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Blue Lotus · Lotus Azul

12.6.18





PT
Lótus azul, mulher da terra, história de mulheres estampada numas leggings. No corpo, na pele, vestimos o que nos vai na alma e no coração. O que nos une. Yoga é união. A força desta prática é tão rica que ultrapassa a definição e passa à realidade. Esta é a magia. O yoga está na nossa pele. 

Vou contar uma história. Estava eu em Mysore, na Índia, em 2013, sozinha. Ia passar um mês a estudar com o meu professor e também a primeira vez que estava sem as minhas filhas durante tanto tempo. 
Era o dia do registo no Shala e eu ia conhecer pela primeira vez o meu Guru, Sharath Jois, de quem já ouvia falar há muitos anos. Estava com aquelas borboletas na barriga, entre o nervoso e o entusiasmo. Na sala de espera mandam-me entrar e a outra menina. Sentámo-nos as duas, lado a lado, em frente ao Sharathji. Ele faz as perguntas normais para começar uma conversa, nomes, de onde somos.. e ela começa a dizer que é brasileira… e já sabemos como somos.. «Ah és brasileira, eu sou portuguesa!» e ali conectamos olhos nos olhos com a benção de Sharathji. Nunca vou esquecer aquele momento mágico. E para sempre ficamos unidas pelo yoga, com yoga, de corpo e de alma, irmãs desta e de outras vidas. 

Tudo aconteceu a partir daí. Encontramo-nos através da nossa criatividade, da nossa imaginação, naquele espaço onde reside a alma e o coração. Puro e mágico como um cristal. Não precisamos dizer nada que sentimos. Sei quando ela está bem, ela sente om mesmo. Usamos as redes sociais num plano energético. Já viram o insta a Louise? 
A estampa lótus azul é isso, somos nós num desenho. Criado pela mestria da Louise, ao meu lado, na minha, que é nossa, casa. Em Portugal para o mundo e para todas as mulheres como nós. «Comecei a fazer esta estampa ao teu lado, em Portugal. Inspirada nos azulejos e na Índia que foi onde te conheci. Estávamos as duas ali a trabalhar, lado a lado, com a tua energia, na tua casa, e claro que o lótus tinha de estar presente, é o yoga-me, é a Índia, somos nós irmãs». 
A mescla de cores não é ao acaso. «Fizemos 15 opções, eu vejo-te sempre com tons terra, mas tive vontade de azul pelos azulejos azuis e brancos portugueses, e também coloquei rosa e a cor linda massala para lembrar a Índia». A escolha foi intuitiva «uma delas tinha todas as opções juntas e foi a que tu escolheste. Tem esse tempero de Portugal, da Índia, e da mãe terra, de uma mulher selvagem, focada, enraizada, conectada, natural, bonita por natureza».
Para todas, como nós, se sentirem inspiradas e vestirem na pele esse tempero de magia e yoga. Somos guerreiras e praticamos yoga. Alimentamo-nos bem, somos conscientes, cuidamos de nós e do planeta. Somos globais. Somos divertidas e fortes, somos as mulheres da mudança que queremos ver no planeta. Mulheres que vão conquistar rituais, magia. Desenhadas a pensar em mulheres como eu e tu, da mãe terra, de uma mulher selvagem, focada, enraizada, conectada, natural, bonita por natureza, como diz a Louise. Mulheres de rituais, de magia. «Lembro-me de um incenso vermelho que tu colocavas todos os dias e que eu adorava e que me ficou na memória esse ritual, essa estampa também tem essa memória». O yoga une-nos, e une-nos a todas como nós. 

A história de 3 mulheres numa estampa de leggings. A terceira mulher é a Helena da samadhi.pt . Foi ela quem nos deu esta possibilidade, de tornar real o que já existia num plano mágico. Como nós, a Helena também pratica yoga, e até já praticou e fez retiros comigo, um deles em Bali. Também ela uma guerreira da Luz que quer ver beleza nas aulas de yoga através de estampas únicas que produz. Obrigada Helena. Este trabalho foi lindo de fazer acontecer. 
Agora que voe e siga os caminhos do Universo. Chama-se lótus azul. O azul feminino. Faz como nós, passeia a energia feminina, poderosa, de sisters, mágicas, globais. Vamos unir-nos pelos sinais, pela energia. 
Faz a tua encomenda em samadhi.pt e envia-nos as tuas fotos. Estas fotos lindas também por outra sister, a Alyona. Conheci-a por intermédio da Lou. Tudo conectado, tudo magia. Espalhar a magia. Pratica. 

