose, the way that will take us to be the best version of ourselves. and so we create our community, our family, our togetherness.

so much precious information we shared. we build a circle of love and inspiration. because only together we can unblock the blocks, only together we can deprogram ourselves to what we are educated to believe, so we grow and live a fully ecstatic life. this is the path of yoga, the path of light ~ as a teacher of Ashtanga Therese Poulsen always told me «this is a heart opening practice». 

I was honored to have a sister coming to the retreat - Beta Lisbon. she is amazing and one of the best teachers of yoga I know (and I know many!!), a real honor to have her in my retreat to present and share her work. 

we had a evening dedicated to dance, coming back to my roots to feel the liberating power of movement. brother Gonçalo Almeida Araújo - I know he will be BIG!

and because it was too much of some special days I hereby dedicate some words from my recently published book: Yoga-me. 

«We are unique beings. Each of us is a book, a story, and is here for a different reason. finding this difference can blossom the meaning of life and birth of the place where dreams come true. explore, immerse in the depths of who we are, take time for yourself, understand our patterns, the ways you think and the vibrations you radiate. yoga is a messenger on this journey of discovery, the perfect tool to feel and enjoy the journey of every day».

we already counting for the year's #3 at Casa Shanti. 

love 

magic week

PT
se há semanas mágicas na vida, esta é uma delas.
o livro Yoga-me tem sido tão acarinhado, como um filho recém-nascido que todos vêm presentear. o lançamento no Museu do Oriente foi indo com a apresentação do meu querido. tenho de agradecer, sem eles isto não seria possível.
Luís Filipe Borges
que a última vez que o vi antes do dia do lançamento foi em Ubud, em minha casa, onde passámos uma semana única, em que ele praticou comigo todos os dias e com que partilhei a minha vida em Ubud, as cerimónias, os cafés, as danças. ai que saudades.
devem perguntar de onde nos conhecemos? somos amigos dos tempos da Faculdade de Direito de Lisboa.
acho que já na FDL sabíamos que a nossa vida não seria o direito, eu segui para o jornalismo, o Luís é escritor, guionista, faz programas de televisão, poeta.
à Editora 20 20
por ter acreditado e por me ter desafiado a escrever - à Joana que acreditou na minha história e me desafiou numa noite em Bali, em Ubud, na minha casa ~ lembro-me deste momento sempre com um sorriso ~ a escrever um livro. eu gostei logo da ideia e nem sabia que ia de facto tornar-se realidade. é muito bom ver coisas a acontecerem e a serem feitas, é um prazer muito especial.
ao jorge que de uma forma sempre muito serena, bem yogi, me pressionava a escrever!
só queria dizer que o processo, a viagem de escrever o livro, foi um dos meus últimos projetos que aconteceu de forma mais harmoniosa, sem obstáculos, foi mesmo abençoado, era para ser mesmo. muito bom trabalhar assim, mesmo.
ao Luís Osório pelo lindo prefácio, não está aqui hoje porque também anda em digressão a apresentar o seu recente livro - o Amor. Mais outro sinal, o título do livro do Luís é a base do que afinal quero transmitir com o livro, de que o amor é a única saída possível.

não sei de quem é a frase, sei que está em A Cidade e as Serras do Eça mas li que é sabedoria popular. e deve ser!
Plantar uma árvore, ter um filho, escrever um livro.
Gostava de plantar mais e há-de chegar o dia, mas planto e rego o meu jardim todos os dias, o melhor que posso.
tenho duas filhas, lindas, que bem conhecem e que tanto me ensinam todos os dias.
e agora este livro. olho para ele e ainda sinto um misto de emoções, quase como se ainda não acreditasse. mas melhor é olhar para ele e gostar dele. tem boa energia, faz-me sorrir!
espero que gostem e que esta energia positiva que Yoga-me emana inspire cada um em qualquer momento das vossas vidas. seja a começar uma prática espiritual, seja a transformar a alimentação, seja a tomar mais tempo para si.
ficava feliz se depois de o lerem entendessem que este caminho que aqui proponho, um caminho também espiritual, é só o que falta encontrar para o que procuramos, a paz connosco e com a vida, estar bem e de mente clara.
porque o yoga é isto: ensinar-nos que o que importa é o caminho e não o resultado, que tudo quanto vivemos tem um propósito maior e que quando entendemos isto é uma descoberta importante demais para não ser verdadeira.
dias mágicos semana mágica tempos mágicos. constelação cósmica perfeita.
leiam, partihem, usufruam, respirem!
ps: obrigada Xana pela bela foto ;)


EN
if there are magical weeks in life, this is certainly one of them.
The book «Yoga-me» has been so nurtured and cared - as a newborn child who gets all the attention, visits and gifts.
I seriously need to give some thanks
Luis Filipe Borges
the last time I saw him before the launch day was in Ubud, in my house, where we spent one week in which he practiced with me every day and I shared my life in Ubud, ceremonies, cafes, dances. such a beautiful life.
we met in the Law school and we already know that 2 lawyers would be lost in the process ::))
to the publisher 20|20
for believing and challenging me to write - Joana who saw in my story the inspiration for others. I will not forget that night in Ubud, in my house, were she asks me if I wanted to write a book. I liked the idea immediately and did not know it would actually become reality. is very good to see things happen and to be made, it is a very special pleasure.