EN
Blue lotus, earth woman.. stories women stamped in yoga pants. 
We wear in our skin what goes in the soul and heart. Yoga is unity. The strength of this practice is so rich that it goes beyond the definition and becomes reality. 
In love this story. I was in Mysore, in India, in 2013, alone. I was going to spend a month studying with my teacher and it was also the first time I was without my daughters for so long.
It was the registration day at Shala and I was going to meet my Guru Sharath Jois for the first time, whom I had heard about for many years. I had butterflies in my belly. 
In the waiting room they send me in and another girl. We both sat side by side in front of Sharathji. He asks the normal questions to start a conversation, names, where we are from ... and she starts to say that she is Brazilian ... and we already know how we are ... "Ah, you're Brazilian, I'm Portuguese!" I will never forget that magical moment. In that moment we received the blessing of Sharathji. And forever we are united by yoga, body and soul, sisters of this and other lives.

Everything happened after that. 
We find each other  through our creativity, our imagination, in that space where the soul and heart reside. The blue lotus print is that, it's us in a drawing. Created by Louise's mastery, by my side, in mine, which is ours, home. In Portugal for the world and for women like us. «I began to make this print at your side, in Portugal. Inspired by the Portuguese tiles and India that was where I met you. We were both working side by side with your energy in your house, and of course the lotus had to be present, it's yoga-me, it's India, we're sisters. "
The color mix is ​​not random. "We made 15 options, I see you always with earthy tones, but I felt blue for the blue and white Portuguese tiles, and I also put pink and the beautiful massala color to remind India". The choice was intuitive "one of them had all the options together and it was the one you chose. It has this flavor of Portugal, India, and Mother Earth, of a wild woman, focused, rooted, connected, natural, beautiful by nature. "
Feel inspired and wear in the skin this spice of magic and yoga. We are warriors and we practice yoga. We eat conscious, we are aware, we take care of ourselves and the planet. We are global. We are fun and strong, we are the women of change that we want to see. This pattern is designed to think of women like you and me, as a wild woman, focused, rooted, connected, natural, beautiful by nature.
We are connected. "I remember a red incense that you used every day and I loved the sense, I still remembered this ritual, that stamp has that memory". Yoga unite.
The story of 3 women in this print. The third woman is Helena from  samadhi.pt
It was her who gave us this possibility, to make real what already existed on a magical place. Like us, Helena also practices yoga, and even practiced and made retreats with me, one of them in Bali. She is also a warrior of the Light who wants to see beauty in yoga classes through the unique prints she produces. Thank you, Helena. This work was beautiful to make it happen. 
Blue Lotus - its time to fly and follow the paths of the Universe. The blue female. 
Like us, walk the feminine, the powerful energy of sisters, magical, global. Let us unite from a place of signs, of  energy. Love. 
Place your order on Samadhi and send us your photos. These beautiful photos were taken also by another sister, Alyona. I met her through Lou. All connected, all magic. Spread the magic. Practice.







namaste - what it means · how it feels

7.12.16

PT
namaste
o que significa afinal este som que tanto e cada vez mais ouvimos.. namaste... 
ouvimos na Índia ou no final das aulas de yoga - eu adoro este som e digo muito. namaste. é normalmente feito unindo as palmas das mãos em frente ao coração acompanhada de um natural gesto de reverência, de respeito, de honra - de nos honramos uns aos outros. mesmo em silêncio este gesto é bonito e tem o mesmo significado.
na Ásia é muito usado - é um cumprimento ou saudação. literalmente significa «eu curvo-me perante ti». esta palavra vem da ideia de que guardamos uma centelha divina dentro de cada um de nós - situada no chakra do coração, uma espécie de reconhecimento da alma de um na alma do outro. 
é muito lindo, se pensarmos na energia que está por trás, não estamos apenas a querer saber se o outro está bem, estamos a reconhecer-lhe a essência divina, a tal partícula do universo que somos que faz de nós seres cósmicos e únicos na essência.
experimente. junte as mãos no chakra do coração e sinta-o. sinta o amor em si, se curvar a cabeça e fechar os olhos entrega a sua mente ao divino. faça um namaste a si mesmo como técnica de meditação e vá fundo dentro de si. 
namaste abre espaço onde dois indivíduos se juntem num lugar de conexão energética, onde a união dos espíritos pode florescer e ganhar uma dimensão de beleza e realização, numa vibração superior, num espaço onde queremos sempre estar.
namaste.

EN
namaste
what means after all this sound that we hear so much .. namaste ...
we hear it in every corner in India or at the end of yoga classes - myself I love this word and I actually use it quite a lot, feels good to me vibrating the sound of namaste...
It is usually used by joining the palms of the hands in front of the heart accompanied by a natural gesture of reverence, respect, honor - we honor one another. even in silence this gesture is beautiful and carries the same meaning and energy.
In Asia is much used - as a greeting or salutation. Nama means bow so namaste literally means «I bow to you» - the word comes from the belief that we keep a divine spark within each of us - located in the heart chakra, an acknowledgment of the soul in one by the soul in another.
It is very beautiful, if we think of the energy behind, we are not only wanting to know how the other one feels, we are recognising our Divine nature, that particle of the Universe we are which makes us cosmic beings and unique essence.
Try it: join hands in the heart chakra and feel the vibration, the flow of the Divine. feel the love in yourself, bow your head, close your eyes and surrender your mind to the Divine in the heart. Make a namaste to yourself as a meditation and go deep within yourself.
namaste allows two individuals to come together in a energetically place of connection, a place where the union of the spirits can blossom into where only beauty prevails, on a higher vibration where we don't wish to ever leave..
namaste






journey to forgive

2.5.16


PT
perdoar não acontece de repente. o processo de perdoar, esse sim, pode iniciar-se já. quando entramos no processo de aceitar começamos a viagem a entendimentos mais profundos e lembramos que tudo acontece por algum acaso. quando retiramos sabedoria dos nossos dramas ou traumas passados, olhamos para trás e tornamo-nos agradecidos por tudo quanto aconteceu - estes momentos permitem-nos crescer e tornarmo-nos mais conscientes.
Este é um caminho extremamente gratificante. quando perdoamos sentimo-nos leves, pensamos com mais clareza e entendemos a força energética que existe em nós e no que nos rodeia. energia que no passado nos consumiu, torna-se uma fonte para viver em maior plenitude no presente. 

quando nos perdoamos e perdoamos os outros, o Universo conspira para amparar o nosso caminho. esta viagem é também um passo na humildade, o mais possível é que exista alguém lá fora que precisa de nos perdoar também. 

EN
forgiving does not happen suddenly. the process of forgiving, that yes, can be started right away. when we enter the process of accepting, begins the journey to deeper understandings and remembrance that everything happens for a reason. 
when we remove wisdom from our dramas or past traumas, we look back and we become thankful for all that happened - these moments allow us to grow and become more aware.
this is an extremely rewarding way. when we forgive we feel lighter, we think more clearly and understand the energy force that is inside us. energy that used to consume us in the past, becomes a source to live fully in the present.
when we forgive ourselves and forgive others, the universe conspires to support our way. this is as well a journey of humbleness, for sure there is someone out there who needs to forgive us too.

photo credit to beautiful photographer and yoga practitioner and teacher Juestynajaworska




the sweet life of Mysore

18.2.16

PT
a vida doce de Mysore. 
acordar cedo, praticar no shala mais intenso do mundo, sobre a voz de Sharathji, sentindo o calor e o suor de cada praticante, ouvir a respiração ritmada... e praticar. praticar sobre esta energia, mantendo-me presente e na maior claridade de mente possível. é muita energia, algo difícil de pôr em palavras. mas nem tudo são rosas. pode ser difícil, muito difícil. a energia vem a cima e vem tudo, o bom e o mau. é uma limpeza externa e sobretudo interna. um processo para a vida. o que conta é a viagem, não o resultado. 
pelas tardes estudo, trabalho, bebo água de coco, faço os tratamentos de óleo para o meu joelho. mas o que mais me encanta tem sido as aulas de chanting. e estou a aprender a cantar canto clássico de Karnataka. algo me diz que ainda muito virá daqui. 
a vida é doce em Mysore.

EN
the sweet life of Mysore.
getting up early, practicing in the most intense shala in the world, with the sound of the voice of Sharathji, feeling the heat and sweat of each practitioner, hearing the rhythmic breathing of the strong breath... practicing surrounded by this energy, just keeping yourself present with a clear mind. its a very intense energy, something difficult to put into words. but not all are roses. it can get difficult,  all comes up.. it and is an external and especially internal cleansing. a process for life. what counts is the journey, not the outcome.
in the afternoons I rest, work, drink coconut water, do oil treatments for my knee. but what enchants me most has been the chanting lessons. and I am learning to sing classical songs of Karnataka. something tells me that a lot will come out of here.
life is sweet in Mysore.

India, Mama India

4.2.16





































PT
penso que há algo de premonitório quando o meu primeiro post do ano o escrevo da Índia. já tardava, passou um mês e não disse nada. bem sei, por vezes é assim. mas uma coisa é certa: sou consistente comigo mesma e apenas faço as coisas quando sem saem do coração. quem me lê, sabe que é assim. 