I do not know who is the sentence but we say it here:
plant a tree, have a child, write a book.
I will plant many more has its my dream one day, by now I take care of my garden every day.
I have two beautiful daughters and who know that both teach me every day.
and this book now. I look at him and still feel a mix of emotions, almost as if I couldn't yet believe. and I look at it and I love its energy, it makes me smile.
its a thank you to what yoga have given to me. to be positive, to be you, just as you are. because what matters is the path, not the result, all that we live has a greater purpose and when we understand this it is too much of a good finding not to be true.
magic days magic week magic times. beautiful constellation.
share and in-joy.

my month of September

PT

setembro sempre foi o meu mês. adoro este misto de verão sereno, os vermelhos das tardes, os pássaros livres a voar, o sabor a novo ciclo. faço anos a meio do mês, sou bem virginiana. o signo virgem é regido pelo planeta mercúrio, o mensageiro dos deuses e por isso comunicação sempre foi a minha casa. 

este mês de setembro de 2016 tem um sabor ainda maior. o primeiro de setembro a começar com uma lua nova e eclipse solar visto nalgumas partes do planeta mas sentido em todo, ontem a energia que se sentia no ar era boa por demais. que dia cheio, honrei a lua que se escondeu do outro lado, olhei o mar lindo que por ela estar tão forte e plena de energia fez as marés encherem as praias. estive no guincho na minha praia favorita e que força no ar, no mar, no planeta.  

esta conexão entre nós e o que nos rodeia tem muito de power, de full power. a constelação que me trouxe a Lou para o pé de mim é demasiado mágica para ser um acaso. ela ter trazido a Ju mais outro sinal. a união das mulheres neste momento celeste é muito especial e traz muita força carregada de energia. 

nove milhões de pessoas, a maioria mulheres, foram torturadas pela Igreja Católica por serem curandeiros, parteiras, ervanárias, sábios, bruxas na Inquisição, na Europa. voltamos agora para honrar e lembrar quem somos, para honrar a Deusa, o sagrado feminino, os poderes da terra, os nossos corpos, e a natureza como mágica que só ela mesma pode ser. 

Virgo é saúde, é tempo de tomar conta de nós neste novo ciclo, admirar os por-do-sol, sentir o corpo, pratique yoga para si e descubra o que está desta por trás desta prática milenar. ande descalso pela natureza, esteja com a natureza, o mesmo é dizer em casa. 

EN

September was always my month. love this mix of serene summer, with the beautiful afternoons, the magic sundowns, the birds flying free, the taste of a new cycle beginning. its also my birthday month, proudly a deep virgo. virgo is a sign ruled by the planet mercury, the messenger of the gods -  communication was always my home.

this September 2016 has an extra special taste. September 1st started with a new moon solar eclipse seen in some parts of the world but felt throughout the planet, yesterday the energy felt in the air was too good and intense and soft at the same time. I honored her throughout my day, in the soft practice, in the classes, feeling her. I went to my favorite beach Guincho and the tides were so strong, how incredible the sea being influenced by this magical new moon.

this day and this connection between us and around us has a lot of power, real full power. the constellation that brought Lou to me is too magical to be by chance. she brought more Ju, another sign of the Universe. the union of women in this heavenly moment is very special and auspicious. 

nine million people, mostly women, were tortured by the Catholic Church to be healers, midwives, herbalists, witches in the Inquisition in Europe. we are returning now to honor and remember who we are, to honor the Goddess, the sacred feminine, the powers of the earth, our bodies, nature and the power of magic. Virgo is about health, take care of yourself in this new cycle, wonder the sunsets, take care of your body, practice yoga and find out what is this behind this ancient beautiful practice. walk barefoot, be with nature, feel her, smell, touch the ground ~ that is to say be at home.

yoga-me - life on a book

PT

que prazer melhor do buscar o meu livro, um sonho tornado real, ao lado de duas soul sisters lindas, as deusas como elas a quem dedico este livro e que deram a este momento um sabor especial. minhas deusas, que honra e que orgulho e que alegria e que misto de emoções ter o meu livro nas mãos. está lindo, sou muito eu. yoga-me nasceu com este blog, com toda a ajuda de quem desse lado me lê e acompanha nesta viagem, que me inspira e que me deixa inspirar. uma benção de vida e na vida para partilhar. está pronto e todos estão convidados para o lançamento dia 15 de Setembro, pelas 18h30 na Fundação Oriente em Lisboa, uma casa para mim a fechar este ciclo como cereja no topo do bolo. 

a Lou aqui do lado direito que me está a visitar não há explicação para a ter neste momento aqui ao meu lado. ela faz parte deste livro, ela é a imagem deste blog e uma talentosa designer de moda que faz as estampas mais lindas do mundo. a nossa história é demais, conhecemo-nos em frente à nossa grande inspiração e professor, o Sharath. 

trouxe a Ju, uma power goddess que leva tudo na melhor e tudo tem a capacidade de concretizar. muito feliz de ter-te na minha vida. somos dream team. 

este livro tem tantos agradecimentos - alguns estão no livro... mas gostava de agradecer muito à editora 20|20 que foi impecável e de um profissionalismo fantástico. ao Jorge, à Catarina e Joana um especial beijinho.

depois à minha mãe que incansável cuidou das minhas meninas para que eu pudesse literalmente fechar-me em casa para escrever e produzir estas páginas de amor.

depois a toda a minha tribo, família, amigos. é muita emoção, amor e beleza para continuar a espalhar. que vida linda. 