é a minha terceira vez na Índia e sempre que aqui aterro tenho a mesma sensação. algo que não se explica. há algo em mim que faz parte daqui que me faz sentir em casa, sinto-me até físicamente parecida com eles, juro. encaixo. só isso. adoro.

já tive duas práticas com o meu professor, cautelosas com um joelho sensível e ainda em dor. a energia deste shala não tem explicação, está para lá de algo que se pode contar ou escrever. é a energia da prática ashtanga que é mágica, forte mas feminina e musical também. aqui deixo uns apontamentos de como é a vida em Mysore. e prometo estar mais por aqui :)

EN
I think there is something premonitory when my first post of the year is written in India. comes a bit late,  know, a month went by and I said nothing. is right, it´s the way it is. but one thing is certain: I am consistent with myself and my own truth and all I do can only come from the heart. who reads me knows that this is like that.

is my third time in India but whenever I arrive here I have this same feeling. something that I cannot explain. I feel home, I feel even physically similar to them, its true! and I fit. only that. and I just love.

I had only wo practices with my teacher, cautious with a sore knee and still in pain. 
but the energy of this shala has no explanation, its not something you can tell or write about. it is the energy of ashtanga practice, magic, strong but feminine and musical at the same time. here I leave some notes of what life is like in Mysore. and I promise to be more around here :)

namaste 







India - I am coming again ॐ

17.11.15

PT
é sempre como um primeiro amor que renasce dentro de nós. receber a confirmação de que o meu professor me aceitou de novo para estudar e praticar com ele! estar no shala com mais energia do mundo, suar de uma maneira que só ali acontece, sentir o corpo a abrir como só ali. e acalmar a mente... 
sentir que vou à Índia, cheirar aqueles cheiros, ver aquelas cores, ver aqueles olhos, comer aquela comida. adoro. 
I am love again. obrigada Sharath Jois, cant wait to be back.

EN
It feels like first love coming again within me. to receive the confirmation that my teacher accepted me again to study and practice with him! that I will be in that shala, the one with the strongest energy in the world, sweating in a way that only happens there, feeling the body opening as only there. and the mind calming... 
to feel I am coming back to India, will sense those smells, watch those colors, see those eyes, eat that food. love it. 
I am love again. thank Sharath Jois, cant wait to be back.

travelling to Coimbra Yoga

15.11.15


PT
sempre nas minhas viagens, na minha gipsy life-style onde esteja - agora a usufruir de um lindo outono em Portugal ainda cheio de calor e cores lindas. há 3 anos que não via as cores mágicas desta estação do ano. Bali é tropical :) confesso que estou a sentir Portugal a receber-me de coração com este clima de sonho...
desta vez fui a Coimbra, cidade que me viu crescer nos verões quando vinha de Macau nas férias. 
uma aula Mysore seguida de uma conversa sobre yoga e partilha de experiências. visita a uma amiga, a Raquel, que tem um shala lindo bem no coração da cidade; conhecer praticantes que se tornam novos amigos, ter alunos fadistas como o Luís e estudantes, como o Ricardo ou não estaríamos em
Coimbra! outros como a Anabela com projetos lindos de yoga com bebés e crianças, outros dedicados e empenhados como a Paula (uma inspiração de senhora, vai longe!) e a linda Renata; ser visitada por uma sister bailarina e mostrar-lhe as maravilhas desta prática. é muito bom ver a família sempre a crescer!! I feel inspired. Obrigada Coimbra Yoga <3 
para muitos que me escrevem a perguntar onde praticar, este shala é, de facto, uma excelente opção para praticantes ou aspirantes do centro e norte do país! A Raquel é muito especial, conhecemo-nos em Mysore e vivemos intensamente um mês juntas, foi muito lindo. 

Para a semana é fim-de-semana em Viana do Castelo, em Perre! Ainda há as últimas vagas para quem quiser uma inspiração a acabar o ano. 
uma boa semana 
EN
always in my travels wherever I am in my beloved gypset life-style - now enjoying a beautiful autumn in Portugal still very warm with extraordinary colors. this time I went to Coimbra, a city that saw me grow in the summers when I came from Macao on vacations.
one Mysore class followed by a conversation about yoga and sharing lots of experiences. and a visit to a friend, Raquel, who has a beautiful shala well in the heart of the students city. I meet practitioners who become new friends, singers like Luis, students like Ricardo or it wouldn't be Coimbra! or like Anabela who has a beautiful yoga project with babies and children; other dedicated and committed as Paula (an inspiration of a lady, she will go far!) or beautiful Renata. another friend visited, a bailarina sister, and I am so proud to show her the wonders of this practice. It is great to see the family growing !! I feel inspired. Thank Coimbra Yoga!

Next weekend I will be in Viana do Castelo! last spots still available for those who want some inspiration to finish the year.
wish you a happy week   








new moon · new website

11.11.15


PT
dia auspicioso
11*11
por isso escolhi este dia para partilhar algo
dia de lua nova em escorpião
abrindo espaço para um shift em cada um de nós para criarmos novas formas. scorpio é o signo da transformação e a sua mágica medicina ensina-nos a ver mais alto. o escorpião incorpora o poder da água - a sua emotiva receptividade e poder de magnetismo e profundidade, o feminino no seu todo.
dia dos festival de Diwali na Índia, o festival das luzes, quando se festeja a vitória das forças do bem sobre o mal. as lâmpadas significam a vitória do bem sobre o mal dentro de cada ser humano. crie o tempo para acender a luz dentro de si e sente em silêncio com os olhos fechados. 
um dia cheio que escolhi para algo muito especial para mim. um sonho antigo que agora e tornado realidade. o meu trabalho concentrado numa página de internet, num site
tenho muitos amigos a quem agradecer mas um agradecimento especial à especial Gaya que criou uma página que sinto que é a minha cara. thank you my dear Gaya, you did a great job!
um obrigada à Louise Luz que desenhou o meu templo, meu símbolo especial que se encontra em todos as minha páginas. e à Rita Ferro que fez estas fotos intemporais. e ao Tiago d´Oliveira que me captou na Índia com uma lente mágica. e a todas as pessoas lindas na minha vida.
happy deepavali como se diz no sul da Índia!

EN 
It´s an auspicious day
11 * 11
so I chose this day to share something 
new moon day in scorpion
creating space for a shift within each of us to build new forms. Scorpio is the sign of transformation and its magic medicine teaches us to become higher. Scorpio incorporates the power of water - with a emotional way and a power of magnetism and depth, the female as a whole.
Diwali festival day in India, the festival of lights, to celebrate the victory of good over evil. the  lamps signify the light within every human being. take some time to light a few lamps inside you and seat on silence with your eyes closed.
a day I have chosen for something very special to me. an old dream come true. my work concentrated on a website, a site. I have to give a special thank to Gaya who created a page that feels very me. thank you my dear Gaya, you did a great job!
another thank you to my dear sister Louise Luz who created my temple, the image of all my pages.  and to Rita Ferro that took this timeless pictures. and to Tiago d´Oliveira that captured me in India with a magic lens. and to all beautiful people in my life.
happy deepavali as they say in South India!




the shala

4.3.15

PT
sair de mysore e da Índia não é fácil. para quem como eu conecta com a energia daquele sítio, a vontade de sair na realidade não existe. a Clara Pang, uma amiga minha de Nova Iorque, contava que um amigo dizia que deixar Mysore é como tirar uma criança de sua mãe... 
ok aqui deixo uma descrição sumária do que é uma manhã na vida de Mysore. 
acordo às 3h45 (tenho amigos que acordam às 2h30..), tomo um duche, estou desperta, visto-me para ir praticar. bebo um pouco de água e medito durante uns 20 minutos para me focar e relaxar antes de uma prática e todo um cenário que vai ser intenso, forte, quente.. lindo. já sinto borboletas na barriga. saio de casa 1 hora depois, pelas 4h45 já que a minha prática começa às 5h30. bom, mais ou menos, estamos na Índia e a hora do shala é todo um conceito que leva o seu tempo a perceber.. 
sentados do lado de fora vamos ouvindo Sharath a dizer «one more». a ordem de chegada vai sendo respeitada, apenas muda quando diz «one more small» e aí já se sabe que é um dos cantos do shala. eu sou uma das felizardas (ou não..) dessa ordem do guru. enquanto se espera a intensidade é enorme, por mais que se pratique aquela sensação na barriga antes de entrar não passa. como se todos os dias fossemos entrar num palco, com a diferença que ali o público é apenas a nossa mente, os nossos medos, as nossas inseguranças, é o espelho do que somos e ali todos somos transparentes e, por isso vulneráveis. e de alguma forma é por isso que nos entendemos. a conexão entre nós vai para lá das palavras. 
os que praticam lá dentro estão já em ebulição. a energia é incrível. tenho uma amiga, Deepika Mehta que diz que este é o shala mais intenso do mundo e tem razão. cerca de 50 pessoas suam em conjunto e em uníssono, respirando, meditando, a saltar, a torcerem-se ou contorcem-se, cada um a seu ritmo mas todos sentindo as mesma pressão de estar presente sob o olhar do mestre que vê tudo, como tanto gosta de dizer. Sharath leva-nos aos limites e para lá deles. 
já me começo a habituar a que o meu dia-dia mudou e que deixei esta tribo que não deixa de ser doida no sentido mais puro e saudável da palavra. 