EN

what for a bliss bless to pick up my book, a too good dream come true, next to two beautiful souls sisters - the goddesses the whom I dedicate this book...

what an honor and pride and joy and mixed emotions have my book in my hands. its almost too perfect to be true. 

yoga-me was born with this blog, with all the help from the ones who actually read and follow me on this journey, that inspire me and give me space to inspire as well. it is ready and everyone is invited to the launch on 15 September at 18:30 in the Orient Foundation in Lisbon, a home who completes the cycle with so much love. 

Louise Luz, here on the right staying in my home at the moment, there is no explanation for having her now here beside me. she is part of this book, she is the image of this blog and a talented fashion designer who makes the most beautiful prints in the world. our story is one of the most amazing I have, we meet in front of our bigger inspiration and teacher Sharath. 

and Ju ~ this girl is such a power  goddess, a real doer full of life and love and so generous I have no words to the love she is sharing with us. very happy to have you in my life, now and forever. we are dream team.

this book has so many people to thank - some are in the book ... but I would like to thank very much the publisher 20 | 20 which was just perfect and awesome. to Jorge, to Catarina and Joana a very special kiss.

and my mother who tirelessly took care of my girls so I could literally shut myself up at home to write and produce these pages of love. 

and to my world tribe, my family, my friends. it's too much emotion, love and beauty to continuing spreading. what a beautiful life. 

in the mountains

PT

costuma ser que as pessoas são do mar ou das montanhas e se estão longe do que conectam sentem uma energia diferente, como se peixes fora de água. eu sou do mar. mar mesmo, não é lago nem rio. amo a natureza e todos os ambientes, mas se tenho de viver em algum lado então escolho o mar. 

em Ubud não havia fim-de-semana que não corresse para a costa, na esperança de chegar, ver o mar, tomar banho, sentir a limpeza que o mar oferece, como uma cerimónia de purificação de mim para mim. 

por isso quero viver perto do mar. de um mar azul. deve estar a perguntar porque chamei este texto in the mountains e escrevo sobre o mar. 

é que estes dias viemos passar uns dias às montanhas perseguindo a vida de viagens a que nos propusemos, desta vez escalamos uns metros para sentir o fresco oxigênio dos Alpes e os cheiros maravilhosos das flores das montanhas e da erva fresca alpina. com o regresso à Ásia há algum tempo que deixamos de vir para estes destinos europeus. 

senti-me de coração aberto com a energia das montanhas e penso que até comecei a entender o síndroma montanha que algumas pessoas têm quando dizem que estão com saudades da montanha. é um sentimento diferente como se o poder da natureza se revelasse dos céus mostrando que ele, o céu, está mais perto e que até pode ser tocado. os deuses ficam assim mais próximos de nós. e sentimos essa conexão. a prática fica mais intensa talvez pela abundância de oxigénio e eu tenho de admitir que encontrei para sempre as montanhas que por vezes via nas minhas meditações. e sou de mais um lugar.

EN

usually people are from the sea or from the mountains and when away they feel a different energy, like fish out of water. I am from the sea. sea, not lake or river. I love nature and all environments, but if I have to live somewhere then I choose the sea.

in Ubud there was no weekend I would not run to the coast, craving to sight of the sea, its sound, bathing myself and feeling the water in the skin, feeling that cleaning energy, as a purification ceremony to myself.

so I decided I want to live by the sea. a blue sea. you must be wondering why I called this text in the mountains and writing about the sea.

pursuing the travel life we ​​set to ourselves, this time we climbed a few meters to feel the fresh oxygen of the Alps and the wonderful smells of the flowers´ mountains and the alpine fresh grass. 

I felt an open heart with the energy of the mountains and I believe I began to understand the mountain syndrome that some people talk about. 

It is a different feeling as if the power of the nature is revealed from heaven showing that he, the sky, is closer and that can even be touched. the gods are thus closer to us. and we feel that connection. the practice is more intense perhaps because of the abundance of oxygen and I believe I found the mountains I sometimes saw in my meditations. and I gained another home.

ps: thank you to our dear friends Gaby and Hansi for letting us stay in their beautiful home. we will come back for sure!

walk in nature

enjoying nature being nature is probably one of the best elixirs for life love and peace. it's just magic the way it works when we connect to our essence. walk in nature, barefoot, smell, hear the sounds, feel the energy, let go. just be. 

sending love from nature 🌺