EN
leaving India is not easy. for those like me that totally connect with the energy of that place, the desire to leave in reality does not exist. my friend Clara Pang told me about a friend that used to say something like « leaving Mysore is like taking a child out of his mother»... 
a brief description how a morning Mysore works...
I wake up at 3:45 am (I have friends waking up at 2:30 so I am a late one..), take a shower, I feel awake, and dress for practice. I just drink some water and meditate for about 20 minutes to focus  and relax before THE practice where the whole scenario will be intense, strong, hot .. beautiful.  you never know what will happen and always look forward to that. I feel already the butterflies flying in  my belly. I leave home one hour later, by 4:45 a.m. since my practice starts at 5:30. well, more or less, we are in India and shala time is a whole concept to understand..
sitting outside we hear Sharath saying «one more». the arriving order is respected, just changes when he says «one more small!» and then we know that is one of the corners in the shala. and everybody looks at me... I am one of the lucky ones (or not ..) following the guru's order. 
during that waiting time the intensity is huge, no matter how many times you practice that feeling in the stomach before going in is there. as if every day we will perform in a stage, with the difference that the public there is only our mind, our fears, our insecurities, and we are the mirror of ourselves. and we are all transparent and vulnerable. and somehow that's why we understand so well each other, and the connection between us, spiritual practitioners, goes beyond words.
those who are practicing are already boiling. the energy is amazing. I have a friend, Deepika Mehta, that says that this is the most intense shala the World and she is right. about 50 people sweat together and in unison breath, meditate, jump in the vinyasa, into the asana to follow, in an effort and struggle, each at his own pace but all feeling the same pressure to be focused and present under the eye of the master who is «watching everything» as so much likes to say. Sharath takes us to the limits and beyond them. 
I am getting used to the fact that my daily routine has changed and I left this crazy tribe in the most pure and healthy sense of the word.


the spiritual journey

11.2.15





































its my second visit to India, the first time it changed me, this time became home. the magic of this place is real. might not be for everybody, certainly some people will think its a nice to place to spend some time and just "check it out", for others has been a temporary home for many years, for me became another home. ok my concept of home is quite opened as I am fortuned to have lived in many different places, i am a gypsy by nature and life. but maybe because of that not every place makes me feel home. India definitely has that love power over me. 

after growing up in Macau, and spending the 20´s in europe and discovering Africa, the 30´s brought me back to Asia. being in Bali for more then 2 years now i feel really grateful and blessed, it has been the most beautiful experience.. to live in such a spiritual place so full of love and beauty. 

India came later in my life, I don't really know why, guess I needed to meet West when everybody was discovering East... but it definitely came in a right moment, all comes when you are ready, right? I am grown up enough to know now what I resemble with. Bali brought me to the way and apart of my relation with the very healing energy there, not always easy, certainly fulfilling and heart opening,  India is different.
I know it is part of my journey, my spiritual discovery. that seeking of wanting to understand what I am doing here that was always present in me, wanting to know about that place where I know I will be myself and free! 
the last conference Sharath emphasised once again the importance of this path. its not just a trend, or a how-cool-is-to-be-a-spiritual-kind-of-person... he told to many students that come to Mysore nowadays, «the Bhagavad Gita says this yoga is not new, it has been there for millions and millions of years. all the rishis and the saints, the sadhus and the sannyasis, the spiritual people have been practicing for many many years to achieve higher Consciousness, to take us to the Divine, to understand this Life. this is Higher Consciousness. once you get connected to the Divine, that is  where Spirituality is» explained  Sharath. so where is that Spirituality, how can I get it? «its not just going to the Temple, sitting there and after doing bad things. Spirituality means the Transformation which happens within us». 
so discover it! you need to practice, do your Sadhana. and devote yourself to a guru. and keep going,   its not out there being sold in a market. you ought to feel it. and this is the real life, this is what life is about. and feels so good.

photo credits to Tiago d´Oliveira, a very talented Portuguese photographer living half in Mysore, half in England and other places, that captures special moments of the journey. my expression sums it all. 
for some reason i cant explain this post was written in English and I will just keep it like that.

Saraswati the goddess that changed the yoga

7.2.15
PT
coisas de facebook. uma foto com mais de um ano de repente alguém faz um like e torna passado em presente. uma foto, minha com Saraswati, mãe de Sharath, meu professor. há um ano entrevistei-a, uma mulher linda, cheia de vida nos seus mais de 70 anos, com uma energia feminina forte e sólida, maternal e protectora ao mesmo tempo. 
na entrevista deu muitos conselhos para nós, mulheres, que se podem ler no artigo, conselhos preciosos de uma das mulheres mais carismáticas do yoga contemporâneo. explica como seguir a prática de yoga e o importante que é para nós. e conta-nos como conquistou o mundo masculino da sociedade indiana num tempo em que dar aulas, por exemplo, era para homens apenas. um exemplo, uma inspiração. 
aqui deixo a entrevista publicada na máxima há uns meses. 

EN
facebook stuff. a picture with more than a year suddenly was "discovered" by someones like... and from a  minute to an other past becomes present. a picture of mine with Saraswati, Sharath´s mother, my teacher. a year ago I interviewed her, a beautiful woman, full of life in her amazing 70+ years, with a beautiful feminine energy, strong and solid, maternal and grounding.
the interview was published in a Portuguese magazine so it might be difficult for everyone to understand... Saraswati gave lots of advice for us women, how to follow the yoga practice, how important it is for us. and tells us how she conquered the male Indian society at a time when teaching was considered for men only. an example, some inspiration.



porque praticamos? · why do we practice?

29.1.15

PT
Sharath toucou-me particularmente na última conferência. com apenas uma pergunta simples.
«porque praticamos?»... e de repente tudo ganha um sentido novo com estas palavras... porque pratico? porque todos os dias acordo e estendo o meu tapete e entro nesta dança de respiração e corpo que, no fim, me dá o supremo prazer para o resto do meu dia? sim, porque nos faz fortes de corpo,  nos torna emocionalmente sólidos, limpos por fora e por dentro. mas.. e mais? «praticam para descobrir o caminho espiritual ou para o certificado?», pergunta que poria meio mundo a corar com tanto certificado de yoga que é oferecido por aí. Sharath Jois conta-nos que queria saber o que era o yoga, «eu queria saber o que era o yoga e isso muda tudo na prática!». e de facto muda tudo. dá sentido a algo bem mais imenso. praticar, construir estrutura dentro de nós, passo a passo. e a vida muda. 
ah e só para baralhar um pouco «no fear, no fun!» disse com aquele sorriso. 

 EN
Sharath particularly touched me at the last conference. with just a simple question.
«why are you practicing?» and with this words suddenly everything turns around in our minds... why do I practice? why do I wake every morning, jump into my mat, outside being cold or being warm, and start that dance of breath and body that, at the end, will give me the supreme pleasure for the rest of my day? yes it does make your body strong, and your mind emotionally solid, and we become clean inside out.  
but there is more, Sharath wants to go deeper. «do you practice for the spiritual path or the certificate?» and half of the yoga world would blush with this question. Sharath Jois tells us he wanted to know what was the yoga, «I wanted to know what is yoga,  and that changes everything in the practice». indeed and it gives meaning to something so much more immense. practice, build a foundation within you, step by step. and life changes.
oh and just to keep it a bit spicy «no fear, no fun!» he said with that smile. 


de volta ao shala · back to the shala

9.1.15

PT
começar a prática no shala com o nosso guru é como voltar à primeira aula de yoga em que sentimos aquelas borboletas na barriga. e para mim que pratico sozinha quase sempre é sempre uma sensação estranha estar no meio de tanta energia... mas é lindo e o Sharath tem uma atenção especial com quem traz os filhos para mysore, posso escolher a hora de entrada e não tenho de esperar o que é um luxo. as pessoas ficam meia hora, por vezes um hora para poder entrar no shala. mas para uma mãe com os filhos em casa seria impossível e só percebe quem os tem... 
eu acordo às 4h30 e vou praticar às 6h e estou de regresso a casa às 7h30. a minha Carlota já acordada porque é a minha madrugadora e o Joanico dorme ainda.. acorda por volta das 8h. depois de um banho tomamos um pequeno-almoço gigante e depois vamos imergir na Índia! templos, rickshaw, palácios, museus, as vacas na rua, as oferendas, as cores, os cheiros... o que as minhas filhas aprendem numa viagem destas vale meses de escola. home-schooling está a ficar cada vez mais um objectivo futuro para mim.

EN
starting the practice at the shala with our guru is like going back to the first yoga class when we feel those butterflies in the stomach. and for me who self-practices is always a strange feeling being in the middle of so much energy ... but it is beautiful and Sharath has a special attention to those who bring their children to Mysore, I can choose the time to entry and don't have not wait - a real luxury as people are sometimes half to one hour waiting to enter the shala.. but for a mother with children at home would be impossible and only understands this who is a parent...
I wake up at 4:30 a.m. and practice at 6am and return home at 7:30. my Carlota is already usually awake, she is my early bird and Johanna still sleeps.. she wakes up around 8am. after a good bath we take a giant breakfast and then we immerse in India! temples, rickshaw, palaces, museums, the cows in the streets, the couplers, the essences... what my daughters learn in a journey like this is worth months of school. home-schooling is becoming increasingly a future goal for me.







magic mysore

8.1.15








































PT
a chegada a mysore é sempre emocionante. vir ao centro da prática, à fonte do ashtanga yoga, ver o sorriso do Sharath. e ver os olhos do guru a brilhar quando viu as minhas meninas, muito lindo. 
mysore é uma cidade indiana rica, cheia de palácios e monumentos ocidentais no meio de uma Índia bem tradicional. a índia tem algo mágico que toca o coração e se vê logo nas faces. aqui é tudo pelo coração. é isto que me fascina, é dura é suja é arrepiante por vezes... mas há algo aqui maior e que faz ganhar sentido a expressão Mama India. 
partilho mais um vídeo para o observador desta vez o Marco Peralta, um experiente professor de yoga e um amigo do coração guia-nos numa meditação. aceite a viagem e usufrua.
namaste.

EN
arriving in Mysore is always exciting. coming to the heart of the practice, the ashtanga yoga source and see Sharath´s smile. the eyes of my guru did shine when he saw my girls, very beautiful.
Mysore is a rich Indian city, full of palaces and monuments western style in the middle of south India, a very traditional area. its amazing the contracts and how it all melts. India has this magic that touches our heart and immediately can be seen in our faces. here is all about the heart. this is what fascinates me, it can be hard it can be dirty it makes goose bumps sometimes ... but there is something greater and its when you understand the expression Mama India.
i share another video from observador. Marco Peralta, an amazing yoga teacher conducts a meditation. of you understand the language enjoy!
namaste.





chegar a um sonho antigo · old dream come true

17.12.14
















PT
aterrámos, chegámos ao destino final, é sempre uma sensação brilhante depois de malas, aeroportos, vistos, imigração, aterragens. viajar não está a ficar tarefa cada vez mais fácil. somos scanados em singapura, na índia tiram foto à nossa íris, revistam cada peça que transportamos. somos controlados ao milímetro e isto é sinal de civilização. 
mas estou feliz, estou em Goa a cumprir um sonho antigo que tenho desde pequenina quando os meus pais visitaram a Índia e não me trouxeram, fiquei sempre com o desejo de aqui vir. 
a chegada o aeroporto é meio caótica como se espera… barulho, apitos, o trânsito é doido, o cheiro meio estranho, há homens indianos por toda a parte.. mas é uma sensação mágica estar em Goa. não sei explicar mas é como regressar a um sítio que faço parte sem na realidade nunca aqui ter estado. pelo menos nesta vida. 
passamos por Margão a caminho de agonda e o centro é tão português. as casas tipicamente de traça colonial, os nomes, pereira, gama, maria, fernandes nas tabuletas. por momentos senti Macau, com os edifícios das mesmas cores, e vi o Portugal que tão bem reconheço e sinto orgulho. 
e hoje acordamos com o som do mar e os corvos, meio irritantes sinceramente mas parece ser um pássaro local porque há aos montes. 
gostava aqui de partilhar uma reportagem que fiz na SIC que amei fazer a propósito de Goa. a história de Edila Gaitonde, a primeira portuguesa a casar com um hindu é muito inspiradora. uma senhora que vale a pena recordar, assim como os outros 3 personagens da reportagem.
mais uma segunda-feira, mais um vídeo no observador, coincidência ou não com uma receita bem indiana do nosso querido chef Nandan. enjoy e partilhem!

EN
we landed and reached our final destination. it is always an amazing feeling after bags, airports, visas, immigration, landings and departures... travel is not becoming easier. they screen us in singapore, they picture our iris arriving in india, everything we have is checked.
but I'm so happy to be in Goa. its an old dream come true, since a little girl when my parents visited India without me, I always had the wish to come here.
the arrival at the airport is quite chaotic as expected... the traffic is crazy, noise, everywhere, there is a strange smell in the air, Indian men everywhere .. but there is a magic feeling to be in Goa. I can not explain but it's like returning to a place that I am part off without actually ever being here. at least in this lifetime.
on the way to Agonda, we passed throw Margao and the center is so Portuguese. the typical houses colonial style, the names Pereira, Gama, Maria, Fernandes. for a moment I felt Macau, with the buildings in the same colors, and saw the Portugal I recognise and feel proud about.
and today we woke up with the sound of the sea and crows, a bit annoying honestly but seems to be a local bird because there are tons!
I am sharing a report I did about Goa for SIC a couple of years ago. the 4 characters of the story are just incredible people with an amazing life.
and because its again Monday, another video on the observador.pt, coincidence or not with a good Indian recipe from our beloved chef Nandan. enjoy and share!